Dagen i helse: 1 februar

NY TIMES: Hvordan gjøre Shortest Workout Mulig

"Idrettsutøvere har lenge brukt intervalløkter som en del av et variert ukentlig treningsprogram for å bedre sin konkurranseevne. Men Dr. Gibala, professor i kinesiologi ved McMaster University i Hamilton, Ontario, har bidratt til å popularisere ideen om at vi kan stole på høy intensitet intervaller som vår eneste trening, og gjør svært, svært få av dem mens de fortsatt forbedre vår helse og fitness." Les hele historien.

ICYMI: 27 Health and Fitness myter du må slutte å tro

Reuters: Hoppe frokost kan være dårlig for hjertet, leger si

"Planlegging måltider og snacks på forhånd og spise frokost hver dag kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, nye retningslinjer fra amerikanske leger sier. Spise mer kalorier tidligere på dagen og forbruker mindre mat om natten kan også redusere oddsen for hjerteinfarkt, slag eller andre hjerte- eller karsykdommer, ifølge den vitenskapelige uttalelse fra American Heart Association." Les hele historien.

Video: Gi bort dagen - 29. februar

I SLEKT: 18 høy-protein frokost som holde deg full

YAHOO: `En tredjedel av kreft kan forebygges gjennom kosthold`: fransk forsker

Video: Kom deg ut dagen 2016

"Unntatt genetiske og atferdsmessige faktorer, som røyking og alkoholforbruk, hva kan gjøres for å forebygge kreft? I forkant av World Cancer Day, 4. februar her er litt den siste forståelsen av ernæringsmessige og miljømessige faktorer som er skissert av Marie-Christine Boutron-Ruault, en forskningsdirektør for den franske nasjonale instituttet for helse og medisinsk forskning på Gustave-Roussy kreftforskningsinstitutt på i utkanten av Paris, og visepresident "Human Nutrition" sakkyndig komité på den franske byrået for mat, miljø og helse Sikkerhet." Les hele historien.

Video: Bli med på Kom deg ut-dagen 6. september.

Ikke gå glipp av: 20 Verste Restaurant Salater i Amerika

Flat mage-på bare 30 sekunder!

Video: DNT kom deg ut dagen 5.februar 2017

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!