Dagen i helse: 23. mars

NY TIMES: Sjokolade kan øke din trening. Egentlig.

"Legge litt mørk sjokolade til en trening diett kan enkelt forbedre utholdenhet ytelse, ifølge en ny studie av sports ernæring. Funnene gir ammunisjon både for utøvere på jakt etter en kant og de som håper på en unnskyldning for å nyte." Les hele historien.

Ikke gå glipp av: De 10 beste sjokolade Snacks Uten Soy Lecithin

Care2: Dette Sukker kan beskytte hjernen

"American Chemical Society har erklært at lønnesirup, den virkelige ting, er en super-beskytter for hjernen din. First off, la `s være klart. Vi aren `t snakker om lønne flavored sirup. Vi `re snakker om den virkelige avtale, trykker du på et tre, koke det ned, helt naturlig, kondensert lønn saft." Les hele historien.

ICYMI: Matvarer som er å gjøre deg dummere

Reuters: søvnmangel Tenåringer kan ha mer Diabetes Risk Factors

"Tenåringer som sover mindre enn åtte timer om natten er mer sannsynlig å ha fett rundt midsection og å være resistente mot insulin, noe som kan føre til type 2 diabetes, ifølge en ny studie." Les hele historien.

I SLEKT: Sleep Diet: 7 vaner med svært uthvilt People