Dagen i helse: 27 januar

Menn Fitness: SCIENCE rettferdiggjør SPISE stekt mat (ganske)

"I henhold til en ny studie fra University of Granada, steke grønnsaker i olivenolje (EVOO) økning diett fenoler forbindelser utropt å avverge kreft, fremme sunn aldring, og har antioksidant effekter (de fange opp frie radikaler før de kan forårsake skade ), som kan forebygge sykdommer som diabetes og makuladegenerasjon ..." Les hele historien.

GÅ IKKE GLIPP: 32 Kjøkken Hacks for å spise sunt

Science Daily: Meldinger fra maten politiet

"Vi har alle sett meldinger fra "mat politiets forteller oss at sukkerholdige snacks er dårlige. Men er det mulig at det å se disse meldingene faktisk gjøre oss mer sannsynlig å spise sukkerholdig snacks? Forskere finner at disse meldingene slå tilbake blant dieters. Kosten spiste 39 prosent mer kjeks etter å ha sett en `mat politiet` stil melding som sier: `Alle sukkerholdig snacks er dårlig` enn de som så en positiv melding." Les hele historien.

ICYMI: 30 enkle måter å slutte å spise så mye sukker

Shape: Eksperter sier at du bør screenes for Depression Årlig

"Et ekspertpanel av legene har annonsert at alle voksne bør screenes for depresjon minst en gang i året av sine fastleger, i lys av de samlede fordelene. De nye retningslinjene, oppdatert for første gang siden 2009, og er publisert i Journal of American Medical Association, kommer fra den amerikanske Preventive Services Task Force-en uavhengig frivillig panel av fastleger som gjør forebyggende baserte medisinske anbefalinger." Les hele historien.

I SLEKT: 30 måter å bli lykkeligere i år

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av supernutrients som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!