Er dine feriedager gjør deg bredere?

`Ve jobbet hardt, logget lange timer, og det` endelig tid for en velfortjent ferie. Bonus: You`re ekstra spent på å felle noen lag fordi du har nådd din strand kroppens mål, også!

Men de gode vaner ofte går rett ut av vinduet når du `ve treffer land av tropiske blandede drinker og "I`m på ferie!" desserter. Ifølge en studie gjort ved University of Georgia`s College of familie- og forbruker Sciences, voksne amerikanere får et gjennomsnitt på ett pund på sine ett til tre ukelange ferier. Mens ett pund kanskje ikke synes like mye, husk at en til to pounds er vanligvis oppnådd i et år. Så, er en uke en kort periode for å få den mengden vekt!

Studien involverte 122 voksne i alderen 18 og 65, som ble sporet og målt ved deres høyde, vekt, BMI, blodtrykk og vekt-til-hofte-forhold. Deres statistikk ble tatt en uke før ferie, en uke etter they`d tilbake, og igjen seks uker senere. Den samlede vektøkning i løpet av studien var bare sjenert av et pund, selv etter seks uker for å være hjemme. Oversettelse: Det ekstra ferie vekten fast.

Interessant, viser forskning faktisk at mer fysisk aktivitet foregår under ferie-så hva er det egentlig som `s gjør oss få disse pounds? Svaret: Alkohol ... masse, masse alkohol. Forfatterne av studien sier det handler om kaloriinntak `s forårsaker disse skala tallene til å gå opp. Ifølge studien, deltakerne doblet sitt alkoholinntak mens du er på ferie.

Vi helt forstår at alle trenger å komme seg bort noen ganger og faktisk Nyt dem selv. Bare ikke glem at det som skjer på det ferie tabellen forblir på midjen. Du kan fortsatt leve det opp, også-bare gå for de lavere kalori drikker ved å følge vår guide Spis dette, ikke at! for Drinkers og husk å spise i moderate mengder. Hvis du ikke har overstuff selv for en uke rett, `ll mindre sannsynlig være oppblåst på returreisen tilbake, og det ikke vil være så tøft å komme tilbake til en sunn rutine.