Protein pulver - er det for deg?

protein pulver gir en raffinert og bearbeidet supplerende form av protein. På en lignende måte som vitaminer blir trukket ut eller produsert og pakket for salg, protein er også en svært ønsket næringsstoff som er essensielt for den menneskelige kroppen. Det finnes ulike former for protein, og som med alle produsert produkt, mange varianter og grader av kvalitet er tilgjengelig.

protein pulver ble mer og mer populært som folk skjønte det fulle potensialet i å jobbe med proteintilskudd. proteiner består av aminosyrer som er byggesteinene i humant bindevev, inkludert muskler, sener og ligamenter, for ikke å nevne hjernen.

Samtidig som proteiner kan metaboliseres til energi, de er flinkere til å bidra til å forbrenne kroppsfett til energi. Protein er en thermogenic- den er treg brenning, som krever 30 prosent mer energi for å bli fordøyd enn karbohydrater og fett. Videre overskytende protein kan ikke lagres måten karbohydrater (sukker) er. proteiner finnes i kjøtt og kjøttvarer, nøtter, fisk og bønner.

Tilskudd kontra naturlig mat

En vanlig diskusjon er om ikke protein pulver er bedre for deg enn vanlig mat. Protein finnes i flere matvarer, og mange sverger ved ubehandlet naturlig kjøtt.

Her er noen fordeler med mat i forhold til å bruke en pulverisert supplement:

Video: Fullflex - Proteinpulver

• It`s all naturlig

• Uten tvil, skape muskel med en annen animal`s muskler gjør mer fornuftig

Video: Energy drinks: power or poison?

• Foods tilbyr ofte godt balanserte måltider med nødvendige karbohydrater, fett vitaminer og mineraler

• Pulver legge mye til dagligvarebutikk budsjett

• Ikke tilsatt konserveringsmidler, sukker eller søtningsmidler

Det er også flere fordeler med å velge protein pulver i fast food:

Video: Hva er proteinpulver?

• I et flytende form, proteiner er raskere fordøyd og levert

• protein pulver er praktisk, og kan komme med deg til gym, etc.

• protein pulver har en lengre holdbarhet enn for eksempel kjøtt

• Kosttilskudd tilbyr et stort protein dose (opp til 40 gram), som mat vanligvis ikke inneholder et enkelt måltid

• Det er spesielt utformet kombinasjoner for å passe ulike mål og behov

Sørg for å alltid gjøre din forskning og deretter lese etikettene før de søker din protein supplement av valg. Trenere, trenere, ernæringseksperter er enige om at en blanding av ekte mat kombinert med proteintilskudd gir de beste resultatene. Kosttilskudd (selv om de er måltid erstatninger) inneholder ikke nok næringsstoffer til å være den viktigste daglige matkilde. Bruk protein pulver som de ble utformet-å bistå med daglige måltider for å nå fysiske mål.

Ønsker å gå ned i vekt? Finn ut din idealvekt, bla lav-fett oppskrifter og velge en sunn spising plan.

Ikke glem å få kontakt med oss ​​på Twitter og Facebook for daglige oppdateringer!