Helsemessige fordelene av mørk sjokolade

Mens indere er mer vant til melk sjokolade og elsker å spise og gifting dem, er trenden med forbruker mørk sjokolade sakte fanger på. Mørk sjokolade har kakao tørrstoff som spenner 70-99%. Mengden av melkefaststoffer i det er null eller meget mindre i forhold til melk sjokolade. Jo høyere kakaoinnhold gir den en distinkt bitter smak. Setter pris mørk sjokolade er ervervet smak, men når du begynner å nyte det, er det ingen stoppe deg, fordi det kun gjør store ting for helsen din! Hvordan, kan du spørre? Så her har jeg listet opp de helsemessige fordelene ved å spise mørk sjokolade.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Considers Marriage / Picnic with the Thompsons / House Guest Hooker

Mørk sjokolade for et lykkelig hjerte:

Mørk sjokolade inneholder flavonoider. De er kjent for sine antioksidantegenskaper som i sin tur bidra i kampen mot frie radikaler. Frie radikaler er kjent for å forårsake hjertesykdom. Flavonoider også bidra til å senke kolesterolnivået. Slik grave i det bar av mørk sjokolade for en lykkelig hjerte!

Mørk sjokolade kontrollerer blodsukkeret:

De flavonoider i den mørke sjokoladen hjelp i å få alle cellene i kroppen til å absorbere insulin produseres av kroppen effektivt. Også, siden mørk sjokolade har en lav glykemisk indeks, `t det øke blodsukkernivået. Så du kan spise sjokolade og få en helsegevinst ut av det også, uten å bekymre deg om dine sukker. Men ja, må du velge en sjokolade som har kakaoinnhold som er 70% eller høyere, ellers de helsemessige fordelene er alle savnet!

Mørk sjokolade gjør at du føler deg bra:

Mørk sjokolade har fenyletylamin som gjør hjernen frigjøre endorfiner og forbedrer humøret. Det har også serotonin som er et anti-depressivt. Neste gang du er nede og lavt, nå for mørk sjokolade og se humøret hovne opp!

Mørk sjokolade har anti-aging egenskaper:

Den antioksidanter i mørk sjokolade hjelp i sakker aldringstegn. Ved å bekjempe frie radikaler, anti-oksidanter også bidra i bekjempelsen av kreft.

Mørk sjokolade er bra for huden:

Forskning viser at mørk sjokolade har noen bestanddeler som bidrar i å gjøre den bedre blodstrømmen i kroppen, øker toleransen for UV-stråler og hjelper til å hydratisere huden bedre. Så neste gang du er stepping ut i solen, må du ha forberedt huden din for det ved å spise en god mengde mørk sjokolade!

Video: 5 fete matvarer du bør spise

Mørk sjokolade og vekt:

Mens vi voks veltalende om alt det gode i mørk sjokolade, en ting vi ikke tenker på er alle de pounds at å spise mørk sjokolade vil legge til. Før vi kommer til det, en ting er å huske å spise eller forbruke noe i moderate mengder bare. Nå som vi er over det, la meg legge til enda en fordel av mørk sjokolade med å si at det hjelper i vekt tap-ja det gjør det! Hvordan det? Det reduserer body`s craving for mat ved å fremme metthetsfølelse i magen. Å spise mørk sjokolade etter et måltid kan bidra til å redusere tendensen til snacks mellom måltidene.

Mørk sjokolade er bra for hjernen også!

Mørk sjokolade hjelper i å forbedre blodtilførselen til hjernen, og dermed bidra til å opprettholde god allmenn hjernen helse. Den fungerer også som en mild stimulerende, og det er overbevisende studie resultater som viser at å spise mørk sjokolade bidrar til å hindre Alzheimers.

Med så mange helsefordeler, er det på tide å gjøre et bytte til mørk sjokolade og inkludere den i din ukentlige handleliste. Gå videre og spise det for bedre helse.