Hvordan lage sunne supper

Supper er en utmerket måte å fukte og nærer deg selv på samme tid, så sørg for ikke å glemme å inkludere dem i kostholdet ditt. De kan være deilig, lett å lage og sunt, holde deg i en god form.

Enten du er ute etter å holde seg i form eller miste noe vekt, supper er et must. De aren `t skal spises akkurat når vi er syke, en vanlig feil gjort av veldig mange mennesker i disse dager.

Og når du tror at det er så lett å forberede suppe, bare å sette alle ingrediensene sammen og la det koke en stund, kan du knapt finne en grunn til ikke å forberede en. Dessuten er det mange oppskrifter på sunne supper, så du kan alltid prøve ut forskjellige smaker, aldri blir lei av det.

Cooking tips for å lage en perfekt Supper

For beste smaker, alltid bruker ferske ingredienser for suppe. Det beste kan bli funnet på den lokale farmer`s markedet fordi du kan finne her økologiske produkter som vil sikre alltid å få den beste ernæring.

Husk aldri å koke suppe for lenge, fordi overdreven koking vil føre til en ødeleggelse av de næringsstoffene du prøver å tilegne seg ved å forbruke suppen. Suppen skal bare ulmet for 20 til 30 minutter, og ikke kokt i mange timer.

Prøve ut et mangfold av ingredienser i supper, forberede dem ved hjelp av din favoritt seg, eller prøve nye ingredienser, for nye kulinariske opplevelser. Du kan spise den suppe som det er, eller blande det, for en kremaktig og glatt konsistens.

Foruten de ingredienser, krydder er de som vil gi suppen den perfekte smaken, så ikke se bort fra disse. Ikke alle grønnsaker har en fantastisk smak, men legger noen koriander, cayenne pulver, karri, hvitløk og urter, vil endre hele ansiktet av suppen.

Hvis grønnsaker er stor for å spise dem rå, i salater, legge dem til som ingredienser i supper, og slik smaker å blande, kan være en spennende opplevelse. Og den beste delen om sunne supper, fremstilt uten kjøtt, er at de kan være serveres varm eller kald, etter sesongen, fordi de vil være deilig uansett.

Flere tips i videoen nedenfor.

Er du klar til å prøve ut først sunn suppe?

Er her en liste over ti fantastiske oppskrifter på suppe, alle av dem bare med sunn og velsmakende ingredienser, som vil ødelegge smaksløkene. De er utrolig enkelt å lage, tar bare en halv time å lage mat, og ytterligere 10 til 15 minutter å tilberede ingrediensene. Det er et flott alternativ bety å tilby kroppen hvor mye væske den trenger daglig mens du spiser et lett og sunt måltid.

Her er noen enkle å lage oppskrifter fra shape.com

Likte du disse sunne suppe matlaging tips? Del med vennene dine!