10 Helsemessige fordeler av spirulina du trenger å vite om

10 helsemessige fordeler av Spirulina du trenger å vite om

Hva er spirulina og hva er dens helsemessige fordeler som du virkelig trenger å vite om?

Når din venn først fortalt deg om spirulina pulver, du sikkert spurt henne til å begynne å snakke engelsk igjen please. Men da hun fortalte deg at det pakker en utrolig mengde helsefordeler, du uten tvil droppet vitser om det høres ut som søppel italiensk pasta og begynte å lytte.

Spirulina er utrolig gammel. Det gamle. Liker, er det en av de eldste former for liv på vår kjære planet. Det er en form av mikroalger som har produsert oksygen i milliarder av år.

Jepp - milliarder.

Faktisk er spirulina så gammel at det er kreditert som produserer noen av oksygenet som hjalp livet på jorden for å komme i gang i første omgang.

Spirulina er rik på protein. Faktisk, den inneholder mer enn biff, soyabønner og kylling. Det er så rik på protein som den inneholder ti av de ikke-essensielle aminosyrer og åtte av de viktigste. Dette gjør det nesten et fullstendig protein.

Det er også en god kilde til linolsyre, betakaroten og vitamin B12, et vitamin som faktisk er ganske vanskelig å få tak i.

Men hva er fordelene og hvorfor bør du begynne å spise det? La oss ta en titt!

Spirulina er rik på næringsstoffer

Alt som er rik på næringsstoffer blir automatisk kommer til å bli veldig bra for deg. Og fordi spirulina vokser i salt og ferskvann, er det helt fylt med alle slags nyttige næringsstoffer.

Bare en spiseskje av Spirulina inneholder 4 gram protein, 21% av vårt daglige anbefalte mengde av kobber, 11% av det daglige anbefalte mengde, 11% av vårt daglige anbefalte mengde, og 15% av vårt daglige anbefalte mengde av vitamin B12 .

Den inneholder spor av mangan, kalium og magnesium, også.

Hvis vi snakker gram for gram, ville du må se veldig lang og vanskelig å finne noe så næringsrik som spirulina.

Spirulina kan redusere risikoen for slag

Hjerneslag er en svært alvorlig ting som i stor grad kan redusere kvaliteten på våre liv. I noen tilfeller kan det også være dødelig.

For noen tiår siden, ble det antatt at det ikke mulig å hindre slag. Alt vi kunne gjøre var å behandle den. Vi vet nå at det kan være forhindret, og den beste måten å gjøre det på er gjennom kosten.

Spirulina, når det spises regelmessig og i store mengder, kan faktisk reversere skader et dårlig kosthold har påført deg så langt. Det kan forebygge en rekke kroniske sykdommer som lett kunne ha resultert fra et dårlig kosthold, inkludert slag.

Spirulina er en stor kilde til antioksidanter

Spirulina er rik på antioksidanter, og dette er viktig fordi antioksidanter bidra til å bekjempe oxidative stress som skader våre celler og DNA.

Og når dette skjer, kan kronisk betennelse satt i, noe som over tid kan føre til kreft, diabetes og hjertesykdommer.

Antioksidanter også gjøre kampen mot frie radikaler, som er useriøse molekyler som er oppsatt på én ting og en ting bare - som forårsaker så mye skade som mulig.

Spirulina øker energinivået

Hvis det er én ting mange av oss si vi ønsker å ha mer av, det er energi. Vi våkner opp om morgenen følelsen drenert, og som i midten av ettermiddagen nærmer seg, vi ønsker bare å sove for alltid.

Du kan få mer energi fra maten. Spirulina er en stor kilde, og kombinert med lime juice det har vist seg å optimalisere ytelse. Hvordan? Ved å låse opp sukker fra våre celler - i utgangspunktet, våkner dem opp fra søvnen sin og fortelle dem å få freaking bevegelse allerede!

Spirulina Klarer Kolesterol

En enkel måte å administrere kolesterol uten å ty til medisiner er å konsumere mer av denne mikroalger.

Spirulina kan redusere risikoen for oral cancer

Studier har vist at spirulina er super nyttig i kampen mot kreft, spesielt kreft i munnhulen.

Leger over hele verden begynner å våkne opp til det faktum at vårt kosthold er den viktigste grunnen til at vi blir syke. Selv om kreft kan fortsatt skje, er det mye mindre sannsynlig hvis kostholdet er i tip-top form.

Å redusere risikoen for kreft i munnhulen - noe som, i likhet med alle kreftformer er skremmende - du kan legge spirulina i kostholdet ditt.

Denne mikroalger har blitt vist å inneha anticancer egenskaper.

Spirulina Kan detox Tungmetaller

Du kan være vandrende hvorfor du trenger å detox tungmetallene.

“Vel, min sønn hører på noen forferdelig musikk han kaller rock, eller‘heavy metal’. Jeg antar at spirulina kan hjelpe ham?”

Vent et øyeblikk. Når vi sier tungmetaller, er vi spesielt henvise til slike som arsen som kan finne sin vei inn i systemet via mat, vann eller miljø.

Du har hørt om arsen, vet du det er giftig. Men hvorfor i all verden ville du trenger å bekymre deg for det? Sikkert ingen av oss spiser det? Ifølge WHO (World Health Organization), er America tiden opplever unaturlig høye nivåer av det.

Det går vanligvis systemet ditt uten at du vet via vann fra springen. Over tid kan for mye av det føre til kronisk arsen forgiftning.

For nå er spirulina en god måte å bekjempe den.

Spirulina kan kjempe Allergi

Mange mennesker sliter med allergi problemer på daglig basis, og de kan seriøst påvirke hvor mye glede du får ut av livet. Pollen allergi, for eksempel, kan forlate oss super elendig i sommer.

Spirulina har vist seg å forhindre frigjøring av histamin, og dermed bidra til å bekjempe allergi.

Spirulina kan redusere blodtrykket

Mange mennesker lider av høyt blodtrykk, noe som kan være veldig farlig. En måte å holde blodtrykket nede er å konsumere spirulina pulver.

Holde blodtrykket nede er viktig, fordi høyt blodtrykk kan føre til metabolsk syndrom som øker muligheten du vil utvikle alle typer kroniske sykdommer, blant annet diabetes og hjertesykdommer.

Spirulina kan hjelpe deg å miste vekt

Hvis du er ute etter å felle noen vekt, kan spirulina hjelpe. Det er rikt på protein og en rekke næringsstoffer, og hjelper deg å føle deg mett lenger og samtidig sette i gang fettforbrenningen.

Det bidrar også til å dempe appetitten.

Hold deg glad og frisk!