De verste drikker for kroppen din

Hvor mange måltider du spiser en dag? Tre? Sjekk igjen. Hvis du drikker mange av våre mest populære drikker, `re sannsynligvis Downing en eller to ekstra meals` verdt av kalorier hver eneste dag, uten å tenke over det.

Enten det `en skummende latte for å starte morgenen eller en "sunn" smoothie å slukke en middag tørst, it` s lett å pakke i en ekstra 300, 600, og med 900 kalorier uten å ta en eneste ekstra matbit. Faktisk den gjennomsnittlige amerikaner drikker 420 ekstra kalorier hver eneste dag-`s som kaster to skiver av Pizza Hut Thin‘N Sprø Pepperoni Pizza i en blender og trykker `puré.`

Eller sagt på en annen måte: Klipp 300 av disse flytende kalorier om dagen, og you`d slippe mer enn 31 pounds i et år, uten å måtte gi opp en eneste av dine favoritt mat. For å sette fryse på ekstra flab, forsket vi de verste kaffe, smoothies, cocktailer og energi "vann" i Amerika. Drikke i kunnskaps og begynne slanking ned i dag.

DE VERSTE kaffe for KROPPEN

# 3 verste kaffe

Starbucks Whole Milk Hvit sjokolade Mocha med pisket krem

620 kalorier, 27 g fett (17 g mettet) 79 g karbohydrater, 75 g sukker pr venti, 20 oz.
How`d du starte dagen med syv pastries` verdt av sukker? Det er hva du `ll bli slurping ned hvis du kommer til bunnen av en venti helmelk hvit sjokolade mocha med pisket krem. Den "espresso med hvit sjokolade-flavored saus og steamet melk" Drikke pakker 620 kalorier og en forbløffende 75 gram sukker mer enn `ll finner i syv av kaffe chain`s sjokolade croissanter. Er hendene skjelver ennå?

DRIKKE dette i stedet!

Starbucks hele melk Cappuccino, venti, 20 oz.
190 kalorier, 9 g fett, 5 g satte fett, 16 g karbohydrater, 14 g sukker.
Dette vil spare deg 430 kalorier. Eller enda bedre, bytter bestillingen din til en grande grønn te, som er påvist i studier å sprenge fett. Vi elsker grønn-te så mye, vi gjorde det en del av vår splitter nye vekttap plan, 7-dagers Flat Belly Tea Diet og rens! Test paneldeltakere mistet opptil 10 pounds i bare en uke!

# 2 verste kaffe

Krispy Kreme Lotta Latte Chiller

670 kalorier, 28. g fett (24 g mettet), 29 g karbohydrater 60 g sukker pr liten 12 oz.)
Krispy Kreme er best kjent for sine forfall donuts, så vi weren`t også overrasket over at en 670-kalori kaffe drikker også funnet sin vei inn på menyen. Laget med is, kaffe og kunstig sukker baserte smakstilsetning, og toppet med fett-fylt kremfløte inneholder Lotta Latte Chiller så mange kalorier som 14 av de chain`s bolle hull! Og en liten pakker så mye søte ting som 15 Domino sukker pakker. (Den store, 20-ouncer bærer nesten dobbelt så mye!)

DRIKKE dette i stedet!

Krispy Kreme glasur Original Kreme latte med 2% melk
170 kalorier, 3,5 g fett (2,5 g mettet), 28 g karbohydrater, 28 g sukker pr 12 oz.
Ni av de 28 gram sukker kommer fra melk, noe som gjør dette til en av de beste flavored alternativer på menyen for helsen.

# 1 verste kaffe

Dunkin` Donuts Frozen Caramel Kaffe Coolatta med Cream

990 kalorier, 47 g fett (29 g mettet), 141 g karbohydrater, 130 g sukker pr store 20 oz.
Dunkin` Donuts markedsfører dette koffein styggedom som "caramelicious." Mer som kalori-licious! Den frosne drikke pakker mer sukker enn du finner i 65 av kjedens sukker hevet munchkins, og en tanke-numbing 990 kalorier. Faktisk for samme kalori punch, kan du bestille et koldtbord av DD gleder, inkludert en Bacon Egg og ost på en croissant, en Havregryn Raisin Cookie og en sjokolade-Frosted Donut med Sprinkles-, og du vil fortsatt ha 60 kalorier til reserve!

DRIKKE dette i stedet:

Dunkin` Donuts Iced kaffe med fløte og Half Sugar
200 kalorier, 11 g fett (7 g mettet), 22,5 g karbohydrater, 17,5 g sukker pr stor, 20 oz.
I utgangspunktet, avkjøles den på kalori Coolattas og unn deg en kremet iset kaffe i stedet. Selv om du bestiller en stor `ll holde 790 kalorier, 26 gram fett og over 112 gram sukker ut av koppen-og av kroppen din. Enjoy-men for å virkelig få den flat mage, og sprenge fett raskt, kjøpe en av disse 8. beste noensinne Drinks for Amazing vekttap!

DE VERSTE cocktailer for KROPPEN

# 3 VERSTE COCKTAIL

Long Island Iced Tea

En porsjon: 243 kalorier, 16 g karbohydrater, 27 g sukker
Long Island Iced Tea (eller som bar-hopping kule barna si, LIITs) er i utgangspunktet et utvalg av hver ånd kjent for mennesket, toppet med en bøtte med sukker (i form av cola og sur blanding) å hjelpe medisin gå ned. Etter en natt med drikking denne cocktail, `re bundet til å våkne opp neste morgen med en fryktelig bakrus og en merkbart større gut. Bytt til vår forenklet utgave for å holde nesten 100 kalorier og 13 gram sukker-et næringsstoff som kan forårsake diabetes og fedme hvis konsumert i overkant ut av glasset.

DRIKKE dette i stedet!

The Gatsby. Siden den fiktive entreprenør visste hvordan å kaste en stor Long Island fest, tenkte vi he`d nyte denne oppskriften: Et skudd av te-smaksatt vodka (vi liker Firefly) med fire unser usøtet iste, to rotete sitronbåter og en unse av enkel sirup.

# 2 VERSTE COCKTAIL

Strawberry Daiquiri

En porsjon: 279 kalorier, 48 g karbohydrater, 44 g sukker
Med mindre du personlig blandet jordbær, kan du anta at dette er en kopp full av høy fruktose mais sirup. Du kan også anta `re kommer til å ha en bankende hodepine om morgenen, en bivirkning av den ekstra søte ting.

DRIKKE dette i stedet!

Bytt til et glass champagne med uklare jordbær og sitronskiver for å få fruktig fikse for en brøkdel av midje-utvidelse kalorier. `Ll være takknemlig du gjorde da du` re følelse badedrakt-klar dagen etter.

# 1 VERSTE COCKTAIL

Frozen Margarita

En porsjon: 401 kalorier, 84, g karbohydrater 72 g sukker
Mens pisket opp en frossen marg hjemme isn `fullt så ille som å få det fra en bar (400 kalorier vs 700), det` fortsatt verste cocktail for midjen. Laget med en sukker-spiked neon mix og tequila, vil sommeren stift overbelaste systemet med mer sukker enn you`d finne i ni Dunkin` Donuts Apple n` Spice Donuts! Jo bedre valg ville være en mojito. Laget med en flokk av sunne komponenter-inkludert lime juice, frisk mynte og soda vann det vil bare koste deg 135 kalorier og 8 gram sukker.

DRIKKE dette i stedet!

En mojito (1? Unser hvit rom med 4 unser soda vann, 1 unse av fersk limejuice og 2 teskjeer sukker).

DE VERSTE flasker SMOOTHIES FOR KROPPEN

# 3 VERSTE Flaske SMOOTHIE

Bolthouse Farms Utrolig Mango Fruit Smoothie

204 kalorier, 0 g fett, g karbohydrater 72,2, 0 g fiber, 66,5 g sukker, 3,8 g protein
Bolt kan dubbe denne flaske sip en "smoothie", men en rask skanning av ingrediensen panel avslører `s mer en juice tyknet med litt banan - som forklarer den lave fiber teller. Hva `s mer, inneholder en flaske to porsjoner, så ta disse mage-byste tall og doble dem. Gjør din waistline et tjeneste og bolt, rask fra denne.

DRIKKE dette i stedet!

`Re alltid best av å blande dine egne smoothies, men med så mange alternativer, hvordan kan du vite om du` re pønsket den absolutt beste drink for kroppen din? Vi identifiserte de 7 viktigste ingrediensene for å maksimere dine resultater trening, og blandet dem inn i en perfekt oppskrift. Her er den absolutte Best Vekttap Smoothie Oppskrift Ever!

# 2 VERSTE Flaske SMOOTHIE

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie

300 kalorier, 0 g fett, g karbohydrater 71, 1 g fiber, 54 g sukker, 4 g protein
Newsflash: Drikker 54 gram sukker vant `t slukke tørsten eller tilfredsstille din sult. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie er virkelig et monster, og det ain`t slank mann.

DRIKKE dette i stedet!

Dannon Lett og Fit Strawberry Protein Shake
140 kalorier, 0 g fett og 23 g karbohydrater, 5 g fiber, 14 g sukker, 123 g protein

# 1 VERSTE Flaske SMOOTHIE

Naked Protein Juice Smoothie Banana Chocolate

480 kalorier, 2,85 g fett (0,95 g mettet), 78 grams karbohydrater, 1,9 g fiber, 64,6 sukker g, 30,4 g protein
Med hele 30 gram protein, er dette en av de mest proteinrike smoothies på markedet - for ille det `s også en av de mest kalori. Og siden de fleste av flasken er fylt med drue juice i stedet for hel frukt, det `s lille fiber for å oppveie den massive sukker surge. , Og don`t prøver å rettferdiggjøre kalorier med forestillingen om at "sjokolade er sunt for meg." Naken anvender alkali-behandlet kakaopulver, som ødelegger mesteparten av næringsstoffene i sjokoladen.

DRIKKE dette i stedet!

For å bygge muskler og miste fett, bland disse essensielle 10 Best Protein Shake oppskrifter for vekttap!

DE VERSTE kjeden butikk SMOOTHIES FOR KROPPEN

# 3 VERSTE CHAIN SMOOTHIE

Jamba Juice Orange drøm Maskin

590 kalorier, 128 g karbohydrater, 120 g sukker, 1 g fiber, 12 g protein pr 28 oz
Kanskje "drøm" i navnet er indusert av sukker krasj du har kort tid etter ridning denne maskinen, som inneholder 30 pakker av sukker. Bygget på en base av appelsinjuice, appelsin sorbet, og nonfat frossen yoghurt, er dette smoothie en katastrofale kollisjon av søtsaker.

DRIKKE dette i stedet!

Jamba Juice Orange Carrot Karma Smoothie
310 kalorier, 76 g karbohydrater, 66 g sukker, 5 g fiber, 5 g protein per 28 oz
Den noe lignende, men meget forskjellige, skjærer Orange gulrot Karma kalorier og sukker i betydelig grad, og legger til 4 gram fiber, ved å bytte gulrøtter inn i blandingen. Snakker av grønnsaker, kaste noen greener i din smoothie, ved hjelp av en fra vår nye Eat Dette Not That! spesielle rapporten: 10 Delicious Superfoods sunnere enn Kale!

# 2 VERSTE CHAIN SMOOTHIE

Planet Smoothie PBJ

710 kalorier, 102 g karbohydrater, 64 g sukker, 15 g fiber, 18 g protein pr 22 oz. Sukker-ekvivalent: 16 pakker av sukker i en porsjon
Listen over ingredienser i denne smoothie starter bra (peanøttsmør-vi kan få bak at for protein) og blir skummel (frossen yoghurt-hva er dette, en dessert?). Resultatet blir en kalori slag `s nesten 200 kalorier mer enn en Big Mac-og nesten like mye sukker som you`d finne i to dusin Ginger Snap cookies.

DRIKKE dette i stedet!

Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa Banan
350 kalorier, 52 g karbohydrater, 27 g sukker, 8 g fiber, 30 g protein pr 22 oz
Grøft froyo og gå med Planet Pro Banana Kakao. Det kan høres counterintuitive, men `ll nyte dessert smaker på en brøkdel av kaloriene og sukker hvis du velger dette protein-pakket smoothie i stedet. Og hvis du elsker sjokolade og tanken på å miste vekt samtidig som du nyter det, vurdere å prøve dette super-effektive Drikk Dette Not That! Sjokolade Milk Diet.

# 1 VERSTE KJEDE SMOOTHIE

Smoothie King The Hulk Chocolate

801 kalorier, 108 g karbohydrater, 90 g sukker, 6 g fiber, 24 g protein pr 20 oz.
Denne sjokkerende smoothie er fra Smoothie King`s "Treningssenter Blend" -menyen, som lover `ll "få tonet" og "satt på kvalitet vekt." Men basert på sin smør pecan iskrem base, `ll sannsynligvis være å velge kvantitet over kvalitet i vektøkning arena. Selv "Make It Skinny" alternativet, i den minste størrelsen, gir deg 169 flere kalorier enn en Big Mac. Dette Hulk er ikke-så-utrolig.

DRIKKE dette i stedet!

Smoothie King Vegan Dark Chocolate Banana
320 kalorier, 70 g karbohydrater, 35 g, sukker, 11 g fiber, 11 g protein pr 20 oz.
Og hvis du `re virkelig alvorlig om å bli tonet og don` t vil aldri gå sulten-eller få fett-hengi skyld-fri i 50 beste Snacks i Amerika!

Verste "WATERS" TIL KROPPEN

# 3 VERSTE VANN

SoBe Lifewater Pomegranate Cherry

100 kalorier, 0 g fett, 25 g sukker
Noe vann med mer enn 20 gram sukker ikke har noen plass i kostholdet ditt. Dersom virkelige Sør Beachers guzzled SoBe Lifewater hver dag, ville ikke de være i stand til å passe inn i deres bikinier.

Video: Hvordan å leve sunt.

Drikk dette i stedet!

Funksjon Light Weight Blåbær Bringebær
0 kalorier, 0 g fett, 0 g sukker

# 2 VERSTE VANN

Crystal Light Flytende

0 kalorier, 0 g fett, 0 g sukker
Med påstander som "null kalorier" og "nei sukker" you`d tror dette var en ufarlig drink mix. Men når man ser på den ingrediens listen ser man 12 ingredienser, herunder kunstig søtningsmiddel sukralose og sukrose acetat isobutyrat, en fortykkelse eller "vekt" middel også funnet i trykkfarger.

Drikk dette i stedet!

Skinnygirl Water Enhancer
0 kalorier, 0 g fett, 0 g sukker
Mens det fortsatt er flere konserveringsmidler i her som vi ønsker, i alle fall ikke `t det inneholder "vekting" agenter. Den har vegetabilsk juice for farge og Stevia Extract og rørsukker for sødme.

# 1 VERSTE "VANN"

Glacéau Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry

125 kalorier, 0 g fett, 32,5 g sukker per 20 fl oz flaske
Legge til bare ett av disse til din daglige inntaket vil sette 13 pounds på kroppen din i et år. Den drar fordel av de "vitaminer" i denne Vitamin, i likhet med vitamin A, oppveies av at sukker teller. Drikker man er som spratt et pill sammen med 6 skjeer av Domino.