Tamarind for vekttap - fakta, fordeler og bivirkninger

Er du lei av å prøve ulike måter å bli kvitt de ekstra pounds du har fått? Her er en super ingrediens som er rett i kjøkkenet ditt. Det er ingenting, men tamarind! Hvis du ikke kan tro, les videre og du vil se hvordan denne enkle ingrediens kan hjelpe deg å miste vekt.

Tamarind Ernæring Fakta Informasjon:

Tamarind tilhører Fabaceae familien og er en belgfrukt tre. Det finnes rikelig i tropisk Asia. Det vitenskapelige navnet på tamarind er Tamar indica. Fruktene av tamarind er pod-lignende og spiselig. De er mye brukt i retter over hele verden. Tamarind gir smak til maten du forberede. Det er ofte lagt til ris og fisk. Selv chutneys er gjort ved å legge tamarind.

Det er rik på vitaminer, karbohydrater, diettfiber, flyktige kjemikalier og mineraler som kobber, kalium, jern, kalsium, selen, magnesium og sink. Det er mange organiske forbindelser i tamarind som hjelper til med å gjøre tamarind en kraftig antioksidant og anti-inflammatorisk middel.

Tamarind for vekttap:

Bidra til å stoppe overspising:

Hvis du er økende vekt fordi du elsker å spise for mye mat, og du ikke klarer å kontrollere spising, da tamarind er et godt middel. Tamarind styrer deg appetitt og hindrer deg fra overspising. På denne måten vil du kunne gå ned i vekt effektivt.

Hydroxycitric syre (HCA) Presence:

Tamarind er rik på HCA - hydroksyl sitronsyre. Dette bidrar til å bremse ned produksjonen av fett. HCA er svært lik sitronsyre. Det finnes i mange andre planter også. Men i tamarind er til stede i overflod. HCA har makt til å forhindre virkningen av enzymet i kroppen er ansvarlig for lagring av fett. Denne syren er også svært effektive for å undertrykke appetitten. Dette gjør det så ved å øke nivået av serotonin nevrotransmitter. Det kan brenne fett i kroppen din når du trener for lenge. Forskning pågår fortsatt for å sjekke effekten av HCA på forbrenningen.

Holder fordøyelsessystemet sunt:

Dere kan lage din fordøyelsessystemet fungerer optimalt ved å forbruke tamarind. Dette i sin tur sikrer at du holder deg frisk og passform. Avføringsmiddel eiendom tamarind gjøre det bra for å øke prosessen med fordøyelsen. Du kan ha tamarind som en frukt eller som et krydder for å bedre fordøyelsen. Den fiber som er tilstede i tamarind legger bulk til avføringen, hvilket gjør dens bevegelse gjennom fordøyelseskanalen glatt. Ved å stimulere aktiviteter galle, hjelper det i bearbeider eh maten du spiser raskere. The fiber bidrar også til raskere fordøyelse av mat. Tamarind er effektiv for kronisk diaré, så vel som for forstoppelse.

Mildt avføringsmiddel:

Tamarind er også et mildt avføringsmiddel. Du kan behandle samt hindre gallesykdommer ved å forbruke tamarind juice.

Andre viktige fordeler av Tamarind:

1. Annet enn å hjelpe deg å miste vekt, tamarind tilbyr deg også en rekke andre fordeler som det er rik på vitaminer, fiber og mineraler.
2. Hvis du lider av sår hals, er tamarind et godt middel for å få lindring fra den.
3. Tamarind har også makt til å kjempe mot kreft. Tamarind er en rik kilde til antioksidanter som kan hjelpe i å hindre så vel som å bekjempe kreft.
4. Tamarind er lastet med vitamin C. Så, forbruker tamarind er stor for herding skjørbuk. Det kan også gi deg lindring fra ulike helseproblemer forårsaket på grunn av mangel på C-vitamin i kroppen.
5. Betennelse på ankler og smerte i ledd kan herdes ved å forbruke tamarind. Det kan også gi deg lindring fra irritasjon i øynene. Konjunktivitt kan behandles med tamarind.
6. Hvis du lider av overfladiske brannsår, gjelder tamarind over brannskader. Dette vil bidra til raskere helbredelse av brannskader.
7. Tamarind er bra for å forebygge anemi. Dette er fordi tamarind er rik på jern. Jern bidrar til å øke antall røde blodlegemer i kroppen. Så spiser tamarind regelmessig for å holde unna anemi. Med økning i røde blodceller, er det slik at en økning i blodsirkulasjonen.
8. Studier som er gjort har vist at tamarind er stor for å redusere blodtrykk og kolesterol. Fiberen i tamarind hjelper til med å fjerne overskudd av LDL-kolesterol fra vener og arterier. Kaliumet i tamarind hjelpemidler for å redusere blodtrykket.
9. Vitamin C og andre antioksidanter i tamarind hjelp i å gjøre immunsystemet sterkt. Det kan beskytte deg mot mikrobielle og soppinfeksjoner. Sin antiseptisk og antimikrobielle egenskaper beskytte kroppen fra parasitter. Det er også svært gunstig for å bli kvitt mage ormer hos barn i tropiske områder.
10. Tamarind er bra for å kontrollere diabetes. Når du har en diett som inneholder karbohydrater i store mengder, kan nivåene av insulin og glukose øke ukontrollert. Tamarind har evnen til å kontrollere svingningene.

Tamarind Bivirkninger å huske på:

Som du vet, hjelper tamarind i å senke blodtrykket, og det er en blod tynnere. Så det kan utgjøre et problem når det er blødning hvis du blir såret eller noe annet skjer. Du kan finne det vanskelig å redusere blødning. Så du må være veldig forsiktig dersom du bruker aspirin eller andre blodfortynnende. I så fall bør du være forsiktig at du ikke tar i overkant av tamarind.

Tamarind er mest kjent for folk på grunn av sin syrlig smak. Folk vet nesten ikke det faktum at det er også en god mat for å miste vekt. Så, begynner å konsumere tamarind, og du vil være i stand til å opprettholde vekten din. Du vil begynne å få positive resultater i løpet av kort tid.