Er Yakult bra for deg?

Yakult er fremstilt ved fermentering av melk som inneholder 6,5 milliarder god bakterie Lactobacillus casei Shirota, som når tarmen i live, og følgelig blir referert til som en probiotiske drikke

. Disse bakteriene ble oppdaget av Dr. Minoru Sirota. Ordet Yakult kommer fra ordet ldquo-jahurtordquo- som betyr yoghurt i esperanto.

Er Yakult bra for deg?

Ja, det er bra for helsen. Det inneholder høye mengder av sukker og kunstige smaksstoffer og søtningsmidler, men fordelene oppveier tilstedeværelsen av disse additiver. Foruten de probiotiske organismer, ingrediensene i Yakult er vann, skummet melkepulver og sukker. Yakult er tilgjengelig i 2 typer:

• Yakult Regular-inneholdende 11 g sukker og 50 kalorier per flaske.
• Yakult Lett inneholder 4 gram sukker og 30 kalorier per flaske.

Video: Self Freezing Coca-Cola (The trick that works on any soda!)

Vanlig Yakult har en porsjonsstørrelse på 65 ml, dvs. mengde per flaske og sukkerinnholdet er 18 g per 100 g. Ifølge den britiske Food Standards Agency, er konsentrasjonen av 15 gram per 100 gram merket som HIGH, derav sukker konsentrasjonen av Yakult er svært høy. Til sammenligning vurdere appelsinjuice eller Coca-Cola som inneholder rundt 10 g per 100 g sukker, men er servering størrelse 250 til 300ml. Selv om sukkerinnholdet er høyere i Yakult, er det servering ganske liten.

For bedre å svare på spørsmålet: er Yakult bra for deg? La oss se på flere ernæringsmessige fakta:

Flavours

Video: 孩子們的遊樂場 ~ 我們都是大孩子

Yakult er tilgjengelig i mange smaker. De smakstilsetninger som anvendes er naturlige eller natur-identiske. De legges å sikre at det er konsistent smak under gjæringsprosessen. De naturidentiske aromastoffer laget av syntetiske materialer for å etterligne naturlige flavors.Flavorings

søtstoffer

Sukrose blir brukt til å blid vanlig Yakult, og Reb A-et utdrag av Stevia blad, brukes for søtningsstoffer Yakult Light. Det er mye debatt om bruk av kunstige søtstoffer, som det antas å være knyttet til kreft, ifølge enkelte mennesker. Men noen mennesker anser det å være trygg.

Rebaudioside A er et søtningsmiddel avledet fra Stevia blader og anses som GRAS som skal brukes i mat og drikkevarer, men ikke i kjøtt og fjærkre. Ifølge caloriecontrol.org, er det 250-300 ganger søtere enn sukrose. Dette søtningsmiddel har null kalorier, og dermed redusere det totale kaloriinnhold i matvarer. De bidrar ikke til karbohydrater eller kalorier i kosten, og dermed ikke føre til noen økning i blodsukker eller insulinrespons. Dette hjelper diabetikere folk i å spise en rekke matvarer og hold deg til å spise sunt.

6,5 billioner Lactobacillus casei-stammen Shirota

Bakteriene Lactobacillus casei Shirota ble oppkalt etter den japanske mikrobiolog - Dr. Minoru Shirota, som var den første personen til kultur disse bakteriene. Yakult er ansett for å være den eneste probiotiske drikke for å inneholde slike bakterier. Disse bakteriene har vist følgende fordeler:

• Hjelpemiddel i fordøyelsen og forbedre avføring
• Opprettholde balansen i tarmbakterier - gode og dårlige
• Bidra til å redusere giftstoffer i kroppen
• Reduserer risikoen for smitte ved å bygge immunsystemet

Hva er Probiotics? Hvordan skal Drinks Liker Yakult nytte oss?

Probiotika eller gode bakterier er melkesyrebakterier eller bifidobakterier eller grupper av bakterier. Melkesyrebakterier er naturlig til stede i mat som yoghurt og ost som er blitt fermentert. Probiotika eller motsatt av antibiotika brukes for behandling. Disse bakteriene er også referert til som gut vennlige bakterier og de vokser i tarmen, hvor de ville naturligvis være til stede. De normale bakterier i kroppen er ansvarlig for nedbrytning av mat, absorpsjon av næringsstoffer og undertrykke dårlige bakterier i tarmen. Bifidobakterier blir brukt i behandling av sykdom, når den normale tarmfloraen er drept. Dette kan skje når antibiotika er foreskrevet, noe som kan ødelegge gode og dårlige bakterier i tarmen og urinveiene. Når antibiotika er tatt, bør probiotika tas sammen med det, slik at døden av gode bakterier blir minimalisert.

Forslag til bruk av Yakult

Hvem kan ta Yakult?

Nå som vi har positivt svar på er Yakult bra for deg, vil vi se på hvem som kan ta det, og i hvilke doser. Det kan tas av barn så vel som voksne, og folk som er laktose intolerant, da den inneholder svært lite mengde laktose. Personer med alvorlig tilstand bør konsultere lege først. Spedbarn og småbarn kan gis Yakult i små doser, gradvis økende til en flaske. Etter å ha diskutert med legen for daglig dosering, kan selv diabetikere ta Yakult.

Forslag til bruk av Yakult

Det anbefales at Yakult bør tas på en daglig basis, opp til 1-2 flasker per dag for voksne, under eller etter måltider. Barn bør ta bare en flaske per dag, og samme for spedbarn eldre enn 8 måneder og småbarn. For babyer, bør det gradvis innlemmet i kosten og økte til en flaske.

• Yakult er ikke ment for å slukke tørsten, er det bare en probiotisk drikke.
• Det er ikke en erstatning for yoghurt og melk, men bør tas i tillegg til disse produktene. Siden det kommer i en liten flaske, kan du ha det komfortabelt og gjøre det en del av balansert daglige kosthold.
• Liten flaske er for en komplett dosering og dermed mer hygienisk. Stor flaske, hvis ikke ferdig, kan havnen dårlige bakterier og forårsake infeksjon.

Del med venner: