Verste sommercocktailer for vekttap

`Ve vært kosten for måneder alt slik at du kan slanke seg i tide til sommer og nå `re sportslige badedrakten med stolthet! Men før du etablerer deg i solstolen med en gratulasjons cocktail, bør du ta en nærmere titt på sine nutritionals-spesielt hvis du ønsker å opprettholde din nyvunne flat mage gjennom høsten.

Selv om det er mulig å nyte velg paraply-toppet drikke uten å sprenge strand bod, vil de fleste gjøre akkurat det motsatte takket være skyhøye kalori og sukker teller. Her er de verste synderne som `ll finner på hver strand. Ditch dem for våre foreslåtte smarte swaps og du `ll forlate sand garvet og (fortsatt) tonet.

En porsjon: 192 kalorier, 0 karbohydrater, 0 sukker

Drikk dette! I stedet: 4-unser Bare Grapefrukt 100% ren juice og et skudd av vodka

Du tenker kanskje en martini er en sunn pick fordi det ikke `t krever noen miksere, men dypt nede du` ve fikk vite at du nipper til tre skudd av flavored vodka isn `mye bedre. Selv om det `lys på sukker, har bare en cocktail mer kalorier enn en Twix bar-og ingen har noen gang bare en drink. For å spare 78 kalorier, bland et skudd av vodka med en kopp Bare grapefrukt. Den resulterende drikke isn `t en søt som en fersken martini, men det har en forfriskende fruktig smak.

En porsjon: 193 kalorier, 27 g karbohydrater, 27 g sukker

Drikk dette! I stedet: 6-unser usøtet kokos vann (vi liker Vita Coco) og ett skudd av vodka

Kanskje du har lyst Piña Coladas (og gettin` fanget i regnet), men etter å kaste tilbake noen du vil ikke liker hvordan du ser eller føler. Når kroppen bryter ned alkohol, konverterer det det til glukose, som oversvømmer systemet med sukker. `S hvorfor samtidig inntak av andre kilder til sukker-som alle blandebatterier som går inn i en colada-gjør saken enda verre. Jo mer sukker du spiser, jo mer brutal bakrus og verre din helse og waistline er tilbøyelig til å fare. Gjør vår drikke dette! I stedet oppskrift for å kutte 19 gram sukker og 62 kalorier!

En porsjon: 219 kalorier, 17 g karbohydrater, 12 g sukker

Drikk dette! I stedet: Et skudd av hvit rom med en halv unse av fersk lime juice, en halv unse av orgeat sirup og en 3/4-unse av appelsinjuice.

Mai Tais er populære fordi, som Cronut eller ramen burger, `re to avlat i ett: i dette tilfellet, dessert og sprit. Dobling kosten forlate kommer med en heftig kalori teller, men: Down to av drinker og `ll har konsumert kalori tilsvarer en McDonald`s Double Cheeseburger. Bytte dem for en av de spiser dette, ikke at! -godkjent cocktail skissert ovenfor. Det fyller mandel og frukt smaker du krever for 150 kalorier og halvparten av sukkeret.

En porsjon: 243 kalorier, 16 g karbohydrater, 27 g sukker

Drikk dette! I stedet: Et skudd av te-smaksatt vodka (vi liker Firefly) med fire unser unsweetened avkjølt te + to forvirret sitronbåter og en unse av enkel sirup

Long Island Iced Tea (eller som bar-hopping kule barna vil si, LIIT) er i utgangspunktet et utvalg av hver ånd kjent mann toppet med en bøtte med sukker (i form av cola og sur blanding) -du vet, for å hjelpe medisinen gå ned. Etter en natt med drikking denne cocktail, `re bundet til å våkne opp neste morgen med en fryktelig bakrus og en merkbart større gut. Bytt til vår slimed ned versjon for å holde nesten 100 kalorier og 13 gram sukker-et næringsstoff som kan føre til diabetes og fedme hvis konsumert i overkant ut av glasset.

En porsjon: 279 kalorier, 48 g karbohydrater, 44 g sukker

Drikk dette! I stedet: Champagne med uklare jordbær og sitroner

Med mindre du personlig blandet jordbær, kan du anta at dette er en kopp full av høy fruktose mais sirup. Du kan også anta `re kommer til å ha en bankende hodepine i morgen. Bytt til et glass champagne med uklare jordbær og sitronskiver for å få fruktig fikse for en brøkdel av midje-utvidelse kalorier. `Ll være takknemlig du gjorde da du` re følelse badedrakt-klar dagen etter at du unne deg.

En porsjon: 401 kalorier, 84, g karbohydrater 72 g sukker

Drikk dette! I stedet: En mojito (1? Unser hvit rom med 4 unser soda vann, 1 unse av fersk limejuice og 2 teskjeer sukker)

Mens pisket opp en frossen marg hjemme isn `fullt så ille som å få det fra en bar (400 kalorier vs 700), det` fortsatt den verste sommeren cocktail for midjen. Laget med en sukker-spiked neon mix og tequila, vil sommeren stift overbelaste systemet med mer sukker enn you`d finne i ni Dunkin` Donuts Apple n` Spice Donuts! Jo bedre valg ville være en mojito. Laget med en flokk av sunne komponenter-inkludert lime juice, frisk mynte og soda vann det vil bare koste deg 135 kalorier og 8 gram sukker.