Nå er det letteste du veie hele året

Endelig nådd målvekten kan føles som å vinne jackpot-og interessant nok, de fleste av oss ser ut til å være slående den rik på begynnelsen av høsten. Det er ikke bare din fantasi, enten-en studie publisert i New England Journal of Medicine nylig funnet ut at folk veie minst i løpet av de første ukene av oktober. Men don`t get også koselig i skinny jeans. Ifølge studien, når november kommer, begynner den gjennomsnittlige American`s vekt å stige og deretter topp i desember og januar. (Festlig cocktails og julekaker være forbannet!) Det verste? Alle de ekstra ferie pounds tar i gjennomsnitt til ca fem måneder kommer av, sier studie forsker og Spis dette, ikke at! rådgivende styremedlem, Brian Wansink, Ph.D.

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

Video: The Renaissance: Was it a Thing? - Crash Course World History #22

I SLEKT: 20 tips for å velge sunne alkohol

Video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie

Er det noen gode nyheter, skjønt. Vedlikeholde høst vekt er helt doable-du må bare planlegge fremover. For å gjøre det skje, Wansink foreslår gjør oktober hoppe av måneden til vedtak sesongen heller enn å vente til januar. "It` lettere å unngå ferie pounds helt enn å miste dem etter at de skjer", sier han

Video: How to Argue - Philosophical Reasoning: Crash Course Philosophy #2

Hva er alt dette bety kommer ferien? Selv om du kan fortsatt kose litt, hoppe over sukkerholdige cocktails og fylle opp på lean kalkunbryst og fiberrik mat som grønnsaker i stedet for tunge ting som stuffing og cornbread. Og hvis du bare tilfeldigvis vakle fra kosten din, ikke svette det! Du kan angre noen av skadene neste dag med disse 40 måter å komme seg fra Overspising.

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

35 sunne crock pot oppskrifter

20 enkle måter å gå ned i vekt som en kjendis

35 beste noensinne Kyllingoppskrifter for Weight Loss

Miste opptil 16 pounds i 14 dager, komplimenter av de 150 + deilige drinker i Zero Belly Smoothies-tilgjengelig på Amazon!