Topp 10 naturlige urter for angst og spenning

Angst og andre stressrelaterte saker kan behandles med naturlige legemidler som urter. Men de fleste ty til konvensjonelle medisiner som behandler symptomene. Men disse stoffene kan føre til bivirkninger. På den annen side, hvis du er på naturlig rettsmidler, er det ingen bieffekter. Likevel, hvis du er på noen medisiner, kan du begynne med naturlig rettsmidler uten å avslutte din vanlige medisiner. For å være på den sikrere siden, kan du ta kontakt med legen din før du begynner å ta noen alternativ medisin eller urt.

10 naturlige urter for angst Understreke

1.Ginger

Ingefær er en effektiv urt som hjelper i å lindre angst og stress. En av de store måter å konsumere ingefær er å forberede ingefær te ved å legge knuste biter av ingefær i vannet du bruker for å lage te. Du kan også bruke ingefær mens matlaging visse matretter. Ingefær er også en stor fordøyelseskanal hjelpemiddel, og dermed ville det være flott om du legger ingefær i ditt vanlige kosthold. Ingefær er også nyttig i å klarne giftstoffer fra kroppen. Men det ville være bedre hvis du konsultere legen din før du starter med ingefær. Dette skyldes at i visse tilfeller urten er kjent for å forårsake visse milde bivirkninger.

2.Jojoba

Jojoba har en lindrende effekt som er grunnen til at det er brukt som en vanlig ingrediens i kroppen produkter som såper og body lotion. Jojoba sooths vår kropp og hud, og dermed hjelper oss i avslappende våre sinn. Jojoba ikke utgjør noen bivirkninger, men likevel kan du rådføre deg med lege før du begynner med det. Jojoba bør ikke tas alene. Den kan brukes som et additiv for visse urtepreparater.

3.Ginkgo biloba

Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation

Video: 175th Knowledge Seekers Workshop June 8, 2017

Selv om Ginkgo biloba er et populært anti-angst urt, er det også brukt i behandling av en rekke sykdommer. Det bidrar ikke bare i bedre konsentrasjon, men hjelper i behandling av glaukom også. Ginkgo biloba fungerer som en tonic for hjernen din som kan indirekte hjelpe deg i kampen mot med angst og stress. Selv om du tar denne fantastiske urten som et naturlig middel er en fin måte å håndtere din angst lidelse, ikke ignorere viktigheten av å ta leger råd om dette problemet.

4.Valerian Root

Valerian rot er en flott medisin for å håndtere problemer som rastløshet og søvnløshet. Urten kan hjelpe deg i å få den hardt tiltrengte søvn når du er stresset ut. Riktig søvn er viktig fordi det er den tiden da hjernen din prøver å slappe av seg selv uten innblanding fra ditt bevisste sinn. Valerian rot roer sinnet og bistår i å få rask og enkel søvn.

5.Bergamot

Bergamot olje er populært brukt som en ingrediens for aromaterapi. Aromaterapi med bergamott olje ble opprinnelig brukt bare for pasienter som gjennomgår kjemoterapi. Men forskning har vist at det er også effektivt for pasienter som gjennomgår behandling av angstlidelser. Bergamot er trygt når det brukes i mindre mengder. Men det er tilrådelig å konsultere legen din før du begynner å bruke det i større proporsjoner.

6.Chamomile

Kamille er et år gammel rettsmiddel som har effekten av å slappe av ens kropp og sinn. Mange forberede te ved hjelp av kamille og andre urter og fordøye det som en helsedrikk. Forskere har også bevist sin effektivitet. Det er en flott løsning for dem som ikke liker å starte på konvensjonell medisinering for stress og angst problemer. Merk at selv om kamille er nyttig kan det ikke være nok til å løse angstlidelse eller klinisk depresjon. Mer intervensjon kan være nødvendig for å løse de symptomer på alvorlige angstanfall.

7.St. Johannesurt

Video: Suspense: Heart`s Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance

Johannesurt er opprinnelig brukt for å behandle depresjon. Imidlertid har bevis vist at urten bidrar også i lindrende stress og angst symptomer. Mange angst pasienter har rapportert rask lindring etter inntak av urten på en jevnlig basis. Pr gamle renseanlegg urten var godt kjent for behandling av psykiske lidelser som stress og depresjon. Likevel bør du ta råd fra legen din før du starter med dette naturlig rette.

8.Lavender

Lavendel har en beroligende effekt på ens kropp og sinn. Lavendel olje kan brukes til aromaterapi eller du kan bruke den mens badende. Du kan også lage en te med sine blader. Når kroppen er avslappet det hjelper automatisk i avslappende tankene dine. I tider med nød, kan en kopp lavendel te hjelpe i beroligende kroppen din, så vel som sinnet. Noen bruker det på en daglig basis, mens noen tar det bare på de tider av akutt stress. Urten hjelper også på å få lyd dvale.

9.Eucalyptus

Eucalyptus er en populær urt som danner grunnlaget for hundrevis av naturlige medisiner. Urten spiller også en viktig rolle i å tilby lindring av angst. Studier har vist at eukalyptusolje kan hjelpe folk i å få lindring av akutt angst. Folk gjør bruk av denne urten på forskjellige måter. Noen bruker en spray laget av olje mens noen foretrekker å drikke eucalyptus te laget av bladene. Den beste måten å få fordeler fra slike naturlige behandlingsteknikker er å identifisere problemet helt fra begynnelsen og prøver å takle det før det vokser til en stor lidelse.

10.Meadow Søt

Meadow Søt hjelper i lindrende stress indusert hodepine. Du kan også lage en te med bladene, og har det når du føler de første pangs av angst angripe hjernen din. Urten er festet med visse kontraindikasjoner så det ville være bedre å involvere legen din før du begynner å behandle selv med denne urten. Personer som er allergiske mot aspirin bør ikke bruke Meadow søt.

Føler du det er vanskelig å takle sinnet ditt når du får engstelig? Synes du det er vanskelig å håndtere stressnivået? Er du bekymret for bivirkninger av angst piller? Start med de ovennevnte naturlig rettsmidler for å bli kvitt alle stress og angst symptomer og fri deg fra risikoen for bivirkninger.