15 Friske alkoholholdige drikker du ikke kan gå glipp av

Sommeren er den tiden da folk flest er svært bevisst på hvordan de ser ut. Alle vil ha en beach-perfekt kropp og alt annet enn vann, spesielt når alle andre er å be om en runde sangrias. Den gode tingen er at du kan nyte sunne alkoholholdige drikker som ikke vil at du skal føle bekymret midjen. Hold lesing for å finne noen interessante alternativer med lite sukker, lav carb, og lite kalorier.

15 friske alkoholholdige drikker

1. Wine Spritzer

Du kan slå vin i en spritzer å gjøre det sunt. En gjennomsnittlig glass vin inneholder ca 150 kalorier, men en vin spritzer vil ha 3 unser vin bare og fylle deg opp med 75 kalorier. Prøv det med hvite viner fordi de allerede har færre kalorier.

2. Malibu Rum og Diet Coke

Rum er kanskje ikke det beste valget i form av kalorier, men Malibu helt kokos rum er forskjellige og har bare 51 kalorier per unse. På samme måte kan du melde deg på diett cola i stedet for cola fordi det har ingen kalorier. Legg diett cola til Malibu rum og du har din egen kalorifattig alkoholholdige drikker.

3. Flavored Vodka

Du får 64 kalorier per unse av 80-bevis vodka-det vil være 96 kalorier per skudd. Prøv smakstilsatt vodka i stedet for plasket over fjellet fordi de ikke har noen ekstra kalorier. Legg frukt garnityr for en bedre smak.

4. Sea Breeze

Det er vanskelig å finne kalorifattig vodka drikker fordi de inneholder juice med tilsatt sukker. Prøv en Seabreeze cocktail i stedet, som det er laget med tranebærjuice, vodka, og grapefruktjuice. Bare spør bartender for å få deg noe å drikke mest grapefruktjuice og litt tranebær. Du får bare 11 kalorier fra en unse av grapefrukt og 20 fra en unse av tranebærjuice. Inkludert en shot vodka vil forberede deg en drink med 113 kalorier bare.

5. Tequila og Soda

Frosne margaritas er populære og ganske velsmakende også, men de inneholder over 250 kalorier. Med tilsatt sukker, kan de berører 350-kalori mark. Unngå sukkerholdig rim eller flavored miksere og gå for den klassiske margarita som er laget med triple sec, tequila og lime juice for å kutte kalorier til 150. Bestilling tequila og brus med lime og oransje pynt vil gjøre en perfekt drink med bare 95 kalorier.

6. Spirit Blandet med Iced Tea

Spirits vanligvis ha minst 100 kalorier, men du kan gjøre dem smaker godt ved å ha iste blandet i dem. Ikke gå for søt te, fordi de er lastet med sukker.

7. Cranberry Gin Martini

Video: The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job

Prøv tranebær gin martini hvis du er ute etter en blandet drink. Bare få gin og hell den over isen, i en shaker. Legg bitter og tranebærjuice og rist i noen sekunder. Få det inn i et cocktailglass og mål av toppen det med en oransje vri.

8. Rose

Et glass rose vil bidra til å holde ting enkelt. Det er ikke så vanlig som andre musserende viner, men du kan fortsatt finne det på de fleste steder. Drikken inneholder mindre enn 100 kalorier, noe som ikke vil påvirke din waistline mye.

9. Sake

Sake er en tørr ris vin og vanligvis har høyere nivåer av alkohol per unse, sammenlignet med drue-baserte viner. Den gode tingen er at det er lavere i sukker, noe som er grunnen til at det ikke pakke så mange kalorier som noen andre rene alkoholholdige drikker gjør.

10. Mojito

Den er laget med sukker, men det betyr ikke at du bør kjøre den andre veien. Bare droppe sirup og gå for soda vann, lime og mynte for å holde kaloriinntaket lavt. Du får ca 100 kalorier fra et skudd av rum, mens sirup vil ha bare ca 40 kalorier.

11. Sour Apple Martini

Sunn alkoholholdige drikker er ikke alt om sippers som hvit-vin spritzers. Interessant, ikke alle Martini er forbudt. Du kan alltid velge en sur-eple martini laget med 3/4 oz hver av sure eple likør og vodka, og 21 / 2oz av sur blanding. Denne godbit vil gi deg 160 kalorier bare.

12. Champagne

Går for et glass champagne er et bedre valg enn øl og vin fordi en 4 oz glass bare har 85 kalorier. Det betyr at du skal laste deg opp med 15 kalorier mindre enn øl. Det er enda bedre enn et glass vin.

13. Gin Tonic

Video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

Hvis du er lei av en vodka og Red Bull mix, kan det være lurt å prøve noe annet som Gin and Tonic. Det holder deg fra å bekymre livlinjen grunn 1oz av gin og 3 oz av tonic har bare 103 kalorier.

14. Bloody Mary

Du får ca 125 kalorier fra gjennomsnittet Blood Mary-det kan være 150 kalorier hvis du går for et større glass enn en mimosa. Du kan prøve tomatjuice samt som inneholder vitamin A, kalium og vitamin C. combo er perfekt.

15. lettøl

Går for lettøl er et bedre valg fordi den har 1/3 færre kalorier enn vanlig øl. Regular øl har ca 150 kalorier, mens lettøl har bare 100. Det betyr at du vil ende opp med å spare 250 kalorier hvis du drikker fem øl.

Måter å spare kalorier mens du drikker

Video: Calling All Cars: Gold in Them Hills / Woman with the Stone Heart / Reefers by the Acre

Det er sikkert noen sunne alkoholholdige drikker å prøve, men du kan også spare kalorier ved å gjøre små endringer når du har ditt neste drink. Her er noen forslag:

• Ha en alkoholfri drink snart etter en alkoholholdig drikke. Det betyr at du bør ha en null-kalori alkoholfri drikke etter et glass vin eller øl for å holde deg full. Prøv vann i mellom, og det vil holde deg fra overdreven drikking.
• Sats på lav kalori miksere eller unngå dem helt. Spør bartender å bruke en diett brus som blandebatteri vil spare 100 kalorier. Du kan mikse cocktails med club soda, vann, kunstige søtningsmidler, lav-kalori juice, eller sukkerfri sirup å spare noen kalorier. Unngå miksere helt og bestille sprit på steinene kan hjelpe deg å holde kaloriinntaket under kontroll.
• Fortynne din drink med musserende vann eller club soda for å holde kalorier lavt. En klemme av kalk vil også gjøre en stor forskjell. Garnityr det med ananas eller en kile av sitrus vil forbedre smaken og kutte kalorier også.
• Ha en handlingsplan i tankene før du går til cocktailparty. Vite hvor mange drinker du skal tørke og hvilke måter du kan bruke til å kutte ned på kalorier. Du kan også begrense kaloriinntaket i dag i påvente. Å spise et lett måltid før du begir deg ut på festen vil også bidra til å begrense mengden du drikker.