Mest fordelene av mørk sjokolade for hud, hår og helse

Sjokolade er elsket av både barn og voksne. Imidlertid er mørk sjokolade ikke er så populær som er litt bitter på smak. Men det er svært gunstig for helsen og er en rik kilde til ulike antioksidanter som flavonoider og mange andre næringsstoffer. det reduserer risikoen for slag, holde kolesterolet og blodtrykket under kontroll, og også gir deg en bedre syn. det er også utmerket for huden og holde det hydrater, glatt og unge ser.

Å spise mørk sjokolade fordeler Hud:

Glødende hud:

Mørk sjokolade hjelper på å holde huden sunn og glødende, uten noen feil. Den anti-oksidanter som finnes i det beskytte huden mot skader forårsaket av frie radikaler og holde huden myk og smidig. Det forsinker utseendet av rynker og fine linjer i ansiktet ditt og gjør det ser ung.

Beskyttelse av huden:

Mørk sjokolade beskytter huden mot de skadelige effektene av UV-stråler fra solen, forhindrer solbrenthet og hudkreft. så hvis du har å gå ut i solen ofte har mørk sjokolade nå og da.

Hud relaterte problemer:

Ved inntak av mørk sjokolade regelmessig, får du en glatt hud med en god hudfarge og uten hudproblemer. Det bidrar også til å holde huden hydrert og næring.

Mørk sjokolade når kombinert med koffein fungerer som en utmerket detoxifier på huden og fjerner døde hudceller. Dette utsetter de friske og nye celler og gir dem mulighet til å puste fritt.

Stress lettelse:

En ting som gjør huden matt og usunt stress. Det kan påvirke hele personlighet i ekstreme tilfeller. Mørk sjokolade er svært nyttig i lindrende stress og gi deg en glødende hud. Dette er fordi det virker på stresshormoner og hindre dem fra å bli aktiv.

Fordeler med mørk sjokolade for håret:

Flass beskyttelse:

Den anti-inflammatoriske egenskaper mørk sjokolade holde hodebunnen fra eventuelle infeksjoner. Det hindrer også dannelsen av flass på håret og holder hodebunnen ren og fuktet. Ren skalp i sin tur hjelpemidler i bedre vekst av hår.

God for hodebunnen:

Mørk sjokolade hjelpe til å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som gjør det mulig å få et sunt og tykt hår. Det hjelper også å forebygge hårtap og gir deg en skinnende hår.

Sterk og sunt hår:

Mørk sjokolade inneholder ulike næringsstoffer som er nyttig for håret. Dette gir deg et sunt hår som er sterk, tykk og skinnende.

Helsemessige fordeler av mørk sjokolade:

Anemi kur:

Hvis dietten ikke er tilstrekkelig, kan det føre til anemi. Ved inntak av mørk sjokolade regelmessig, kan du behandle anemi og rette den.

Blodsukkernivået:

Selv om mørk sjokolade er søt smak, det hjelper i å kontrollere nivået av sukker i kroppen din. Dette er fordi sukker i mørk sjokolade har en lav glykemisk indeks og derfor øker ikke blodsukkeret. Videre er flavonoider i dem stimulerer handlingen av insulin på sukker og hjelper med å kontrollere sukkernivået.

Blodtrykk:

Mørk sjokolade er rik på ulike mineraler som magnesium og kobber. Disse to mineralene hjelp i å holde blodtrykket under kontroll. Det er enda mer gunstig for dem som opplever en svingning i sitt blodtrykk.

Kognitiv funksjon:

Kognitiv funksjon, som innebærer vår tenkning, resonnement og huske krefter, er kraftig forbedret ved å ha mørk sjokolade. Dette er fordi det øker blodsirkulasjonen i hjernen.

kolesterol:

Å ha mørk sjokolade hjelper i å sjekke kolesterolnivået i kroppen. Som du vet, kolesterol blokker blodårene og reduserer den riktige flyten av blod gjennom dem. Mørk sjokolade hjelp i å redusere det dårlige kolesterolet (LDL) i hjertet og blodårene og sikre riktig blodsirkulasjon. Det hjelper også ved fremstilling av gode kolesterol, HDL, i kroppen.

Synet forbedring:

Som omtalt tidligere, flavanoider er tilstede i mørk sjokolade øker blodsirkulasjonen og dens strøm til hjernen. På grunn av dette økt flyt av blod, er synet kraftig forbedret. Så hvis du har dårlig syn, kan du forbruker mørk sjokolade nå og da.

Video: Mørk sjokolade og 9 fordeler

Hjertesykdommer:

Video: Hva gjør mørk sjokolade for kroppen?

Tilstedeværelsen av anti-oksidanter som flavonoider som er tilstede i mørk sjokolade reverserer de skadelige virkninger av de frie radikaler i legemet og hindre tegn på aldring og beskytte hjertet fra noen sykdommer.

Mood improver:

Stress påvirker helsen din, og du må alltid holde unna fra å bli stresset. Mørk sjokolade inneholder ingredienser som er svært gunstig i produksjonen av endorfiner av hjernen. Endorfiner forbedre humøret og gjør deg avslappet. så hvis du er deprimert, har noen mørk sjokolade og se hvordan det løfter humøret. det er funnet å være gunstig for dem som lider av bipolar lidelse og emosjonelt stress, samt de som lider av humørsvingninger.

Hudbeskyttelse:

Flavonoider som finnes i mørk sjokolade har en rekke positive effekter på kroppen din. En av fordelene er at den beskytter huden mot de skadelige effektene av ultrafiolette stråler fra solen, hindre solen brenner og redusere risikoen for hudkreft.

Hjerneslag forebygging:

Når nivået av flavanoids kalt epicatechin er høy i kroppen, er hjernen din beskyttet mot slag. Mørk sjokolade er en god kilde til epicatechin. Så hvis du spiser mørk sjokolade, er risikoen for slag mye redusert i forhold til de som ikke har noen mørk sjokolade. Mørk sjokolade forbedrer også funksjonene i hjernen. Det har blitt funnet effektive hos eldre mennesker med treg hukommelse makt og andre svekkelser av hjernen.

Så kan du se at forbruker mørk sjokolade er bra for hud, hår, øyne, hjerne, og den har mange helsemessige fordeler også. Hvis du er en sjokolade lover, gjør en praksis av å spise mørk sjokolade i stedet for andre sjokolader. Dette holder kroppen frisk, vekk fra ulike sykdommer.