Denne ingrediensen spiser opp hukommelsen

En ny studie presentert på American Heart Forbund Scientific Sessions 2014 lenker høy trans fett forbruk med redusert hukommelse i-Spenne dere-voksne under 45 år gammel. Som treffer litt nær hjemmet for de av dere å bygge din karriere, og søker den neste store forfremmelse.

Omtrent 1000 friske menn ble kartlagt om deres dietter og satt til et enkelt ord tilbakekalling test. Til tross for å korrigere for faktorer som alder, etnisitet og utdanning, resultatene viser at deltakerne som spiste mest trans fett i gjennomsnitt en score 11 ord (eller om lag 10 prosent) verre enn de som rapporterte å forbruke minst mulig av det farlige fettet. Hver ekstra gram per dag var assosiert med en 0,76 ord reduksjon i sin score.

Studien, støttet av The National Heart, Lung, and Blood Institute, med fokus på menn mellom 20 og 45 og postmenopausale kvinner som ikke hadde blitt diagnostisert med hjertesykdom. Mer forskning må gjøres for å se om dette samme effekt er sett i arbeidsaldrende kvinner, men funnene understreker forbindelsen mellom sinn og kropp, samt de mangefasetterte helsemessige fordeler av å jobbe mot et sunt kosthold.

Hvis du leter for å gjøre en endring, kutte ned på bearbeidede matvarer som margarin, bakevarer, frosne pizza og kaffe creamers som inneholder denne type fett. `Ll huske å takke oss senere.

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!