Angst tips, ayurvedisk behandling, urter, hjem rettsmidler

Angst for å forklare på en enkel måte er en kombinasjon av bekymring og nervøsitet. Det finnes flere typer av angst, slik som kjøring angst, tale angst etc. Selv angst synes å være en midlertidig tilstand av nervøsitet tilstand, kan dens effekt føre til komplikasjoner slik som depresjon, psykosomatiske forstyrrelser etc.

Angst er en brennende problem for denne epoken. Travel hverdag, konkurranse, ivrig etter å slå utfordringer, nysgjerrighet om another`s yrke, livet, status, opptjening, presentasjon eller outlook osv er de viktigste faktorene i årsakssammenheng av angst. Likevel, mikro-familien, bor borte fra de innfødte, helgefester, korte utfordringer etc også bidra til angst.

Folk prøver hardt for å overvinne disse spesielle klager gjennom ulike sporelement kosttilskudd og vita støtter. Industrilandene legger vekt på forskjellige typer mentale øvelser og avslappende teknologier, kan være medvirkende eller ikke instrumental. Selv om yoga- pranayama - asana- Reiki- Pranic healing osv støtte mye i forvaltningen av angst, rolle ayurvedisk medisiner forblir ubemerket.

Ayurveda understreker matvanene spille betydelig rolle i opprinnelsen til angst (Anavasthita chitttatva).

Angst fører:
Hva-andre-kan-tenke-of-meg holdning.
Frykt for å gjøre noe ut av boksen, frykt for å komme ut av komfortsonen
Krydret mat (Vidahi Ahara), Varm og gjennomslags mat (Ushna Tikshna Ahara)
Bitter, sur og salt mat (Katu, Amla, Lavana Ahara)
Friterte matvarer (Bharjita Ahara)
Farget og merkelig ser (presentasjon) av mat, junk mat, luftet drikke, Colas (Chitra vichitra Ahara)
Tørrmat (Ruksha Ahara, Yata yama Ahara)
Over ettergivenhet i urelaterte saker (Abhicharaja)
Interesse for andre liv og holdninger (Anyena Saha Viparita bandha) Etc - kjærlighetsforhold, forretnings forpliktelser, frykt for ukjent.

Origin of angst:
På grunn av de ovenfor nevnte faktorer, både Vayu og pitta er forverret og det fører til Anavasthitatva (Ustabilitet) i doshas i sine områder. Dermed fører til endrede eller ekstravagante funksjoner av sanseorganene. Til syvende og sist, stimulerer den ustabile sinn sanseorganene til å oppfatte eller overindulge i sine respektive sensuelle oppfatninger. En gang hvis det er fulgt, er holdningene utvikles kontinuerlig for å følge den samme. På slutten, mister sinnet normal forstand oppfatning og personen er spent. Således angst er ført.

Angst tips:
Breath enkelt - Når du føler angst, prøv å ha rytmisk pust. Ta dype åndedrag. Det hjelper

Si til deg selv - i tider med angst, si til deg selv: "det er ok, det er greit, ingenting å bekymre seg" flere ganger.

Selv melding trening: Daglig når du står opp og før du går til sengs om kvelden, sitte oppreist i sengen, hold høyre hånden over hjertet området og si dette ti ganger - "dag for dag på alle måter jeg får bedre og bedre i å overvinne alle bekymringer. "Dette er en teknikk oppfunnet av Divine park.

Yoga og pranayama Hvis du har tilgang til en yoga lærer, gå for pranayama og yoga. Det hjelper sikkert.

Meditasjon er veldig nyttig, hva er din religion.

Venn i nød - Snakk med din venn, som er positiv og som oppmuntrer deg i alle aspekter.

Hobbyer - Utvikle noen sunne hobbyer som interesserer deg. Blogg skriving på deg favoritt emne, samling av antikviteter, lære en form for kunst suchas dans, musikk etc hjelper. Husk - hobbyer innpode tillit.

Stå opp tidlig - våkne tidlig gir deg tid til å planlegge for dagen og innpode tillit. Prøv en gang.

Ta deg tid til å slappe av - Se komedie show på tv, tilbringe kvalitetstid med familie og venner.

Facebook angst - Husk, over engasjement i sosiale medier kan også føre til angst. Noen ganger, press for å fange lesere / fans / tilhengere / venner på Twitter, Facebook, blogger kan også gjøre at du føler angst og nervøs.

Ayurvedisk behandling som Shirodhara og medisiner med urter som ashwagandha etc er svært nyttig for å overvinne angst, forutsatt at de blir rådet under kyndig veiledning.

Vurdere å konsultere en psykiater / psykolog for å få hjelp.

Dette er de 12 av de mange viktige og effektive måter å bekjempe angst. Husk, angst kan bekjempes ved å vedta disse enkle teknikker og i alle tilfeller, kan medisin / kosttilskudd ikke være nødvendig. Utholdenhet og praksis er to viktige verktøy for å bekjempe angst. Jubel!

Ayurvedisk behandling for angst:
Første linje behandling i noen form for psykisk sykdom er forsikring (Ashwasana). Riktig forsikring bidrar til å korrigere den falske mener om noen, og det endrer måten å tenke på. Også det bygger tillit i den enkelte og dermed angst reduseres.

Korrigering av holdninger til livet, familie og yrke bærer mye vekt. Lese selv bøker, lese biografier av vellykkede mennesker som Steve Jobs, lytte til musikk, hyggelige diskusjoner, piknik eller korte turer, gruppediskusjoner med liknende tenkende mennesker etc. bidrar gode fordeler.

De-sentralisering selv ideer bidrar til å søke forslag til andre mennesker. Dette reduserer feil begått på grunn av angst og reduserer mis-begreper knyttet til selvet. Også det gir moralsk støtte i de rutinemessige skritt i livet og yrke.

Mentale og fysiske øvelser som lindrer sinnet bidrar betydelig. Som omtalt i begynnelsen spesifikk yoga Postures (lært av yoga eksperter), Asana, Pranayama, Reiki, Pranic healing, selvhypnose etc. er mye nyttig i denne forbindelse.

Legemidler som roe sinnet, som Vata- Pitta som opprettholder freden stoffer er meget fordelaktig i denne henseende.

Ayurveda urter for angst 
Brahmi-Indian krone vørter
Shankhapushpi
Yashtimadhu-Indian lakris
Mandookaparni-Bacopa anlegg
Amalaki-Amla (stikkelsbær)
Draksha-Rosiner
Bala-Sida anlegg
ashwagandha
Chandana-Sandal tre
Jatamamsi-Nardostachys jatamamsi

Ayurvedic medisiner for angst:
Saraswatarishta - forbedrer immunitet, stemme tone og styrke.
Saraswata Churna - anvendes i behandling av psykose, depresjon, lavt nivå intelligens etc.
Brahma Rasayana - Den forynger kroppen og kjemper mot tretthet, utmattelse, tidlig grå hår, rynker (Hud-foryngelse og hår foryngelse).
Chandanasava - anvendes ved behandling av spermatorrhoea. Det er også brukt til å forbedre styrke.
Ashwagandharishta - anvendes ved behandling av seksuelle forstyrrelser, depresjon etc

Video: 7 Maneras Naturales Para Tratar El Insomnio Y Quedarse Dormido Sin Medicamentos

Hjem rettsmidler for angst:
10 g ashwagandha Churna , 5- tørre druer og 5- blader av Brahmi legges sammen og avkok blir fremstilt. Dette blir filtrert og en klype kardemomme pulver blir tilsatt. Dette administreres daglig under seng tid. Dette reduserer angst betydelig.

10 ml Brahmi Swarasa er tatt. 2 ml av honning og 5 ml ghee blir tilsatt og blandet godt. Dette er tatt ved å slikke tidlig om morgenen, i tom mage. Dette bidrar til å redusere angst.

Angst gjør livet surt som den enkelte mister tilfredshet i livet og yrke gradvis. Personen blir innadvendt i grunn løpet av tid og depresjon kan følge på et senere tidspunkt. Tidlig påvisning av klagen utløser den egentlige årsaken bak problemet og ta i bruk de riktige tiltakene vil sikkert hjelpe pasienten til å overvinne den.