11 DIY hjem rettsmidler for urolig mage

Urolig mage, også kjent som fordøyelsesbesvær eller dyspepsi, brukes til å beskrive ubehag i den øvre del av magen. Fordøyelsesbesvær er ikke en sykdom. Det er meget vanlig og er forårsaket av gastritt, angst, spenning, overspising, visse medisiner, forstoppelse, magesår, intestinal blokkering, eller nedsatt blodstrøm i tarmen. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til alvorlige tarmproblemer, halsbrann, diaré, kvalme, magekreft, og raping. Behandle problemet med naturlig rettsmidler i stedet for over skranke medisiner.

Hjem rettsmidler for mageproblemer:

Følg disse naturlige, hjem rettsmidler for å hindre dårlig.

1. Apple Cider eddik (ACV)

De antibiotiske egenskaper av eple cider eddik hjelpe fordøye maten og hindre urolig mage.

Prosess:

• Bland to ts av eple cider eddik i et glass vann.
• Drikk 2 - 3 ganger daglig for best resultat.
• Merk: Legg honning for å forbedre smaken.

2. Ginger

Ingefær er et effektivt middel for å behandle fordøyelsesbesvær. Dryss ingefær på maten din for lindring av mageproblemer.

Prosess 1:

• Bland 2 ts ingefær juice, 1 ts sitronsaft og en klype salt.
• Fortynn med vann, om ønsket.
• Drikk daglig for best resultat.

Prosess 2:

• Dryss salt på fersk ingefær skiver.
• Tygge regelmessig for å kvitte seg med mageproblemer.

Prosess 3:

Å drikke ingefær te lindrer urolig mage, oppblåsthet, kramper, gass og magesmerter.

• Bratt 1/2 teskje av bakken ingefær i varmt vann i 3 - 4 minutter.
• Drikk regelmessig for best resultat.
• Merk: Legg honning eller sukker for å forbedre smaken.

3. fennikelfrø

Fennikel frø inneholde olje som reduserer kvalme og gass. Det er spesielt nyttig for behandling av fordøyelsesbesvær forårsaket av krydret eller fet mat.

Prosess 1:

• Kok 2 teskjeer fennikel frø i et glass med vann i 5 minutter.
• La det bratt i 10 minutter.
• Drikk te vann regelmessig for best resultat.
• Merk: Legg honning for å forbedre smaken.

Prosess 2:

• Grind? Ts tørre fennikel frø for å lage et pulver.
• Bland med vann.
• Drikk to ganger om dagen for best resultat.
• Merk: Alternativt tygge fennikel frø for dårlig lettelse.

4. karve Tea

Karve, i likhet med fennikelfrø, hjelper fordøyelsen og lindre gass.

Prosess:

• Kok en kopp vann og 1 ts karve.
• Dekk og bratt i 10 minutter.
• Drikk te tre ganger daglig for best resultat.
• Merk: Alternativt tygge karve for dårlig lettelse.

5. Mint Tea

En gammel rette, mynte (enten peppermynte eller peppermynte) lindrer urolig mage og hjelper fordøyelsen.

Prosess:

• Kok en kopp vann og 1 ts tørket mynte.
• Dekk og bratt i 10 minutter.
• Drikk te tre ganger daglig for best resultat.

6. Cinnamon Tea

Kanel er en aromatisk krydder som stimulerer fordøyelsen systemet og hjelper fordøyelseskanalen fungere skikkelig.

Prosess:

• Bratt 1/2 ts kanel pulver i en kopp varmt vann i 5 minutter.
• Drikk regelmessig for best resultat.
• Merk: Legg honning for å forbedre smaken.

7. Gulrøtter

Gulrøtter avlaste dårlig og redusere symptomer på mageproblemer. Å spise for mange rå gulrøtter, men kan føre til dårlig fordøyelse.

Prosess 1:

• Kok 4 - 5 skiver gulrøtter i 4 kopper vann.
• Tilsett en ts tørket peppermynte (eller en peppermynte tepose).
• Stek på middels lav varme i 15 minutter eller til gulrøttene blir myke.
• Kast tepose og bland det.
• Legg en tomme av ingefær brikke eller noen dråper sitronsaft som per smak.
• Drikk regelmessig for best resultat.

Prosess 2:

• Kok 1,5 kopper baby gulrøtter, 4 ts hakket frisk ingefær, og 2 kopper vann på middels varme i 25 minutter.
• Bland blandingen med kjernemelk og salt til en jevn.
• Drikk regelmessig for å redusere magesyke.

8. natron

Høye nivåer av magesyre føre til dårlig fordøyelse. Natron er en enkel og effektiv løsning på dette problem som det virker som et antacid og nøytraliserer magesyre. Natron er en natrium-bikarbonat, så ikke ta det hvis lider av høyt blodtrykk eller på en natriumfattig diett.

Prosess:

• Bland 1/2 ts bakepulver i et halvt glass vann
• Drikk regelmessig for best resultat.

9. Thyme

Timian stimulerer fordøyelsessystemet, hjelper med magekramper og lindrer gasstrykk.

Prosess:

• Kok en kopp vann og tilsett en teskje av tørket timian blader.
• La det bratt i 10 minutter.
• Sil og drikke te på tom mage.
• Drikk tre ganger daglig for best resultat.

10. Kamille Te

Kamille te roer magen og lindrer tarmkanalen. Det er en av de eldste rettsmidler for fordøyelsesproblemer.

Prosess:

• Kok en teskje av tørket kamille urter i en kopp med vann i 5 minutter.
• Sil og drikke te vann to ganger daglig for best resultat.
• Merk: Legg honning for å forbedre smaken.

11. Diet Plan

Et riktig kosthold bidrar til å hindre urolig mage og fordøyelsesbesvær.

• Spis bananer, epler, papaya, granateple, kirsebær, rosiner, aprikoser, svisker, yoghurt, rå honning, og kjernemelk.
• Unngå melkeprodukter, fet mat, fiberrik mat, krydret mat, bearbeidet mat, nøtter, tomater, koffein, sjokolade og rød og sort pepper.
• Toast og kjeks roe urolig mage veldig effektivt.
• Drikk rikelig med vann og juice å holde seg hydrert.

Tips for å redusere magesyke:

• Trening hjelper kvitt dårlig. Spesielt etter måltider, ha en kort spasertur for å hjelpe fordøyelsen.
• Stress forverrer gastrointestinale problemer. Slapp ved å gjøre yoga, meditasjon eller dyp pusting for å unngå mageproblemer.
• Morgenkvalme under graviditet forårsaker dårlig. Sjekk dine medisiner og diett for å lette mage woes.
• Om du ikke har spist noe hele dagen, spiser kjeks å stoppe overaktiv magesyre.
• Slutte å røyke og drikking av alkohol som det irriterer mageslimhinnen.
• Plassere varme (enten en varmeflaske eller varmepute) på urolig mage, da dette øker blodstrømmen og letter smerte.
• Prøv kullsyreholdig brus for å lette din urolig mage.
• Unngå å sove flatt på ryggen som det fører til acid reflux.
• Don`t spiser for fort eller svelge store biter uten å tygge skikkelig.
• Opprettholde en sunn vekt for å bli kvitt problemet.

Har du prøvd noen av disse metodene? Kjenner du noen andre metoder for å behandle en urolig mage? Del dine erfaringer med oss!