Hvordan lage en jordbær banan smoothie? 5 forskjellige måter

Hvordan lage en Strawberry Banana Smoothie? 5 forskjellige måter

Nyter en sunn og forfriskende smoothie fra tid til annen er en god ide som ikke vil skade din figur. Det er faktisk mange sunne smoothie oppskrifter tilgjengelig i dag, sammenlignet med før, siden flere og flere smoothie oppskrift ideer er laget med forskjellige ingredienser. De er spesielt populært blant dem som bryr seg om å spise sunt og holde seg i form. Smoothies er svært sunt, siden de kan i utgangspunktet, inneholder knust is, frisk frukt og bær, som er blandet med andre sunne ingredienser, som for eksempel melk, lav kalori iskrem eller yoghurt, og i enkelte tilfeller også inneholde peanøttsmør eller sjokolade .

Nedenfor er 5 forskjellige sunn smoothie oppskrifter laget enten med iskrem, yoghurt, appelsinjuice, ananas eller honning:

• Strawberry Banana Smoothie med Ice Cream

Hvordan lage en jordbær banan smoothie med iskrem? Det er enkelt og lett! Dette er spesielt perfekt for dem som elsker iskrem.  Denne oppskriften tar omtrent 3 minutter for å fremstille og er godt i 2 porsjoner.

ingredienser:

En kopp melk

En kopp friske eller frosne jordbær

½ cup vaniljeis (du kan velge en lav kalori alternativ)

en banan

Veibeskrivelse:

Sett banan og melk i en hurtigmikser og bland godt. Legg jordbær og bland grundig. Deretter legger iskrem og bland godt igjen. Det er klart!

• Strawberry Banana Smoothie med yoghurt

Sunn smoothie oppskrifter med yoghurt er alltid litt av en godbit til yoghurt elskere. Dette tar bare ca 5 minutter å tilberede og er bra for 3 porsjoner.

Video: How To Lose Body Fat - Six Ways To Reduce Neutral Fat at Breakfast

ingredienser:

2 kopper jordbær

2 modne bananer

En kopp vanlig yoghurt

En kopp melk

Veibeskrivelse:

Skrell bananene før du skjærer dem. Vask jordbærene før kutte av sine topper. Legg både skivede bananer og jordbær i blender sammen med yoghurt og melk. Bland dem sammen og server.

• Strawberry Banana Smoothie med Orange Juice

Hvis du ønsker å imponere gjestene dine, bør du vite hvordan å lage en jordbær banan smoothie med appelsinjuice, siden dette er en av de mest forfriskende smoothies noensinne. Forberedelsene tar bare 5 minutter. Denne oppskriften er bra for 2 porsjoner.

ingredienser:

En moden banan

1 kopp jordbær

Isbiter (du bestemmer hvor mye du ønsker å sette)

¾ kopp appelsinjuice

Veibeskrivelse:

Sett banan, jordbær og isbiter helt. Hell appelsinjuice i blenderen. Bland dem helt inntil skummende og glatt. Nyt!

• Strawberry Banana Smoothie med ananas

Hvis du ønsker å lage en smoothie med ananas som en av ingrediensene, så er dette oppskriften for deg. Dette er en av de sunne smoothie oppskrifter med ananas som bør du absolutt prøve. Det tar bare 5 minutter å forberede og er bra for 3 porsjoner.

ingredienser:

2 kopper isbiter

? Kopp vann

2 ss sukker (eller bruk honning som et sunnere alternativ)

2 bananer

½ frisk ananas, cored, skrelt og hakket

½ halvliter jordbær

Veibeskrivelse:

Bland dem sammen i en blender. Det er da klar til å tjene, eller du kan også fryse det før slushy.

• Strawberry Banana Smoothie med honning

Denne oppskrift er en av sunne smoothie oppskrifter som kan tilberedes i par minutter, så dette er ideelt for de som alltid er i et rush.

ingredienser:

? Til? Kopp melk

? Kopp rømme (eller yoghurt)

2 bananer

2 spiseskjeer honning

7 store jordbær

? Kopp blåbær

Veibeskrivelse:

Ha alle ingrediensene i en blender. Blend godt til en jevn røre. Nyt rask behandling!

Kjenner du noen andre varianter av hvordan å lage en jordbær banan smoothie?

Føl deg fri til å dele dine tips i kommentarfeltet nedenfor.

Video: Lag smoothie med Fredrik

Hold deg frisk og glad!