Sunn pizza pizza hut, california Pizza Kitchen, Papa John + mer

Og, som et land, HAR VI virkelig tatt det til hjerte. På en gitt dag, vil en av åtte amerikanere nå for en skive. Men i likhet med sine kjennere, kan pizza ta mange former-en mer kalori og fett-ridd enn den neste. En skive alene kan koste deg alt fra 100 til nesten 500 kalorier-og få mennesker kan stoppe på bare ett!

Når pizza kveld ruller rundt, nå for en av disse Spis dette, ikke at!-godkjente skiver fra din favoritt pizza kjeder for å tilfredsstille din craving uten å føle litt for doughy.

pizza Hut

Veggie Lover`s Thin n` Crispy Pizza (1 skive, ⅛ Medium 12" pizza)

180 kalorier, 6 g fett, 3 g mettet, 0 g trans, 570 mg natrium, 23 grams karbohydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 7 g protein

Med gjeninnføringen av sin signatur Cheesy Bites pizza, en diett katastrofe som legger fire cheesy brød biter til hver skive, er Pizza Hut gjøre store ting til pizza-og waistlines-over hele Amerika. Men det er ikke bare dårlige nyheter på hytta. Om du prøver å se hva du spiser dette low-cal skive er en klar vinner. Dens tynn skorpe kutter fem gram karbohydrater per skive i forhold til den opprinnelige pan pizza slik at veggie elskere kan haug på pålegg uten å bekymre pæling på pounds.

Video: Reviewing My Favorite Pizza (Pizza Hut Cheesy Bites)

California Pizza Kitchen

Hawaiian pizza med sprø, tynn Crust (1 skive, ¼ pizza)

265 kalorier, 6,625 g fett 3,25 g mettet, 0 g trans, 655 mg natrium, 35 g karbohydrater, 4 g sukker, 1,5 fiber, 16 g protein
Si aloha å ananas, applewood, røkt skinke og vårløk - mouthwatering pålegg `ll finner på denne top pick. Selv om Hawaii er ikke et fast innslag i Crispy tynn Crust menyen kan du be om at noe av den hånd kastet menyen bli forvandlet til en thin-crust eller hele korn pie. Selv om hele korn skorpe legger ytterligere 140 næringsrike kalorier per kake, kaster den sprø tynn alternativ 10 kalorier, noe som gjør dette low-cal champ på CPK.

little Caesars

HOT-N-READY 14" Round Pizza, Cheese (1 skive, ⅛ 14" pizza)

250 kalorier, 9 g fett, 4 g mettet, 0 g trans, 440 mg natrium, 32 g karbohydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 12 g protein

For en kjede med "lite" i navnet, kan Little Caesars gjøre store ting til magen dersom man ikke velger med omhu, spesielt med bare én størrelse pie å velge mellom: store. HOT-N-KLAR stil er praktisk for de uten tid til å ringe på forhånd, eller vente, men det begrenser også din evne til å tilpasse, så hold deg til den enkleste stykket å kutte kalorier og holde natrium i sjakk.

Felices Pizza

Cheese Flatbread Pizza (En Buffet Pizza Slice)

100 kalorier, 4 g protein, 12 G karbohydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 4,5 g fett, 2,5 g mettet, 0 g trans, 190 mg natrium-

Studier har gjentatte ganger vist seg makten buffeer har å gjøre oss spise- eller, mer presist, hvor maktesløse blir vi når vi står overfor en rekke smakfulle og kalori alternativer. Selv CiCi`s paier kun kommer i en størrelse, noen skiver (som Pepperoni Beef) er verdt mer enn det dobbelte av kalorier av en skive ost flatbrød. Leder rett til denne magre alternativ for å sikre `re velge en skive` s lett på magen, så vel som dine øyne.

Uno Pizzeria Grill

Stekt Aubergine, spinat Feta på Fem Grain Crust (1/8 pizza, one size)

108,75 kalorier, 4,25 g fett, 1,375 g mettet, 0 g trans, 136,25 mg natrium, 13.625 g karbohydrater, 2,125 g fiber, 2 g sukker, 5 g protein

Den dype tallerken ble født i en pizza kjøkken i 1943, og selv om Uno holder Chicago tradisjonen i live, bør du endre din bestilling hvis du ønsker å trimme midjen din. Plukk en tynn skorpe for et sunnere valg og smak som fortsatt går dypt. Den fem-korn alternativ er fullpakket med ni gram fiber fra hel hvete, havrekli og bakken linfrø, som også kan legge til hjerte-sunt omega 3 fettsyrer til denne 108-kalori skive.

Domino`s

Thin Crust "Lighten Up" Veggie Pizza (1/4 pizza, 10" Small)

180 kalorier, 8,5 g fett, tre g mettet fett, 345 mg natrium, 20 g karbohydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 6 g protein

Hvis freshman 15 hadde en sponsor, ville det være Domino`s, men som en hyllest til kjeden Shedding "Pizza" off tampen av sitt navn i år, har vi funnet en skive som vil bidra til å kaste litt av våre tilbake ender også. Selv om Veggie Pizza er ikke en "offisiell menypunktet" `s en foreslått kombinasjon av ingredienser og tilpasninger (baby spinat, sopp, hakkede tomater og sorte oliven oppå en mindre del av ost) Som vises i chain`s lyse opp guide. Takket være alle de fiberrike grønnsaker, kan du være sikker på at bare én eller to skiver av denne smaken fylte kaken vil være alt du `ll trenger å ta kanten av. Mens du bestiller, kan du be dem om å gå lys på ost til å kutte ytterligere 25 kalorier og 1,5 gram fett av hver skive.

Papa John`s

garden Fresh (1 skive, ⅙ liten pizza)

140 kalorier, 4,5 g fett, 2 g mettet, 0 g trans fett, 350 mg natrium, 19 g karbohydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 5 g protein

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

Vi `re vanligvis bekymret om å bruke "hage" og "pizza" i samme setning, men dette stykke, fullpakket med løk, grønn paprika, portobello og oliven, viser en nærings ørkenen til det beste valget på Papa John`s. Om du utsatt for overindulging, invitere en venn til å gå halfsies med deg for å holde måltid under 500 kalorier selv om du går for den andre-eller tredje-skive.

FOR hundrevis mer vekttap IDEAS, klikk her for vår nye bok Spis dette, ikke at! 1,247 Awesome Slimming Swaps. Bestill nå for å få en gratis gave!