25 Best & verst lite sukker protein barer

Hvis du leter å videreutvikle dine bedre kroppens mål, ville du spist en candy bar hver dag? Hva med en protein bar? Vi `re at de sistnevnte lyder mer gunstig, men dessverre er de fleste av protein barer i markedet lastet med flere av midjen-utvidelse søte ting enn en Snickers. Og, fordi du anser dem en helse mat du kan spise hver dag (i stedet for en gang-i-en-stund godbit), kan de være mer sannsynlig å hemme din vekt-tap eller tone opp innsatsen enn hjelpe dem.

Enten du leter etter en næringsrik, on-the-go alternativ til tidevannet deg over mellom måltidene eller for å opprettholde muskelmasse mellom treningsøktene, vil lite sukker protein snacks være spill skiftere, det vil si, så lenge du velger den rette . Se hvilke som er best for magen og som er Ikke det!s nedenfor. Og så ikke gå glipp av disse 29 beste noensinne Proteiner for Weight Loss.

Hver stang har ikke mer enn 13 gram sukker og ikke mindre enn 8 gram protein.

Først ... The Worst

1

thinkThin Sjokolade Jordbær

Per bar (60 g): 250 kalorier, 9 g fett (2,5 g mettet fett), 230 mg natrium, 24 g karbohydrater (1 g fiber, 0 g sukker, 12 g sukker alkohol), 20 g protein

Ikke bli lurt til å tro `re å få en avtale med denne sukker-fri bar. For å kompensere for mangelen på sukker, thinkThin belastninger dette bar opp med sukkeralkoholer-12 gram nøyaktig. En av disse er maltitol, et lav-kalori, plante-basert søtningsmiddel som studier har funnet å være assosiert med magen og abdominal smerte, så vel som høy innvendig gass og luft i magen.

2

Natur dalen Coconut Almond Protein Chewy Bars

Per bar (40 g): 190 kalorier, 12 g fett (5 g mettet fett), 190 mg natrium, 14 g karbohydrater (5 g fiber, 7 g sukker), 10 g protein

Det kan se ut som din favoritt Gorp (god gammeldags rosiner og peanøtter) i en bar, men hva du `re egentlig spise når du chomp ned på denne type dalen bar er flere fyllstoff enn hele matvarer. Det ser ut som ristede peanøtter og kokos, men mer av protein og fett du ser i nutritionals er fra soyaproteinisolat og palmeolje enn hele matvarer.

34

SimplyProtein Barer

SimplyProtein Maple Pecan
Per bar (40 g): 150 kalorier, 5 g fett (0,5 g mettet fett), 190 mg natrium, 15 g karbohydrater (7 g fiber, 1 g sukker), 16 g protein

SimplyProtein Apple Cinnamon Whey Bar
Per bar (40 g): 150 kalorier, 2 g fett (0,5 g mettet fett), 25 mg natrium, 18 g karbohydrater (5 g fiber, 4 g sukker), 15 g protein

Disse linjene kan være høy i protein, men deres ingrediens lister lese mer som leverer lister fra en kjemi lab enn mat fra pantry: protein isolere, vegetabilsk glyserin, kalsiumkarbonat, inulin og xantangummi. Ingen av ingrediensene er skadelig for helsen din, men hvorfor gå glipp av de ekstra helsemessige fordeler og mikronæringsstoffer du får fra hele matvarer for samme mengde protein?

5

ZONE perfekt Nutrition Bar Dark Chocolate Almond

Per bar (45 g): 190 kalorier, 6 g fett (4 g mettet fett), 200 mg natrium, 22 g karbohydrater (2 g fiber, 13 g sukker), 12 g protein

Ikke bli lurt av navnet på denne bar-til "mørk sjokolade" er mindre av hva du bilde i en 85 prosent mørk sjokolade bar og mer sukker, alkalisk kakaopulver (som gjør alle antioksidanter unyttig), melkepulver og fraksjonert palmekjerneolje (i stedet for sunt fett-rik kakaosmør).

6

QuestBar Protein Bar Cookies Cream Flavor

Per bar (60 g): 190 kalorier, 9 g fett (2,5 g mettet fett), 210 mg natrium, 20 g karbohydrater (14 g fiber, 0 g sukker, 2 g erytritol), 21 g protein

Don`t tro på alt du leser. QuestBar beskriver denne baren som blir gjort "med ekte cookie crumbles og deilig krem", men i henhold til ingredienser, det eneste stedet som krem ​​kan være lurking i "naturlige smaker." For ikke å nevne, kan baren være sukkerfri, men det er laget med et vaskeri liste over tilsetningsstoffer og kjemikalier, inkludert kunstig søtningsmiddel sukralose, og den eneste hele mat er mandler.

7

Pure Protein Chocolate Peanut Butter

1 bar (50 g): 190 kalorier, 6 g fett (3,5 g mettet fett), 180 mg natrium, 17 g karbohydrater (<1 g fiber, 2 g sukker, 8 g sukkeralkohol), 20 g protein

Er 20 gram protein verdt å måtte spise fraksjonert palmekjerneolje, kunstige søtningsmidler, dinatriumfosfat, naturlige smaker, og avføringsmiddel-lignende sukkeralkoholer? Vi tror ikke det.

8

Powerbar Protein Redusert Sugar Lemon Poppy Seed

Per bar (60 g): 200 kalorier, 7 g fett (2,5 g mettet fett), 130 mg natrium, 25 g karbohydrater (5 g fiber, 3 g sukker, 17 g sukkeralkoholer), 20 g protein

I motsetning til barer nedenfor, don`t de syv gram fett og mettet fett i denne baren kommer så mye fra nøtter som de gjør fra palmekjerneolje og rapsolje.

Og nå ... The Best

1

SLAG STERK Kind Honey Smoked BBQ

Per bar (45 g): 230 kalorier, 16 g fett (1,5 g mettet fett), 125 mg natrium, 15 g karbohydrater (3 g fiber, 6 g sukker), 10 g protein

Tid for å kaste bort chips. Den første ingrediensen i denne Honey Smoked BBQ bar regnes som den beste mutter for vekttap. Ikke bare er mandler rik på aminosyren L-arginin, noe som bidrar til å bygge muskelmasse og reduserer magefett, men de inneholder også mineralene riboflavin, magnesium og mangan, som er avgjørende for en sunn metabolisme.

$ 17,05 for 12-pakke ($ 1.42 hver) på Amazon.com

2

EPIC Bar Bacon

Per bjelken (43 g): 130 kalorier, 8 g fett (3 g mettet fett), 330 mg natrium, 0 g karbohydrater (0 g fiber, 0 g sukker), 15 g protein

Disse Paleo, glutenfrie barer er laget av hormon-fri svinekjøtt og ikke mye annet. Lastet med protein, nyte en etter trening for å gjenoppbygge musklene brutt ned under gym sesh.

$ 24.69 for 12-pakke ($ 2.06 hver) på Amazon.com

3

Soul Sprout Søt `N Salty spiret Nut Bar

Per bjelken (43 g): 220 kalorier, 15 g fett (2 g mettet fett), 200 mg natrium, 15 g karbohydrater (3 g fiber, 10 g sukker), 8 g protein

Spirende er en prosess som øker biotilgjengeligheten av visse aktive mikronæringsstoffer i protein, noe som gjør dem lettere tilgjengelig for kroppen å bruke som energi. Denne baren utnytter den naturlige prosessen med spirende mandler og cashewnøtter. Du kan lese mer om det i vår eksklusive guide: Hvorfor spiret Foods Nyt en plass i kostholdet ditt.

$ 3 hver på Soulsprout.com

4

Luna Protein Mint Chocolate Chip

Per bar (45 g): 170 kalorier, 5 g fett (3 g mettet fett), 240 mg natrium, 20 g karbohydrater (3 g fiber, 13 g sukker), 12 g protein

Glutenfri og laget med ekte sjokolade, dette Luna protein bar vant `t bare opprettholde bedre kropp, men det vil også hjelpe knuse de dessert cravings på en sunn måte.

$ 15.99 for 12-pakke ($ 1.33 hver) på Vitacost.com

5

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Cashew Caramel

Per bar (60 g): 260 kalorier, 11 g fett (2 g mettet fett), 35 mg natrium, 30 g karbohydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 11 g protein

Du kan takke vegetar dynamiske duoen av organisk spiret brun ris protein og organisk ert protein for de 11 gram protein. Denne linjen blir også lastet med sunt fett fra cashew og linfrø, som er en god plantebasert kilde anti-inflammatorisk omega-3 fettsyrer.

$ 26.32 for 12-pakke ($ 2.20 hver) på Amazon.com

6

Rise Bar Lemon Cashew

Per bar (60 g): 260 kalorier, 13 g fett (2,5 g mettet fett), 25 mg natrium, 23 g karbohydrater (1 g fiber, 12 g sukker), 15 g protein

Bare fire enkle ingredienser utgjør dette bar som smaker vanedannende ligner sitron shortbread: organiske cashewnøtter, kokos nektar, erteprotein, og sitron ekstrakt. `S det.

$ 21 for 12-pakke ($ 1.75 hver) på Amazon.com

7

22 Days Enlightened Pumpkinseed

Per bar (50 g): 250 kalorier, 16 g fett (2 g mettet fett), 15 mg natrium, 18 g karbohydrater (5 g fiber, 9 g sukker), 11 g protein

Denne organiske bar er drevet av en proteinrike blanding av nøtter og frø med bare en snev av søthet.

$ 33.59 for 12-pakke ($ 2.79 hver) på Amazon.com

8

exo Bar Cocoa Nut

Per bar (60 g): 300 kalorier, 20 g fett (4,5 g mettet fett), 45 mg natrium, 23 g karbohydrater (7 g fiber, 13 g sukker), 10 g protein

Det kan minne deg om Fear Factor, men å spise insekter er den neste store tingen. Og gjorde vi nevne at de pakke en ernæringsmessig kraftig slag? Crickets har omtrent like mye protein som kylling bryst, men med tre ganger kalsium. Og i denne baren, de gir nesten alle protein, bortsett fra noen mandler.

$ 30,81 for 12-pakke ($ 2.56 hver) på Amazon.com

9

thinkThin Protein Nut Bar, Sjokolade Coconut Almond

Per bar (40 g): 190 kalorier, 11 g fett (3,5 g mettet fett), 115 mg natrium, 17 g karbohydrater (3 g fiber, 8 g sukker), 9 g protein

I motsetning til sin seig, Play Doh-lignende barer, blir dette thinkThin bar det meste av sin protein fra hele matvarer som nøtter og frø, og er søtet med kokos og ekte sukker.

$ 17.80 for 10-pack ($ 1.78 hver) på Amazon.com

10

RX Bar Kaffe Sjokolade

Per bar (52 g): 210 kalorier, 9 g fett (2,5 g mettet fett), 160 mg natrium, 23 g karbohydrater (6 g fiber, 13 g sukker), 12 g protein

Få ting smaker bedre enn kaffe og sjokolade. Disse ingrediensene-sammen med eggehvite protein og et par andre Whole Foods-er alt som er i denne crave-verdig bar.

$ 22.79 for 12-pakke ($ 1.89 hver) på Amazon.com

11

Helse Warrior Superfood Protein Bar, Mint Chocolate

Per bar (50 g): 200 kalorier, 8 g fett (1,5 g mettet fett), 160 mg natrium, 26 g karbohydrater (5 g fiber, 10 g sukker), 10 g protein

Forfriskende mynte og kjølig mørk sjokolade kommer sammen i denne superfood Protein Bar `s førende med en gammel korn blanding av Chia frø, havre og økologisk quinoa. Du don `t bare få 10 gram ren, muskelbyggende proteiner,` ll også få 20 prosent av anbefalt daglig inntak av fordøyelsen-forbedring, satiating fiber.

$ 13.67 for 12-pakke ($ 1.14 hver) på Amazon.com

12

GoRaw Zesty Lemon

Per bar (55 g): 240 kalorier, 14 g fett (3 g mettet fett), 55 mg natrium, 24 g karbohydrater (3 g fiber, 11 g sukker), 12 g protein

Vannmelon frø don`t å være en plage. Faktisk, de `re en stor kilde til protein! GoRaw har gjort den første bar laget av spiret vannmelon frø, og dermed they`ve opprettet en bar med en forbløffende 12 g frø-baserte protein.

$ 21.95 for 12-pakke ($ 1.82 hver) på Thrivemarket.com

1. 3

Mighty Bar Grassfed økologisk kjøtt, Cranberry Solsikke frø

Per bar (28 g): 80 kalorier, 3,5 g fett (1,5 g mettet fett), 310 mg natrium, ble 3 g karbohydrater (0 g fiber, 3 g sukker), 8 g protein

Organisk, gress-matet biff isn `billig for en grunn. Testing viser at når gresser på deres naturlige mat i stedet for inflammatorisk mais, deres proteinet består av flere anti-inflammatorisk omega-3 fettsyrer og konjugerte linolsyrer: fett som har vært brukt i vekttap piller.

$ 39.49 for 12-pakning ($ 3,29 hver) ved Luckyvitamin.com

14

Kashi GOLEAN Plante Drevet Bar, Honey Pecan Baklava

Per bar (45 g): 200 kalorier, 11 g fett (1,5 g mettet fett), 120 mg natrium, 19 g karbohydrater (4 g fiber, 7 g sukker), 8 g protein

Ingen sa at å miste vekt og bygge muskler måtte innebære noe som smaker som leire. Faktisk kan det smaker som en knasende, søt og deilig Kashi Honey Pecan Baklava bar.

$ 4.99 for 5-pack ($ 1 hver) på Target.com

15

SLAG Plus Almond Walnut Macadamia med peanøtter

Per bar (40 g): 200 kalorier, 14 g fett (2 g mettet fett), 65 mg natrium, 13 g karbohydrater (2,5 g fiber, 7 g sukker), 10 g protein

Dette bar inneholder en hele 10 gram mette protein og muskelbyggende aminosyrer, og den inneholder noen av de beste muttere for en krympende midje.

$ 15.23 for 12-pakke ($ 1.26 hver) på Amazon.com

16

Clif Bar Whey Protein saltet Carmel Cashew

Per bar (56 g): 250 kalorier, 11 g fett (3 g mettet fett), 200 mg natrium, 26 g karbohydrater (3 g fiber, 5 g sukker), 14 g protein

Om du sulten på en deilig protein boost uten sukker alkoholer, kunstige søtningsmidler eller null-kalori søtningsmidler, denne baren vil bli din go-to. It `den perfekte blanding av kremet mutter smør og crunchy cashewnøtter.

$ 9.99 for 5-pack ($ 2 hver) på Jet.com

17

Perfekt Bar Almond Acai

Per bar (45 g): 220 kalorier, 12 g fett (1,5 g mettet fett), 20 mg natrium, 19 g karbohydrater (3 g fiber, 13 g sukker), 8 g protein

En bit av denne baren og `ll aldri trenger å spise tørt, textureless protein barer som du må tvinge deg selv til å fullføre igjen. De har ikke kalle det en "Perfect Bar" for ingenting.

Tilgjengelig på ditt lokale Whole Foods i kjøleskap delen.

18

Aloha Peanut Butter Chocolate Chip

Per bar (65 g): 270 kalorier, 13 g fett (2 g mettet fett), 250 mg natrium, 26 g karbohydrater (6 g fiber, 12 g sukker), 18 g protein

Si "aloha" til en tonet kroppen når du inkluderer denne baren i kosten. Og bekymre deg ikke om de 12 gram sukker: "Karbohydrater faktisk hjelpe protein komme inn i muskelfibrene," sier Isabel Smith MS, RD, CDN og grunnlegger av New York-baserte Isabel Smith Nutrition.

$ 20.70 per 12-pack ($ 1,72 hver) på Amazon.com

19

Amazing Grass Protein Superfood Chocolate Almond Butter

Per bar (60 g): 250 kalorier, 10 g fett (3 g mettet fett), 80 mg natrium, 30 g karbohydrater (3 g fiber, 13 g sukker), 12 g protein

Utrolig Grass pakker i 12 gram plantebasert protein, nøttesmør, grønt, og supermat i denne næringsrike bar.

$ 35.99 per 12-pack ($ 2.99 hver) på Amazinggrass.com

20

HEDERLIG OMTALE:
Clif Bar Nut Butter fylt sjokolade hasselnøtt

Per bar (50 g): 230 kalorier, 11 g fett (2 g mettet fett), 160 mg natrium, 27 g karbohydrater (3 g fiber, 10 g sukker), 7 g protein

Det spiller `t har 8 gram protein som vi mandat barer å måtte være på denne listen, men vi fortsatt ønsket å inkludere denne baren fra en velkjent og rimelig merke. (Pluss, it `s bare ett gram sjenert, og en av våre redaktører sa dette bar "smaker som solskinn.") Du først bite gjennom en havre-and-date blandet energi bar, og deretter traff kremet, nutty blanding av hasselnøtt , cashew, og mandel smør. Du må prøve en.

$ 5.79 til 4-pakke ($ 1,44 hver) ved Target.com