Hvor mye sukker er i øl?

Før du får til svar på "Hvor mye sukker er i øl?" la oss først få litt bakgrunnsinformasjon. Vanligvis laget av bygg eller andre maltet korn, øl er en alkoholholdig drikk som er brygget ved fermentering og smaksatt med humle. Du kan også finne noen håndverket øl gjort med korn som mais, ris eller durra. Du dele øl i to hovedkategorier - pils og øl. Forskjellen i temperatur og den gjær som brukes under fermenteringen bestemmer typen som øl.

Lagers er gjæret ved forholdsvis kaldere temperaturer i forhold til ales- imidlertid ales involvere topp-fermenterende gjær under gjæringsprosessen som stiger til overflaten av væsken. Som for blodsukkeret blir mer og mer oppmerksomhet, folk begynner å bekymre seg om sukker i øl. La oss få mer informasjon.

Hvor mye sukker er i øl?

Øl har mer karbohydrater per porsjon i forhold til vin eller brennevin. Men hvor mye koster øl inneholde? Ikke mye. Det er ikke nødvendig å legge sukker under bryggeprosessen å endre surheten, og hva sukker er lagt her blir omdannet til alkohol under behandlingen av øl. Du vil få 12g karbohydrater fra en porsjon vanlig øl uten sukker i det hele tatt. Lettøl kan ikke inneholde så mye karbohydrater (6 g karbohydrater per porsjon), men det inneholder omtrent en halv gram sukker. Hvor mye sukker i øl vanligvis endres med en endring i merkevaren. Her er mer om det.

Sukker i andre typer Drikke

Enten du drikker vin eller nyte en annen type alkoholholdig drikke, du bare ikke kan unngå sukker. Du vet allerede hvor mye sukker er i øl, så la oss finne ut mer om sukkerinnholdet i andre typer drikkevarer.

1. Sukker i Wine

Gjæringsprosessen omdanner sukkeret i druer til karbondioksid og etanol. Etter behandling, er svært lite sukker igjen i vinen. Du får ca 1 g sukker i en porsjon røde bordviner, mens hvite bordviner kan ha opp til 1,5 g sukker per servering. Karbohydratinnholdet i både røde og hvite viner er ca 4g per porsjon. Mens sukkerinnholdet er generelt lav i vin, kan det endre seg avhengig av hvilken type vin du velger. Dessert vin kan ha opp til 8G sukker per servering.

2. Sukker i andre alkoholholdige drikker

Pina colada er lastet med sukker og en 4-unse servering laster du opp med 28g tilsatt sukker. Samme servering størrelse på daiquiri inneholder 6,7 g sukker og ingenting av dette tilsatt sukker kommer fra alkohol. Rum, gin, vodka og whisky er fri for sukker skjønt.

3. Sukker i Brus

Brus er nytes av mange, og her er noen av de vanligste. Les bordet og kjenner deres sukkerinnhold:

Hvorfor bekymre seg om sukkerinnholdet

Å vite hvor mye sukker er i øl gir deg en idé om hvor mye du bør drikke, men det er viktig å forstå at det å drikke i overkant kan forandre blodsukkernivået selv om det opprinnelige sukkerinnholdet er på nedsiden.

• Når du drikker alkohol, tar kroppen det som en gift og begynner å bruke energi til å utvise den fra systemet. Dette avbryter andre prosesser i kroppen, inkludert produksjonen av glukose, samt hormoner som kreves for å regulere blodsukkernivået. Dette er mer vanlig i stordrikkere og over tid, reduserer overdreven alkohol effektiviteten av insulin og kan føre til høyt blodsukkernivå
• Blodsukkernivået endres til noen utvide hver gang du drikker alkohol. Så selv om du drikker av og til, kan alkohol akselerere produksjonen av insulin fører til lavt blodsukker. Hvis det skjer, vil du oppleve trøtthet og svimmelhet.

Du må forstå at sukker er viktig å drivstoff kroppen din, og du bør få det fra helsekost kilder, for eksempel frukt. Tunge inntak av tilsatt sukker øker risikoen for for tannråte og vektøkning. Det kan også øke nivået av triglyserider i blodet og øke risikoen for hjerte-problemer. Kvinner bør begrense sitt inntak av sukker i henhold 6tsp. en dag, mens menn bør ikke forbruke mer enn 9tsp. en dag. Hold deg til disse retningslinjene, og du vil være i orden.