40 Beste og verste pasta sauser rangerte!

Selv om forskning gjort i Italia har vist at å spise pasta ikke er assosiert med en høyere BMI, noe sier oss mest Italienerne er ikke å spise på Olivenhage. Og mens middelhavsdietten har fått nok av buzz, vi vet de beboerne mest sannsynlig piske opp sine egne fersk saus i stedet helle en ut av en krukke som de fleste amerikanere.

Vårt poeng? Pasta er egentlig ikke så ille-det er bearbeidet amerikanske pasta sauser lastet med overflødige kalorier, hauger av salt, og bøtter med tilsatt sukker som gir din plate av Carby himmelen så dårlig rykte. Disse jarred, klar til å spise sauser fra matbutikken er ofte laget med oljer som er fulle av inflammatoriske omega-6-en sterk kontrast til den oljesyre som finnes i extra virgin olivenolje som faktisk hjelper deg miste buk fett, ikke få det.

Ved slutten av denne listen, vil du være i stand til å spise som europeerne spise og likevel holde vekten av. Her har vi funnet de 40 mest populære vanlig tomatsaus (som inkluderer marinara, "tradisjonell," og tomat basilikum), og rangert dem etter ingredienser og ernæring. Bare bruk våre enkle bytteavtaler, og du kan piske opp velsmakende, skyldfølelse-fri pasta retter som du kan selv føle deg godt om! Og når du har plukket ut den beste saus, dekke alle dine carb-elskende baser ved å sjekke ut disse 40 Ultimate Pasta tips for å holde Skinny. Buon appetito!

Først ... The Worst

Ikke bare hver av disse pastasauser inneholder tilsatt sukker, noen med mer enn en bolle med Frosted Flakes! -men mange inneholder også raps eller soyaolje i stedet for eller i tillegg til de mer tradisjonelle extra virgin olivenolje. Dette er en kostbar bytte, som studier har vist at EVOO inneholder den høyeste mengden sykdomsbekjempende polyfenoler og fett-sprengoljesyre av alle planteoljer. Derimot har de ætt og bønne-avledede oljer er fulle av mettet fett som omega-6, en gruppe av fettsyrer som har vært koblet til økte nivåer av inflammasjon og vektøkning.

20

Bertolli Organic
Tradisjonell
Olivenolje, basilikum
Hvitløk

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 3,5 g fett (0,5 g mettet fett), 510 mg natriumklorid, 10 g karbohydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Pasta saus er en av de beste kildene til kreft-bekjempelse Lykopen i det amerikanske kostholdet takket være den italienske saus bruk av kokte tomater. Bertolli dobler ned på fordelene ved å bruke økologiske tomater, et utvalg som forskning antyder kan ha høyere nivåer av disse sykdomsbekjempende polyfenoler og vitamin C enn konvensjonelt dyrket varianter. Det er derfor vi er enda mer skuffet Bertolli valgte å knele denne sausen med sukker, selv om det er økologisk.

19

ragu Old
dags stil
organisk
Tradisjonell

Per 1/2 kopp, 125 g: 70 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 470 mg natrium, 12 g karbohydrater, fiber 3 g, 8 g sukker, 2 g protein

Som Bertolli, gjør Ragu rett ved hjelp av alle økologiske produkter i sine tradisjonelle saus. (I tilfelle du ikke visste, Ragu er "Tradisjonell" sauser avvike fra sin "marinara" sauser på grunn av tillegg av Romano ost). Dessverre er deres forsøk på å gjøre rett hindret av sine lovbrudd for å legge inflammatorisk soyabønneolje-som, vi er glad for å si er minst organisk, og dermed pesticide- og kreftfremkallende-free-og sukker til saus.

1718

Prego
Bonde marked

Tomat basilikum
Per 1/2 kopp: 80 kalorier, 4 g fett (0,5 g mettet fett), 430 mg natrium, 10 g karbohydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Classic Marinara
Per 1/2 kopp: 90 kalorier, 4,5 g fett (1 g mettet fett), 430 mg natrium, 10 g karbohydrater, 1 g fiber 7 g sukker, 2 g protein

Prego bondens marked sauser er definitivt et steg opp fra sine konvensjonelle varianter. Mens det er ingen økologiske produkter-som du kan ha blitt ledet til å tro av "Bonde marked" merking-ingredienslisten er kort og uten tvilsomme tilsetningsstoffer. Det er, med unntak av sukker. Gå med Tomato Basil glasset hvis du leter etter flere måter å cut kalorier.

16

ragu Hearty
Tradisjonell

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 410 mg natrium, 12 g karbohydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Vi godkjenner en kort ingredienslisten, men vi skeptiske til Ragu inkludering av den alltid tvetydig additiv, "Natural Flavor," en eller flere kjemiske forbindelser som er avledet fra "naturlige kilder" som kan innbefatte hva som helst mellom 1-100 ulike bestanddeler.

15

Ragu Old World
stil Marinara

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 2,5 g fett (0 g mettet fett), 480 mg natrium, 11 g karbohydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Det er her det begynner å bli risikabelt-og vi er ikke bare henvise til terninger tomater. Ragu legger noe som kalles "Kalsiumklorid" til deres knuste tomater som en "oppstramming syre." Tilsetningsstoffet Generally Recognized As Safe (GRAS) av FDA, men vi antar at Ragu bruker den til å tykne opp sine ellers vassen sauser i stedet for å legge mer tomat kjøtt. De bruker også mer soyaolje enn extra virgin, og som i mange Ragu sauser, naturlige smaken.

14

Emerils
Tomat basilikum

Per 1/2 kopp, 124 g: 80 kalorier, 3 g fett (0 g mettet fett), 430 mg natrium, 12 g karbohydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Vi var sjokkert over å oppdage at kjendiskokk gjort kjent for sin italienske retter bruker mer soyaolje enn extra virgin olivenolje i hans oppskrift.

1. 3

Barilla
marinara

Per 1/2 kopp, 125 g: 70 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 400 mg natrium, 15 g karbohydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Vi ønsket at Barilla kunne ha gjort det høyere på listen, takket være sin lave fettinnhold, gjennomsnittlig natrium nivåer, og bruk av kun extra virgin olivenolje. Men dessverre, de var litt for hardhendte med sukker shaker, reoler opp nesten like mye søte ting som en skål med Trix.

12

Ragu gamle verden
stil Tradisjonell

Per halv kopp, 125 g: 80 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 480 mg natrium, 13 g karbohydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Ragu tradisjonelle saus synker ned under deres Marinara tilbud på grunn av deres overdreven bruk av sukker og soyaolje.

11

Francesco Rinaldi
næringsrik Tomato
basilikum

Per 1/2 kopp, 124 g: 80 kalorier, 2,5 g fett (0 g mettet fett), 540 mg natrium, 13 g karbohydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Til tross for å jobbe for Ragu mens vokser opp, grunnleggeren av Francesco Rinaldi eller annen måte klarer å lage ernæringsmessig dårligere alternativer til godt anerkjent merke. Denne sausen kommer til kort fordi det er høy i natrium og full av ekstra sukker.

10

Emerils Chunky
Marinara saus

Per 1/2 kopp, 124 g: 80 kalorier, 3 g fett (0 g mettet fett), 430 mg natrium, 12 g karbohydrater, 2 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Takket være en ekstra gram sukker, fall Emerils Grov Marinara under dens Tomat Basil cousin.

9

Emerils
slappe Marinara

* Per 1/2 kopp, 124 g: 90 kalorier, 3 g fett (0 g mettet fett), 430 mg natrium, 14 g karbohydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Slappe refererer til måten du ville gjøre en stuet saus hjemme, men vi vil satse du ikke vil legge så mye soyaolje eller sukker som Emeril gjør. Denne sausen faller under chunky ene over fordi det er høyere i kalorier og karbohydrater, som ikke vil hjelpe deg å smelte bort som mage fett.

8

Francesco Rinaldi
tradisjonelle Flavors

marinara Per 1/2 kopp, 124) 80. kalorier, 3 g fett (0 g mettet fett) 540 mg natrium, 13 g karbohydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Opprinnelig Per 1/2 kopp, 124 g: 80 kalorier, 3 g fett (0,5 g mettet fett), 540 mg natriumklorid, 14 g karbohydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Francescos tradisjonelle smaker, både Original, som inkluderer en importert Pecorino Romano ost og Marinara er laget med lignende ingredienser og er dermed ernæringsmessig like i at de er høy i natrium og sukker.

7

Bertolli Organic
Tradisjonell Tomato Basil

Per 1/2 kopp, 125 g: 90 kalorier, 4,5 g fett (0,5 g mettet fett), 510 mg natrium, 11 g karbohydrater, g 2. fiber, 7. g sukker, 2 g protein

Klart det er organisk, men det er ikke nok en grunn til å kjøpe Bertolli er tomat basilikum, som er høy i kalorier, fett, natrium og sukker i forhold til andre konvensjonelle merkevarer. Her er en vekttap spiss: Ikke ta dette glasset hyllevare.

6

Prego Hjerte Smart
Tradisjonell

Per 1/2 kopp): 70 kalorier, 1,5 g fett (0 g mettet fett), 360 mg natrium, 13 g karbohydrater, 2 g fiber, 10 g sukker, 2 g protein

Det kan være bra for hjertet fordi det er lavere i natrium-forhold til de andre Prego sauser, altså. Men hvis du er ute etter lav natrium, sjekk ut vår policy listen nedenfor for en "Spis dette"-godkjent oppskrift. Fordi mellom overskytende beløp av sukker og inflammatoriske omega-6 fra rapsolje, denne saus er egentlig ikke så hjerte-vennlig som vi ønsker.

5

Prego
Tradisjonell

Per 1/2 kopp): 70 kalorier, 1,5 g fett (0 g mettet fett), 480 mg natrium- 13 g karbohydrater, 3 g fiber 10 g sukker, 2 g protein

Dette "Tradisjonell" Sausen er langt fra tradisjonelle, som det er fullstendig fri for extra virgin olivenolje og bare inneholder rapsolje. Det er ikke det eneste problemet-saus også skryte så mye sukker som en fransk Cruller smultring fra Dunkin Donuts. Finn ut hvilke andre fordekte matvarer gjemmer seg sukker i vår eksklusive rapport, 14 "Helse" Foods verre enn en Donut.

4

Prego Tomato
Basil hvitløk

Per 1/2 kopp): 80 kalorier, 2,5 g fett (0 g mettet fett), 480 mg natrium, 12 g karbohydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Selv om det nedre av en enkelt gram sukker enn den Prego før den, tomat, basilikum, er hvitløk versjon høyere fett-all fra rapsolje-og høyere i kalorier.

3

Bertolli
Tomato Basil

Per 1/2 kopp, 125 g: 70 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 460 mg natrium, 13 g karbohydrater, 3 g fiber, 12 g sukker, 3 g proteiner

Lese Bertolli er tomat basilikum ernæring etiketten er som å gå på et fortau i løpet av en isen storm. Alt er greit for en stund til BAM du treffer black ice og mørbanket på gulvet. Det er hvordan vi følte da vi så relativt sunn nutritionals og kikket på hvor mye sukker var i denne saus - 12 gram!

2

ragu Home
Tykk næringsrik
Tradisjonell

Per 1/2 kopp, 129 g: 100 kalorier, 2,5 g fett (0,5 g mettet fett), 430 mg natrium, 16 g karbohydrater, 3 g fiber, 10 g sukker, 3 g proteiner

Høy i kalorier, inflammatoriske fett og sukker mener dette Home saus vil sløve din innsats for å miste 10 pounds.

Og # 1 VERSTE
PASTA SAUS IS ...
Ragu Chunky Tomato,
Hvitløk Løk

Per 1/2 kopp, 128 g: 90 kalorier, to g fett (0 g mettet fett), 460 mg natrium, 16 g karbohydrater, fiber 2 g, 12 g sukker, 2 g protein

Et blikk på navnet gir deg en idé om hvordan du vil se etter spooning denne sausen over pastaen: tykk. Full av mer sukker enn en skål med Froot Loops korn og fett helt fra sannsynlig plantevernmiddel-laden soyaolje, er denne hakke definitivt en Not That!

Og nå...
Den beste

Vi ga preferanse til merkevare med organiske ingredienser, de som bare brukes extra virgin olivenolje, og de uten tilsatt sukker. Derfra vi sortert etter næring, først og fremst ser på kalorier, natrium, fett og tilsatt sukker.

20

Newmans Own
Tomat basilikum
Bombolina

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 460 mg natrium, 13 g karbohydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 3 g proteiner

Selv ligner på Marinara oppført nedenfor, har dette Bombolina sausen en ekstra gram fett og carb og en ekstra 10 kalorier. Det er også rangert høyere fordi vi er skeptiske til Newmans Own bruk av "Natural Flavor."

19

Newmans Own
marinara

Per 1/2 kopp, 125 g: 70 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 460 mg natrium, 12 g karbohydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 3 g proteiner

Newmans Own er et godt alternativ ernæring-messig for den grunnleggende marinara. Dessverre, sier Newman rørsukker til saus, et unødvendig tillegg.

18

Prego Lys
Smart Tradisjonell
italiensk saus

Per 1/2 kopp: 45 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 410 mg natrium, 11 g karbohydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 1 g protein

Vi er fornøyd med lav-kalori alternativ ut av Prego, men de fortsatt tilsett sukker som et standpunkt i for fett en uheldig bytte ut vitamin A finnes i tomater er et fettløselig vitamin, noe som betyr at kroppen din ikke vil kunne høste sine frie radikaler Bekjempelses fordeler uten litt duskregn av EVOO. Finn ut mer om hvordan du kan spise mat for å høste de ernæringsmessige fordelene ved å sjekke ut disse 18 matvarer du spiser feil.

17

Classico
Tomato Basil

Per 1/2 kopp, 125 g: 60 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 410 mg natrium, 8 g karbohydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

For en saus som legger sukker til mix, dette tomat basilikum ved Classico er fortsatt imponerende lav i sukker, og inneholder enda mindre søte ting enn noen helt uten sukker lagt til! De rangerer lenger tilbake sammenlignet med noen av de sukker tilsatt varianter nedenfor fordi Classico ikke er organisk, som er forbundet med en større konsentrasjon av vitamin C og polyfenoler på tomater. De bruker også "kalsiumklorid" et fortykningsmiddel og bare ren gamle "oliven olje," som har færre antioksidanter enn den ekstra jomfru variasjon.

16

Ragu gamle verden
stil Lys
Tomato Basil

Per 1/2 kopp, 125 g: 50 kalorier, fett 0 g (0 g mettet fett), 320 mg natrium, 10 g karbohydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2-g-proteinet

Det er uten tilsatt sukker, men det er også noe fett lagt, noe som betyr at du ikke vil være i stand til å absorbere alle de fettløselige vitamin A antioksidanter. Ragu legger også til en stramming syre for å fortykke den våte saus, samt som et gjærekstrakt (som typisk har en kilde av appetitt-turtall MSG) for å gjøre opp for den tapte meaty, umami smak funnet i tomater.

15

Amys Organic
Tomato Basil

Per 1/2 kopp, 125 g: 110 kalorier, 6 g fett (1 g mettet fett), 580 mg natrium, 11 grams karbohydrater, 3 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Dette sukker-lagt variasjon er litt for høy i kalorier, fett og natrium å bli rangert mye bedre. Amy gjorde poeng for å være økologisk, men som betyr at du ikke vil bli slurping opp plantevernmidler sammen med spaghetti.

14

Rao hjemmelagde
sensitive Formula
Marinara saus

Per 1/2 kopp, 113 g: 110 kalorier, 10 g fett (1,5 g mettet fett), 260 mg natrium, ble 3 g karbohydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 1 g protein

Dette marinara ble formulert uten løk eller hvitløk for den som lider av mavesmerter eller følger en lav FODMAP diett har IBS, eller har mange mat sensitiviteter. Hvis du ikke lider av noen av disse plager, ikke bry deg med denne sausen. Det er høy i kalorier og mye fett, selv om det er sunt slag, bør det fortsatt være spises med måte.

1. 3

Newmans Own
"For The Common
Flink" organisk

marinara
Per 1/2 kopp, 123 g: 100 kalorier, 8 g fett (1 g mettet fett), 390 mg natrium, 8 g karbohydrater, 1 g fiber, 4 g sukker, 2 g protein

Tomato Basil
Per 1/2 kopp, 123 g: 100 kalorier, 8 g fett (1 g mettet fett), 390 mg natrium, 7 g karbohydrater, g 1 fiber, 4 g sukker, 2 g protein

"For det felles beste" ikke anser å være god for midjen. Denne sausen kan være lav i natrium og uten tilsatt sukker, men det er en litt for høy i kalorier og fett.

12

Amys Organic
`Lys i Sodium`
Tomato Basil

Per 1/2 kopp, 125 g: 90 kalorier, 4,5 g fett (0,5 g mettet fett), 290 mg natrium, 11 g karbohydrater, fiber 2 g, 6 g sukker, to g protein

Det er "Lys i Sodium" men tungt på sukker. Dette Tomato Basil saus fra Amys inneholder ekstra rørsukker å blid opp saus og bidra tomme kalorier.

11

Prego
marinara

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water

Per 1/2 kopp): 80 kalorier, 3 g fett (0,5 g mettet fett) 480 mg natrium, 10 g karbohydrater, 3 g fiber, 7 g, 2 g sukker protein

Vi berømmer Prego for en enkel ingredienslisten uten sketchy tilsetningsstoffer, men vi er skuffet over at tradisjonell extra virgin olivenolje erstattes her med rapsolje. skal aldri brukes det betyr ikke rapsolje, med tanke på olje har en av de beste omega-6 til omega-3 prosenter av mange vegetabilske oljer. Les mer i vår rapport, 14 Populære matoljer og hvordan du bruker dem.

10

Francesco Rinaldi
befestet
Tomat basilikum

Per halv kopp, 123 g: 70 kalorier, 2 g fett (0 g mettet fett), 330 mg natrium, 10 g karbohydrater, g 2. fiber, 5 g sukker, 2 g protein

"befestet" i denne sammenheng betyr Francesco Rinaldi legger DHA alger olje til den oppskrift som en kilde for anti-inflammatorisk omega-3 fettsyrer. Vi forstår deres intensjon, som en diett med en høyere andel av omega-6 til omega-3 fettsyrer er en av de ting som gjør deg fetere. Dessverre er soyaolje det italienske selskapet bruker i tillegg til EVOO har en god mengde av inflammatoriske omega-6, slik at de to vil trolig kansellere ut før DHA kan være til noen supplerende hjelp til din helse.

9

Muir Glen Organic
Tomato Basil
chunky Tomato
og Herb

Tomato Basil
Per 1/2 kopp, 125 g: 50 kalorier, 0,5 g fett (0 g mettet fett), 260 mg natrium, 10 g karbohydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

chunky Tomato Urt
Per halv kopp, 125 g: 50 kalorier, 0,5 g fett (0 g mettet fett) 280 mg natrium, 10 g karbohydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2-g-proteinet

For å være så lav-kalori, lite fett og lav i natrium, var vi ganske skuffet over å høre at Muir Glen legger sukker til sine tilbud. Fordi det ikke er for høy, rangert vi dem gunstig blant nei-sukker lagt publikum, spesielt siden de er organisk.

FØLGENDE sauser er UTEN tilsatt sukker

8

Amys Organic
marinara

Per halv kopp, 125 g: 80 kalorier, 4,5 g fett (0,5 g mettet fett), 590 mg natrium, 9 g karbohydrater, 3 g fiber 5 g sukker, protein 2 g

Organisk er ikke nok til å gjøre Amys marinara rank bedre siden det er litt høyere i fett, natrium- og sukker enn andre sauser under.

7

Rao hjemmelagde
marinara

Per 1/2 kopp, 113 g: 80 kalorier, 1 g fett (0 g mettet fett), 340 mg natrium, 4 g karbohydrater, g 1 fiber, tre g sukker, 1 g protein

Hvis du leter etter en lavere fett alternativ, er Rao er en stor hakke. Ikke bare er det lite fett, det er også lav i sukker og natrium. Vi er bare skuffet de bruker vanlig olivenolje i stedet for extra virgin, som betyr at du går glipp av nøkkel magefett-sprengnings forbindelser.

6

Victoria
Tomato Basil
marinara

Tomato Basil marinara
Per 1/2 kopp, 113 g: 70 kalorier, 4 g fett (0 g mettet fett), 420 mg natrium, 6 g karbohydrater, 1 g fiber, 4 g sukker, 2 g protein

Det eneste som varierer mellom de to merkene er plasseringen av basilikum på ingredienslisten, noe som betyr en bare har mer basilikum enn den andre. (Vi tipper at det er tomat basilikum versjon.) Begge er gode alternativer til toppen din pasta!

5

Classico Riserva
marinara

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie`s Shower / Gildy`s Blade

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 4 g fett (0,5 g mettet fett), 420 mg natriumklorid, 8 g karbohydrater, g 2 fiber, 5 g sukker, 2 g protein

Et nytt tillegg til Classicos linje, er Riserva en marinara saus laget uten kunstige ingredienser og uten tilsatt sukker. Enkel, deilig, og low-carb.

4

Newmans Own
Organics Marinara

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 4 g fett (0,5 g mettet fett), 380 mg natrium, 9 g karbohydrater, g 2. fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club

Ikke bry deg om den høyere enn gjennomsnittet sukkerinnhold for et nei-sukker-lagt saus. Sukkeret kommer fra au-naturlige kilder som tomater og most gulrøtter. Du vil ikke bli Googling "hvordan bli kvitt oppblåsthet" etter denne sausen. Selv om de ikke nevner noe om lav-natrium, dette er organisk marinara faktisk et flott alternativ for de som ønsker å kutte ned på salt.

3

Amys Organic
`Lys i Sodium`
marinara

Per 1/2 kopp, 125 g: 80 kalorier, 4,5 g fett (0,5 g mettet fett), 290 mg natrium, 9 g karbohydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

I motsetning til Amys Organic Light i Sodium tomat basilikum, dette marinara saus fri for tilsatt sukker og er, selvfølgelig, lav i natrium.

2

Cucina Antica
hvitløk Marinara

Per 1/2 kopp, 113 g: 40 kalorier, 1,5 g fett (1 g mettet fett), 240 mg natrium, 6 g karbohydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 1 g protein

Du kan ikke gå galt med Cucina Antica er enkle pastasauser, laget med de beste italienske San Marzano tomater og ekte extra virgin olivenolje. Denne sausen skiller seg fra vinneren under bare ved tilstedeværelse av hvitløk og mindre basilikum-, som tilsynelatende er en hemmelighet kalori-skjæring ingrediens.

AND THE # 1
BEST PASTA SAUS
ER ... Cucina Antica tomat basilikum!

Per 1/2 kopp, 113 g: 35 kalorier, 1,5 g fett (1 g mettet fett), 240 mg natrium, 6 g karbohydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 1 g protein

Denne pick smalt falt ut sin splitter bror ved å være enda lavere i kalorier og høyere i satiating fiber. Plus, laget med alle enkle ingredienser, kan du enkelt piske denne oppskriften opp på hjemme-men det kan ikke engang være verdt det med dette alternativet blir bare en matbutikk tur bort. Nå som du vet hvordan fab pasta kan være, må du også unngå disse 20 Overraskende matvarer med mer karbohydrater enn en bolle med pasta!

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

De 20 beste fett-kampene ingredienser Worldwide

20 low-carb middag oppskrifter

20 Zucchini oppskrifter for vekttap

Flat mage-på bare 30 sekunder!

Det er hele tiden det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!