Dagen i helse: 12 august

Din Sunn Tips for dagen

Spis riktig REGEL: 72% av oss don`t sjekk ernæring etiketten eller ingrediensene før du kjøper mat. Gjør det se pounds forsvinne.

Yahoo: Omega-3 kan blokkere Psykose år senere: Study

"Omega 3, en fettsyre som finnes i fet fisk, kan forhindre angrep av schizofreni og andre psykotiske lidelser lenge etter å ha blitt konsumert, i henhold til en undersøkelse som ble offentlig tirsdag. Schizofreni er preget av vrangforestillinger og hallusinasjoner, inkludert høre stemmer og se ting som ikke egentlig eksisterer. Forskere har lenge visst at pasienter med schizofreni utviser reduserte nivåer av flerumettet fettsyre - spesielt omega-3 og omega-6 - i cellemembraner." Les hele historien.

NY TIMES: The Right dose mosjon for den aldrende hjernen

"En rask spasertur kan være alt som skal til for å bidra til å forbedre vår evne til å tenke som vi blir eldre, men mer kan ikke bli bedre, ifølge en ny studie av trening og kognisjon." Les hele historien.

WSJ: pendle kunne hjelpe deg å miste vekt

"En 15-minutters spasertur til en lys-rail station kanskje ikke virke som mye av en treningsøkt. Men slike turer, to ganger hver arbeidsdag, kunne hjelpe millioner av mennesker møtes trening retningslinjer og kommer i bedre form uten å sette foten i et treningsstudio, sier forskerne." Les hele historien.

REUTERS: Transfett, men ikke mettet fett, knyttet til risiko for død

"En stor ny gjennomgang av eksisterende forskning tyder på at for friske mennesker, en rimelig mengde mettet fett i kosten utgjør ingen helserisiko. Transfett, derimot, var assosiert med økt risiko for død av enhver årsak, død av hjerte- og karsykdommer og en diagnose av koronar hjertesykdom." Les hele historien.