Mest fordelene med rødkål for hud og helse

Rødkål er lav i kalorier og er rik på fiber og næringsstoffer. Rødkål og rød kål juice er gode for helse samt huden.

Video: Elixir Digestivo Púrpura - El Jugo Increíble Que Impulsa La Inmunidad Al Instante

 Bilde studiepoeng: Flickr

Fordeler med rødkål for hud er:

Anti-aging egenskaper:

Vitamin C og E er funnet i store mengder i rød kål og disse vitaminer er stor for å bremse ned aldringsprosessen. Du får en glødende og vakker hud ved å spise mat rik på disse vitaminene. Vitamin E er stort sett funnet i de ytre bladene av rødkål og dette gir en naturlig glød til huden din. Vitamin C har anti-oksidative egenskaper, og gir deg en vakker hud.

For friske øyne og sunn hud:

Vitamin A er til stede i store mengder i rødkål. Du får 33% av A-vitamin som du trenger per dag ved å ta en kopp rødkål. Dette vitamin er dannet av beta-karoten, lutein og zeaxantin. Beta-karoten endres i til retinol, noe som bidrar til øynene på deteksjon av lys og omdanne den til nerveimpulser. Lutein og zeaxanthin beskytte netthinnen og spare øynene mot aldersrelaterte problemer. Vitamin A er også god fuktighetskrem og holder huden hydrert og myk.

Forhindrer frie radikaler:

Rødkål er rik på vitamin C og dette bidrar i kampen mot frie radikaler og fjerne dem fra kroppen. Frie radikaler er skadelige for vev, forårsake kreft og også føre til for tidlig aldring av huden.

Helse- og medisinske fordeler av rødkål er:

Blodtrykk:

Kalium er funnet i god mengder i rødkål. Det mineral bidrar til å strekke blodårene og forbedrer flyten av blod gjennom blodårene. Som et resultat, blir blodtrykket hindres fra å bli høye. Dette er også bra for et sunt hjerte.

Renser kroppen og hjelper i riktig fordøyelsen:

Rødkål er rik på flere mineraler, spesielt svovel. Svovel er gunstig for riktig avføring, og er også bra for fordøyelsen. Det hindrer også forstoppelse og dermed bidrar til å forebygge ulike fordøyelsesproblemer.

Botemidler magesår:

Saften av rødkål juice er bra for behandling av magesår. Dette er fordi rød kål juice er rik på aminosyren kalt glutamin, som kan kurere sår, spesielt magesår. Rødkål juice inneholder Sulforafane, som ødelegger bakterier som forårsaker magesår. Dessuten, glutamin til stede i rød kål er nyttig for en sunn fordøyelsessystemet og forhindrer gastrisk refluks. Så har rødkål juice regelmessig og beskytte kroppen fra sår.

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

For behandling av hodepine:

Rødkål er nyttig for behandling av hodepine i tillegg. Sett knust kål blader i et tøystykke og påfør i pannen. Dette vil gi deg lindring fra hodepine. Drinking 25 til 50 ml av rå surkålsaft daglig vil hjelpe i behandlingen av kronisk hodepine.

Kjemper mot kreft:

Rødkål har så mange som 36 kjemikalier i det som kjemper mot kreft. Antocyaner tilhører en klasse av flavanoider som kan beskytte kroppen mot kreftceller. De er sagt å ha antioksidantegenskaper som er det dobbelte av vitamin C. kål inneholder også indoler i store mengder, noe som ligger godt for behandling og forhindring av brystkreft hos kvinner. Lupeol, sinigrin og Sulforafane er kreft hindre forbindelser i rød kål, som hjelper til å stimulere aktiviteten av enzymene og hindrer veksten av kreftsvulster. Ifølge en studie gjort på kvinner brystkreft ble sterkt redusert hos kvinner når rødkål og andre cruciferous grønnsaker ble inkludert i kostholdet.

Hjelper i vekttap:

Video: Tabs Go 012018

Rødkål er full av fiber og derfor konsumere det gir deg en følelse av fylde og hindrer videre spising. Det er også lav i kalorier. En kopp kokt kål inneholder bare 33 kalorier. Så, hvis du er på et vekttap diett, inkludert rødkål i ditt daglige kosthold vil hjelpe deg å miste veie svært effektivt.

Forbedrer immunitet:

Kål er rik på vitamin E, og er meget fordelaktig ved fremstilling av et stort antall antistoffer som finnes i kroppen. Det forbedrer metabolske funksjoner og hjelper også i reparasjon av DNA.

Holder unna osteoporose:

Osteoporose forårsaker reduksjon i bentetthet og beinmasse, noe som kan øke risikoen av å få en fraktur. Det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og kan behandles ved å inkludere tilstrekkelig kalsium i kosten. Rødkål er rik på kalsium og regelmessig inntak av det hjelper i å gjøre bein sterke, og dermed forebygge osteoporose.

Lav fett med høye vitaminer og mineraler:

Rødkål er lav i fett, men rik på mineraler og vitaminer. Den har også lavt kaloriinnhold. Så, etter å ha rødkål regelmessig er bra for helsen.

Riktig funksjon av hjernen og nervesystemet:

Rødkål er rik på jod, som er avgjørende for å øke funksjon av hjernen og for riktig funksjon av nervesystemet. Vitamin K er til stede i det i overflod, og dette bidrar til å forbedre konsentrasjonen. Dette reduserer også skader på nerver og dermed bidrar til forebygging av Alzheimers demens og i stor grad. Rød kål juice er også bra for den forbedrede funksjonen av endokrine kjertler.

Forebygger hjertebetennelse:

Hjerte betennelse kan føre til blokkering av arterien og hjerteinfarkt. Rødkål er rik på vitamin C, noe som bidrar til å hindre betennelse i hjertet.

Reduserer risikoen for Alzheimers:

Den rike konsentrasjonen av antocyaner i rødkål bidrar til å redusere risikoen for Alzheimers. Anthocyaniner forhindre dannelsen av plakk i hjernen, som er en av hovedårsakene til Alzheimers. Så, inkluderer rødkål i ditt vanlige kosthold og holde seg borte fra Alzheimers.

Reduserer Muskelsmerter:

Melkesyre bidrar til å redusere muskelsmerter. Tilstedeværelse av melkesyre er ikke særlig vanlig i grønnsaker. Men når du koker rødkål, er melkesyre utgitt. Det er også dannet når sukkeret i rød kål blir fermentert av bakterier.