Urter og krydder overraskende fordeler for din helse

Urter og krydder er super-mat som holder deg frisk og robust. De er besatt med slike magiske fordeler som du vil bli overrasket når du leser om dem.

Bilde studiepoeng: Wikimedia

Fordeler og bruk av urter:

agrimony:

Denne urten er svært gunstig for herding hudproblemer, hoste og sår hals, og også å bidra du har en god søvn. Bladene er effektive for å stoppe blødning og til å helbrede sår raskere.

Basil:

Basil kan forhindre ulike sykdommer og er utmerket for helsen din. Det er en rik kilde til vitaminer og næring og samtidig, lite kalorier. Den inneholder også null kolesterol. Vitamin K, til stede i basilikum, er bra for å holde skjelettet sterkt.

borage:

Borage er rik på vitaminer og fytokjemikalier som holder deg frisk og energisk. Den inneholder også vitamin A og karotener som hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler. Jern, kobber og sink er også funnet i store mengder i denne urt.

Burdock root:

Denne urten er en kraftig antioksidant, og inneholder også kalium, som er bra for et sunt hjerte og for å kontrollere hastigheten av blodtrykket.

Selleri:

Selleri bidrar til å øke funksjonen av immunforsvaret og beskytter deg mot kreft. Folsyre og vitamin C er også funnet i denne urt, som er nødvendig for riktig metabolismen av kroppen. Personer som lider av Alzheimers også fordelen ved å konsumere denne urten.

Gressløk:

Folater finnes i denne urten er gode for å hindre nevralrørmisdannelser i nyfødte babyer. Den er også en rik kilde til vitamin B-kompleks, kobber, mangan, sink og kalsium. Kan behandle blodkar stivhet med denne urten.

Video: Er popkorn sunt?

koriander:

Bladene og frø av denne urt inneholder essensielle flyktige oljer som linalool, hornhinnen, cymen og terpinolen. Dette er nødvendig for helsen til kroppen. Det er også en av de rikeste kildene til vitamin K, som er avgjørende for bein. Forbruker denne urten hjelper i økt produksjon av røde blodceller.

Løvetann:

Løvetann kan gi deg 58% av C-vitamin som du trenger daglig. Flavonoider som finnes i bladene av denne urten kan beskytte deg mot muntlig og lungekreft. Det er også rik på kostfiber.

Dill luke:

Den kostfiber mislike i denne urt kan redusere kolesterolnivået i blodet, og i olje- tilstede i frøene og bladene kan senke blodsukkernivået hos mennesker som lider av diabetes. Det er også en rik kilde til antioksidanter.

Hvitløk:

Hvitløk har antibakterielle, antivirale og antisoppegenskaper og er også godt for å redusere nivået av kolesterol i kroppen. Selen finnes i hvitløk er bra for hjertet. Du kan også redusere risikoen for magekreft ved å forbruke hvitløk regelmessig.

Lemongrass:

Denne urten inneholder null kolesterol og har antimikrobiell og soppdrepende egenskaper. Oljene stede i sitrongress har antiseptiske egenskaper og gi deg lindring fra irritasjon.

Peppermynte:

Peppermynte er effektiv for å slappe av tarmveggen, og det er også bra for behandling av kolikksmerter forstyrrelser og irritabel tarmsyndrom.

Fordeler og bruk av krydder:

allehånde:

Dette bedrer fordøyelsen og øker motilitet av fordøyelseskanalen. Oljen fra bladene er bra for behandlingen av tannkjøtt og tann. Det er også øker motstanden kraft av kroppen mot skadelige infeksjoner.

Anis frø:

Det er bra for helsen til hjernen og øker nevrokjemiske-nivåene i hjernen. Den er også en rik kilde av kobber, noe som er essensielt for produksjonen av røde blodceller. Antioksidanter som vitamin A og C er også funnet i god mengder i dette krydderet.

Laurbærblad:

Den beskytter deg mot kreft og forbedrer også funksjon av nervesystemet. Vitamin A finnes i dette bladet er bra for øynene.

Svart pepper:

Dette krydderet er nyttig for behandling av luft i magen og fordøyelsesbesvær, og er også effektiv til å forebygge tannråte og hevelse av tannkjøttet.

kapers:

Kapers er svært effektivt for å få lindring skjema revmatiske smerter. Det er bra for behandling av magesmerter og bidrar i økende appetitten. Dårlig kolesterol kan reduseres y forbruker dette krydderet. Det er også bra for behandling av åreknuter.

Kardemomme:

Kardemomme er stor for å kjempe mot frie radikaler i kroppen. Det er også bra for å kontrollere blodtrykket og puls.

Love Fest (Ajwain frø):

Karambole er bra for en sunn tarmkanalen og rikt på fiber og antioksidanter. Det gir også deg lindring av astma.

Cassia:

Det gir deg lindring av kvalme og diaré. Det har også antibakterielle egenskaper.

Kajennepepper:

Overvektige mennesker kan miste vekt effektivt ved å forbruke dette krydderet. Det har anti-kreftfremkallende og antidiabetiske egenskaper også. Du får lindring av ømme muskler ved å forbruke cayenne pepper.

Chilli Peppers:

Du får lindring fra leddgikt smerte ved å forbruke Chilli Peppers. Det er også bra for produksjonen av kollagen, og for å beskytte kroppen fra de skadelige effektene av frie radikalene.

Kanel:

Kanel er bra for et sunt hjerte og for å redusere blodsukkernivået hos pasienter med diabetes. Du kan også behandle forkjølelse med dette krydderet.

nellik:

Nellik er effektivt for å bli kvitt innvollsorm og å behandle tannproblemer. Det gir også deg lindring fra leddgikt og såre muskler.

karve:

Spisskummen frø er rike på kostfiber. De er også bra for behandling av forkjølelse.

Fennikelfrø:

Fennikelfrø hjelpe til å øke utskillelsen av melk hos ammende mødre og oljen du får fra disse frøene gir deg lindring skjema hoste og leddplager.

Bukkehornkløver frø:

Disse frøene er svært gunstig for personer som lider av diabetes. Du kan også behandle bronkitt med bukkehornkløver frø. Det er bra for å kontrollere blodtrykket og hjertefrekvensen.

Frankincense:

Dette er bra for healing sår og kviser, og er også et godt insektmiddel. Kan behandle leddgikt også med dette krydderet.

Saffron:

Oljen heter safranal tilstede i dette krydderet er svært effektivt for å drepe kreftceller. Det har også antidepressive egenskaper.