Hvordan bli kvitt mage naturlig?

Hvordan bli kvitt mageproblemer Naturligvis

I dag øker vi i å ta av junk food og redusert inntak av naturlige food.It vil resultere i magen problem.You kan bli kvitt magesyke naturlig ved å bruke disse under nevnte remedies.If vi forsømmer det, vil det resultere i Tillegg problem.

La oss se artikkelen, og du vil ha noen ide om det.

Hva er magen?

Magen er hul, muskulære del av fordøyelsessystemet. Det ligger betweenEsophagus og små intestine.It spiller en viktig rolle i fordøyelsen av mat, slippe

Video: Fem øvelser for å knuse magefettet | Five exercises to reduce stomach fat

Enzymer og beskytter den nedre tarmen fra skadelige infeksjoner. Magen er variere i størrelse, og det er normalt J i form.

Hva er magesyke?

dyspepsi, også kjent som fordøyelsesproblemer eller urolig mage, er et begrep som beskriver ubehag eller smerte i den øvre del av magen. Det er ikke sykdommen. En dyspepsi er en gruppe av symptomer som ofte inkluderer oppblåsthet, kvalme.

Dårlig er det problemet som er forårsaket av magesyre å komme i kontakt med slimhinnen i fordøyelsessystemet, en sensitiv beskyttende foring av et fordøyelsessystem. Magesyre bryter ned slimhinnen, forårsaker irritasjon og som utløser symptomer på dårlig.

I et flertall av tilfellene er dårlig knyttet til å spise og / eller drikke. Noen ganger kan det være forårsaket av infeksjon eller ved å bruke noen medisiner.

Årsaker For magesyke

For mye mat, drikke
Matforgiftning
Høy syre matvarer
Krydret mat og koffein
Infeksjon, hovedsakelig med bakterier som er kjent som Helicobacter pylori.

Symptomer på magesyke

Halsbrann
Gass
Kvalme
raping

Nå er spørsmålet hvordan å kurere magesyke.

Hjem rettsmidler for å bli kvitt magesyke Naturligvis

1. Brat kosthold

Det er balansert mat diett. Brat står for bananer, ris eller ris vann, Apple saus og Toast. Det anbefales for voksne og barn. Brat kosthold hjelper oss å gjenopprette fra mageproblemer fordi den inneholder bindende matvarer.

2. Papaya

PAPAYA inneholder enzymer som ligner på fordøyelsesenzymer, som hjelper bruddet matvarer som irriterer magen.

Hvordan å bruke:

Spis frisk papaya før måltider for 2 til 3 ganger på en dag vil bistå i lett fordøyelse av mat og også unngå enhver ufordøyd skjema beholde i magen for lenge, gjenoppleve symptomer på mageproblemer.

Alternativt kan de papaya Enzymkapslene som også er tilgjengelig i handelen, men foretrekker bare ved hjelp av den friske og naturlige form.

3. Epler

Disse er ikke bare høy i uløselig fiber, men de er også rik på pektin og andre enzymer som er nyttige for å bryte ned de irriterende matpartikler. Hvis du har sensitiv mage, en gang prøve det. Bruk dem bakt, ikke rå.

Takket være pektin den inneholder, epler brukes til å øke enzymaktivitet hos rotter, som kan hjelpe dem å fordøye maten bedre og roe urolig mage.

Epler har å bli konsumert for langsiktig for å se effekten, så bare spise en nå og igjen vil ikke hjelper. Hvis du drikker juice regelmessig, prøve det for presset eplejuice, samt å legge friske epler til kosthold. Å spise et eple om dagen kan redde deg fra fem typer kreft. Så spiser det daglig.

4. Ginger

Ingefær eller ingefær juice er et populært og svært effektiv ingrediens for å behandle mageproblemer. Den har antibakteriell eiendom og soppdrepende egenskap som bidrar til å lindre magesmerter og avlaster fra fordøyelsesbesvær problem, så vel som det redusere hyppigheten av løs avføring. Kjemikalier som presenterer i dette vil bidra til å slappe tarmkanalen.

Tilsett en halv teskje av tørt pulver av ingefær til en kopp med kjernemelk, blande den godt og drikke denne løsning tre til fire ganger om dagen i to dager. Du kan også legge til klype asafetida.
Småkoke et par skiver av den friske ingefær i de to kopper kokende vann i 10 minutter. La den avkjøles og deretter drikke som te flere ganger om dagen

Merk: Ginger rettsmidler er ikke egnet for dem som lider av høyt blodtrykk.

5. Bananas

Bananer er ansett som super mat for behandling av gastrointestinale problemer som dårlig. Frukten er lett fordøyelig, og det bidrar til å absorbere overflødig syre i magen.

Den er rik på pektin. Dessuten er kaliuminnholdet som er høy i bananer meget høy.

Gni en moden banan og bland det i et glass med kjernemelk. Drikk denne løsningen to eller tre ganger daglig i én til to dager.

6. Baking Soda

Natron kalles også som natriumbikarbonat. Det er en vanlig hjemme bøte for dårlig. En studie fant at det kan bidra til å eliminere gass og balansere pH.

Dessuten kan risikoen for forbruker for mye av natron oppveier eventuelle fordeler.

Baking Soda med varmt vann

Først Tilsett 1 teskje bakepulver til en kopp med varmt vann
Rør noen dråper sitronsaft
Bland det godt og drikke det for å få lindring fra urolig mage. du se resultatet i løpet av 10-15 minutter

Denne metoden bidrar til å berolige magen. Gjenta det en gang i 3 timer, hvis urolig mage vedvarer

7. Apple Cider Eddik

Apple cider eddik var det beste middel for urolig mage brukt i mange hjem. En teori sier at når magen ikke har tilstrekkelig syre, det gjør bruk av hva syre er der.

Dette setter ofte trykket og det resulterer i eksisterende syre strømmer tilbake. Det fører til smerte og ubehag. Mangel av syre i magen også fører til feil fordøyelse av proteinet som videre fører til en dannelse av giftstoffer i tarmen.

Her eple cider eddik kommer inn i bildet og avlaster deg ubehaget du står overfor.

Skjønn dette:

Apple cider Eddik en spiseskje (ss)
Vann ett glass

Gjør dette:

Når du føler problemet i magen etter å ha måltider, tilsett en spiseskje av eple cider eddik til et glass vann.
Bland det godt og drikke det.
Urolig mage blir gratis bare minutter etter å ha eple cider eddik.
Prøv å få eple cider eddik som er lagret i glassflaske i stedet for i en plastflaske.

Det rette, men kan ikke fungere hvis magesyke skyldes magesår.

8. Hot Pack For magesyke

Det rette er spesielt nyttig når du opplever smerte på grunn av din mageproblemer. Varme løsne opp og slapper av musklene og dermed bidrar til å kvitte seg med alle plagene knyttet til urolig mage. Varme øker også blodstrøm til huden din overflaten.

Skjønn dette:

varm pakke

Gjør dette:

Først, sjekk temperaturen på varm pakke. Det bør ikke være for varmt. Du må ha det nok varm slik at kan bli tolerert av magen huden.
Du ønsker å legge seg ned og plassere den varme pakke over magen.
La det være der for så mye tid som behagelig for deg.
Hvis pakken blir kalde før du finner trøst, oppvarmer det og igjen plasser på magen.
Vi ønsker å informere om at ikke å gi magen varmebehandling i mer enn 15-20 minutter. det vil føre til problemet.

9. MYNTE

Mynte som er i form av peppermynte (eller) peppermynte kan berolige en urolig mage. Mint hjelper maten å bevege seg gjennom tarmen skikkelig og lindre magekramper.

Video: Helle Bornstein/ Smart Trening "Bli kvitt magen del 1" God morgen Norge TV"

Ta en kopp myntete å la urten fungerer sin magi: Sett 1 ts tørket mynte i koppen og kokende vann tilsettes til det. Dekk kopp og la det stå i 10 minutter. Sil og drikk opp tre kopper varm te om dagen. Pass på å drikke den på tom mage.

10. hvit ris

Hvit ris kan ikke synes å være appetittvekkende, men det er en del av mat for magesyke. Rice kan bidra til å absorbere væske, som kan gå tapt når vi lider av diaré. Det kan også gjøre magen føles bedre fordi stivelse nåværende strøk magen.

Slik unngår mageproblemer?

1. Kosthold og livsstilsendring

Hvis symptomene er milde og din fordøyelse er ikke skjer, vil noen endringer i livsstil lette symptomer. Dette innebærer vanligvis forbruker mindre fet mat, alkohol, prøve å sove minst 7 timer hver natt, og unngå krydret mat.

2. kutte ned på fett og fett

Dette er for de fleste mennesker med fordøyelsesproblemer. Prøv å erstatte fet mat med magert kjøtt og korn. Legge til en liten mengde av fiber til kosthold er nyttig også, men det bør legges gradvis.