Syv typer alkohol uten karbohydrater
Nylig, mange velger å drikke alkohol med null karbohydrater for å kontrollere diabetes eller å miste ekstra pounds. Selv om mange alkoholholdige drikker er markedsført som drikker uten karbohydrater, bare noen få av dem er virkelig med ingen karbohydrater i det hele tatt. Husk at disse drikker er ikke nødvendigvis gunstig for lyng og konsultere legen din før du drikker, spesielt hvis du tar foreskrevet medisiner på samme tid.
Innholdet
Typer av alkohol med ingen karbohydrater
Visse typer alkohol som gin, konjakk, vodka, absint, tequila og rum inneholder ikke sukker og karbohydrater. Imidlertid kan flavored versjoner av disse alkoholholdige drikker inneholder sukker og karbohydrater. Før man spiser dem, alltid sjekke opp den ernæringsmessige informasjonen på flasken.
1. Absinthe
Absinthe er en av de sterkeste alkoholholdige drikkevarer som er tilgjengelige, inneholdende en alkohol volum eller annet sted mellom 45 til 74%. Det er en destillert alkoholholdig drikk laget av et utvalg av krydder og urter. Absinthe er en alkoholholdig drikk med ingen karbohydrater i det hele tatt.
FORSIKTIGHET! Denne drinken ble utestengt i mange land i mange år som det ble antatt å forårsake hallusinasjoner. Så vær forsiktig når du drikker absint.
2. Gin
Gin er en alkohol med ikke karbohydrater, som antas å stamme fra England. Det er et destillert ånd laget av en gruppe av ingredienser, inkludert einer bær og fermentert korn. Gin seg selv har en alkoholvolum i området fra 40 til 50%.
3. Tequila
Tequila, en alkoholholdig drikk viden kjent over hele verden, er et resultat av en fermen og destillasjon prosess med en drikk laget av blå agave. Den alkoholiske Volumet av tequila varierer 32-60%, mens drikken er carb fri.
4. Vodka
Vodka er en populær russisk ånd. Det er en destillert ånd laget av poteter eller korn. Typisk vodka alkohol volum varierer 35-50%. Vodka er en alkohol som ikke har noen karbohydrater.
5. Rum
Produksjonen av rum startet i løpet av 17th århundre i Karibien. Rum er produsert fra en destillere og fermen prosess med vann, gjær og sukkerrør. Rum har et alkoholinnholdet på 40 til 50%. Rum er en stor lav-carb alkohol valg som det har null karbohydrater.
6. Brandy
Brandy er en ånd består av druer. Brandy inneholder en alkohol volum varierende fra 35 til 60%. Dette alkoholholdig drikk er vanligvis forbrukes etter middag og på grunn av sin kulinariske formål, er det et populært valg for smakstilsetning retter. Brandy inneholder null karbohydrater.
7. whisky
Whisky er et populært alkohol over hele verden. Den fremstilles ved fermentering av korn i tretønner. Dets volum alkohol er 40-46%. Det er ingen karbohydrater i whisky. I tillegg inneholder den antioksidanter som er gunstig for helsen.
De ovenfor nevnte alkoholholdige drikker inneholder null karbohydrater. Imidlertid er disse alkoholholdige drikker ofte blandet med andre drikker. For blanding eller jakte, kan du velge drikke som inneholder ikke sukker og karbohydrater, som:
- Sprudlevann
- Vann med kullsyre
- Seltzer vann
- Diet tonic vann
- diett brus
- Krystall lys, etc.
Men ikke glem at å drikke for mye alkohol, uansett om det er lite karbohydrater, kan ha en negativ innvirkning på helsen, spesielt på leveren og hjerte-karsystemet. Drikk moderat eller donrsquo-t drikke i det hele tatt.
Alkohol med lite karbohydrater
Foruten alkohol uten karbohydrater, her er noen low-carb alkoholholdige drikker for ditt valg. Servering størrelse av lav-carb vin er 6 oz. mens det av low-carb øl er 12 oz.
Navn | Karbohydrater (g) | Kalori | |
Low-carb Wine | Champagne / Sparkling Whites | 1.5 | 96 |
Riesling | 5.5 | 118 | |
Chardonnay | 3.7 | 118 | |
Pinot Gris | 3.2 | 122 | |
Pinot Noir | 3.4 | 121 | |
Merlot | 3.7 | 120 | |
Cabernet | 3.8 | 120 | |
Low-carb Beer | Bud Select | 1.9 | 55 |
Bud Light | 6.6 | 110 | |
Amstel lys | 5 | 95 | |
Miller Lite | 3.2 | 96 | |
Miller Genuine Draft | 2.4 | 64 | |
Rolling Rock Green Light | 2.4 | 92 | |
Michelob Ultra | 2.6 | 95 | |
Michelob Ultra Amber | 3.7 | 114 | |
Naturlig lys | 3.2 | 95 | |
Coors lys | 5 | 102 |
Hvordan til å drikke alkohol på en sunnere måte?
Å drikke alkohol uten karbohydrater antas å være et sunnere valg. Her er flere tips om hvordan å drikke alkohol på en sunnere måte.
1. Unngå å blande alkohol
Vi vet alle at å blande alkohol er aldri en god idé. Du vil ende opp med en hodepine og en urolig mage. Plukk en drink du foretrekker og holde fast ved at drikke til slutten.
2. Unngå Miksere
Visse alkoholholdige drikker har en bedre smak når det blandes med sukkerholdig blandebatterier. Men når alkoholholdige drikker er blandet med sukkerholdig blandebatterier, vil kroppen ha en hard tid å behandle dem. I stedet pinne for å fjerne drinker eller bland dem med sunnere alternativer som er lave i karbohydrater eller inneholder ingen karbohydrater i det hele tatt, for eksempel frisk frukt, juice, vann med kullsyre, brus vann, diett brus, etc.
3. Donrsquo-t drikke på tom mage
Å ha et måltid eller en matbit før du begynner å drikke vil bidra til å forhindre kvalme, urolig mage og hodepine. Stadig spise sunt snacks er også viktig når man drikker alkohol.
4. Hold deg hydrert
Alkohol kan føre til dehydrering på grunn av sin vanndrivende effekt, så du trenger å drikke mye vann før, under og etter å ha drukket alkohol for å unngå dehydrering.
5. Spis Vel neste morgen
Etter alkoholforbruk, er det stor mulighet for bakrus, spesielt når ikke drikker på en sunn måte. Neste morgen, ha en sunn frokost og spise godt hele dagen. Det vil gjøre at du føler deg bedre.
6. Ta en pause
Konstant og regelmessig drikking er ikke sunt for deg. I stedet, ta en pause for en uke eller to, og kroppen din vil være takknemlig for deg. Mens du tar en alkohol brems, vil din toleranse for alkohol reduseres, noe som betyr at du vil ende opp med å ha samme moroa med mindre alkohol og mindre penger.
- Hvor lang tid tar alkohol bo i systemet ditt?
- Hvordan kan jeg drikke alkohol uten å få vekt? [Video]
- Hvorfor drikker alkohol kan forårsake diaré?
- Hva du skal spise (unngå) før drikking
- 10 Best naturlig bakrus kurer som fungerer
- Hvor mye sukker er i øl?
- Kan jeg drikke alkohol når jeg er diabetiker type 2?
- 15 Friske alkoholholdige drikker du ikke kan gå glipp av
- Topp 10 fantastiske helsemessige fordeler av tequila
- 10 Matvarer for å unngå for en flat mage
- 10 Fordeler med å stoppe å drikke alkohol i 30 dager
- Har vodka har karbohydrater?
- Diaré etter å ha drukket: årsaker og behandlinger
- Alkohol og blodsukker
- Effekter av alkohol på muskelbygging
- Bruk av alkohol
- Bivirkninger av øl
- Alkohol og blodtrykk
- 10 Effekter av alkohol på huden din
- Ikke-alkoholholdige drikker
- Alkohol intoleranse