5 Foods som ødelegger enhver diett

Hva pleide å være en morsom oppfordring til handling nå en palm-vred kall til å gå og Google restaurantens meny for å se om de har noen low-carb, glutenfri, kosher, Paleo alternativer-et måltid for å føle deg OK.

Video: SCP-971 Exotic Fast Food Delivery | object class safe | Transfiguration scp / Food scp

Heldigvis HAR VI utarbeidet dette gå til liste over restaurant stifter for å unngå, og andre that`ll holde deg slank og full på sushi sted, kafé, dessert spot og mer. Innlemmer dem i kostholdet ditt, og slappe av. Studier viser foruroligende gjør deg feit.

Diet-Destroyer # 5

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Ikke det!

Soyasaus
Japansk sushi puristene spotte når de ser Vesten drukner sine fisk i pytter av soya muddied med en haug med wasabi. De må: En enkelt spiseskje av soyasaus har over 1000 mg av buk-oppblåsthet natrium. På en hederlig sushi sted, kokken vil tjene fisken akkurat som det `ment å bli spist, som betyr hendene fra soya.

Spis dette stedet

spansk makrell
Ofte oversett i mer glamorøse fisk som laks og tunfisk, har den ydmyke makrell dobbelt så mye hjerte-sunn, betennelse reduserende, kreft-bekjempelse omega-3 fettsyrer som laks, noe som gjør den til en av de sunneste fisk på sushi restaurant .

Diet-Destroyer # 4

Ikke det!

Taco salat
It`s en stor stekt tortilla skall med kjøttdeig, ost, rømme og noen token filler av isbergsalat. Resultatet: 900 kalorier, 55 gram fett og kanskje den mest liberale bruken av ordet "salat" noensinne.

Spis dette stedet

kylling Fajitas
En haug av løk og paprika er et pluss, og kyllingen legger proteinet. Men holde denne sizzling skillet fra å bryte kalori banken ved å hoppe over ost og rømme-det vil spare deg 300 kalorier og 15 gram fett. Å skjære ekstra kalorier, be om bare en tortilla og stappe den full. Har leftover grønnsaker og kylling? Spise den med en gaffel.

Diet-Destroyer # 3

Ikke det!

bran Muffins
En av de store helsekost bedragere, kli muffins er bare unnskyldninger for å få deg til spise cupcakes til frokost. Hver kan levere rundt 440 kalorier, med nesten en kvart av dem kommer fra fett. Også unngå scones: Den rike, flassende smaken kommer fra gobs av smør, mel og sukker, og legger opp til 500 kalorier pop.

Spis dette stedet

Video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food

Egg og Cheese Sandwich
Et egg og skinke sandwich kommer vanligvis i henhold til 400 kalorier uansett hvor du går, så lenge det er ikke på en bagel. Plus, hjelper protein hit temperament appetitten som i dag bærer.

Diet-Destroyer # 2

Ikke det!

tofu
Tofu er en blokk av soyabønner ostemasse, og soya er høy i naturlig forekommende kjemikalier kalt fytoøstrogener, som har den motsatte effekt av testosteron, og kan påvirke vår hormonbalansen og fører til vektøkning. Nyt den av og til, men don`t gjøre det din stift hvis du `re kommer kjøtt-fri.

Spis dette stedet

Tempeh og Quinoa
Mens det ikke er teknisk sett en kjøtt erstatning, er quinoa en god ikke-kjøttproteinkilde. En kopp inneholder 8 gram. Og tempeh er laget av gjærede soyabønner, men i motsetning tofu, bruker den hele soyabønner, så det `tettere enn sin svampete fetter. Denne densiteten gjør det til en bedre proteinkilde med 18 gram sammenlignet med 9 for den samme mengde tofu (100 gram).

Diet-Destroyer # 1

Ikke det!

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Non-Fat Frozen Yogurt
Beware av ikke-fett yoghurt: fettet er vanligvis erstattet med mye sukker. I kampen mellom to onder, er sukker den uheldige av de to. Og det legger opp når du kaster på påfyll. En halv kopp Pinkberry`s Peanut Butter, for eksempel, er 140 kalorier-ganske bra for en frossen godbit. Men hvis du legger til noen ristede hasselnøtter, mochi og Nutella, er din ½ kopp nå 340 kalorier-eller nesten nøyaktig hva you`d får fra to scoops av Baskin-Robbins Cookies ‘n Cream i en kake kjegle.

Spis dette stedet

Frozen Yoghurt med fersk påfyll
Bruk den minste cup størrelse, og don `t gå over randen. Don`t stoppe å tenke på at vaffel kjegle, enten-boller og kjegler laget av mat bare øke tomme kalorier. Deretter legger valnøtter-alle muttere er friske, men valnøtter er spesielt slik, for deres høye nivåer av sunne omega-3-fettsyrer. Andre vinnere: frisk kutt frukt (ikke sukkerholdig hermetisert ting) og bare en godteri (ikke tre).

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!