20 Enkel, rask frokost er å pakke barna til skolen

Frokost er dagens viktigste måltid av dagen vår, spesielt etter en natts søvn. En frokost bør være sunn, næringsrik, protein som gir men samtidig bør det være deilig og buk-lekkert. Ifølge den livsstilen de fleste følger, frokost er generelt hoppet eller ikke tatt på alvor.

Enten tid styrer deg eller du tar tak i tid. Frokost er dagens første måltid på dagen, og det gir oss sårt tiltrengt energi i hele dags arbeid. Når det kommer til frokost, mulighetene er endeløse. Pannekaker eller Muffins? Smørbrød eller toast? Egg eller salat? Hvorfor begrense vår smak i disse morgentimene? Å være en mor, det første hun ville tenke på i morgen er “hva du skal lage mat for min gutt lunsj?”. Det er vanskelig å mate et barn! Du sender noe som han / hun ikke liker og du vil få tilbake matboks som det er. Så forbereder en rask frokost å pakke for barna for skolen er litt av en oppgave.

Her er noen frokost alternativer, kan du vurdere matlaging!

1) SANDWICH

Det første som kiler hver mors sinn når det kommer til frokost er en Sandwich. Enten det er jam klemt mellom brød eller ost lagt til friske grønnsaker, er en sandwich den mest allsidige oppskrift og elsket med nesten alle barna. Det er lett og rask å lage. Det beste er at du kan eksperimentere med oppskriften til en sandwich. Du kan bruke brunt brød eller multi-korn brød hvis du er helsebevisste. Du kan stappe sandwich med saftige grønnsaker og gitter og legge en skive ost sannsynligvis.

2) OMELETT

En omelett er en matrett, som ikke trenger mye forutsetning forberedelse. Du kan krydre det opp som per barnets preferanser. Tomater og løk kan legges også. En omelett kan bli slått seg sammen med en brødskive eller to for å gjøre det til en skikkelig måltid.

3) SCRAMBLED grønnsaker

Serveres grønnsaker til ungen din i en deilig måte. Dette er en meget sunn frokost parabolen som ikke selv ta mye tid til å forberede seg. Legg litt ost og krydder å gjøre det deilig.

4) NOODLES

Enten det er Pesto zucchini nudler laget av basilikum pesto, squash, vårløk, tomat og ost eller det er oppstuss stekt frokost nudler laget av soyasaus, sukker og hvitløk. Disse lange, tynne strimler skåret i bølgete, spiralformede eller streng figurer gjøre plass i hvert barns matboks.

5) PASTA

Denne italienske fristende stift mat er lett å lage og tar mindre tid å forberede. Bare legge til noen grønnsaker med tangy saus og strø litt oregano på pasta (kokt). Du kan enten koke en frisk rød saus pasta eller gå for en cheesy hvit saus pasta.

6) VEG kotelett

Lett, enkel og deilige grønnsaker koteletter kan serveres med dip. Det kan være laget av et hvilket som helst vegetabilsk med potet blir brukt som et utgangspunkt for binding. Det er best kompletteres av en Koriander dukkert eller tomatsaus. Veg koteletter kan bakes, grunne stekt eller fritert i henhold til ens kosthold.

7) BAKED DOUGHNUT med peanøttsmør

8) instant smakstilsatt OATS

9) Sjokolade-cookie BROWNIE

10) klar til å spise MUFFIN

11) makaroni salat

Dette er en frokost parabolen, ingen barn kunne si nei til. Det er deilig, sunn og enkel å tilberede. Kok makaroni, kutt noen frukter og en capsicum kanskje. Bland kokt makaroni, frukt, grønnsaker, mais (valgfritt) med majones. Legg honning og sort pepper og la den avkjøles i noen gang! Og du er ferdig med makaroni salat.

12) kokt egg SANDWICH

Et kokt egg sandwich høres så grunnleggende som sin oppskrift. Dette er igjen en rask en! Koke et egg, skjær den horisontalt og plassere den mellom to stykker av brød med tomater, løk, søt løk (saus) og noen majones kanskje. Legg pepper for smak og den er klar til å spise.

13) frukt og nøtter granola

Alt du må gjøre er å steke noen nøtter, bare de du liker. Bland dem godt med fersk hakket frukt eller tørket opp frukt. Denne oppskriften kan godt nytes med yoghurt eller melk.

14) krydret BRØD med PAKK

Dette er virkelig deilig å spise. Du vil lett få brød med ekstra krydder fra supermarkedet / bakeri. Forbered en ost / cottage cheese eller en kylling stuffing og legge den på den ene siden av flavored brød. Brett den eller sannsynligvis plassere en annen brød over det og du er ferdig med oppskriften. Fyllet kan være ikke-krydret som brød ville balansere opp.

15) mettflerkorn PANCAKES

16) Cottage Cheese breadrolls

Smuldret cottage cheese er fylt mellom brød. De trillet og bakt / stekt til å gjøre disse fristende ruller. Serveres med koriander dip eller tomat ketchup.

17) ORANGE og POMEGRANATE NIGHT OATS

18) brød pizza

Dette er igjen en rask, enkel og deilig rett til å nyte til frokost. Alt du trenger å gjøre er å få pålegg klar som kan inneholde tomater, løk, mais, paprika osv Legg revet OST og plassere dem på et brød og bake den. Retten vil da være klar til å spise!

19) OST toast

Rask og enkel å lage, vil denne retten ikke skuffe barnet hvis han / hun tilfeldigvis er en ost kjæreste.

20) BURGER

Dette er en av favoritt retter av mange barn. Selv om dette kommer i kategorien ‘junk food’, men det er ikke et dårlig alternativ å vurdere en gang i hver 10-12 dager. Bare plassere en fritert potet Patty mellom en bolle og tilsett ønsketenkning krydder til det. Du kan legge ost, som per ditt ønske.

BUNNLINJEN:

Frokost er en viktig måltid, og derfor er det ikke bør overses. Håper du er nå sortert som du nå vet de 20 beste oppskrifter du kan raskt forberede barnas frokost. Du kan eksperimentere med de ovennevnte retter for å gi dem en bedre smak.