Når det ikke er sol, det er happylight

Innholdet

• Hva happylight does
• Happylight omtale

Vi ønsker alle det, men ikke alle av oss får det (i hvert fall ikke en tilstrekkelig dose).

Fra Fung Sui masters til leger, vil yogier til fitness gurus fortelle deg at tilgang til sollys er viktig i å hjelpe kroppen din til å regulere kroppstemperaturen rytme som sikrer robust energi, søvnkvalitet og følelsesmessig velvære at kostnader og tjener til å styrke sinnet (for å trene! selvfølgelig).

Til en viss grad, vi alle visste de sollys fordeler og helt ærlig vi ikke trenger en sertifisert sollys talsmann for å gi oss et foredrag om viktigheten av sollys.

Men det som er interessant er fordelen av sollys utover de konvensjonelle visdom.

Det er fordelen av øvelsen under sollys, og vi mener ikke bare hvordan det føles godt å være trener under sterkt dagslys slags en fordel. Det er det gamle grekerne visste at så få av oss kjenner i dag.

Ifølge Ener-Chi helsesenter, gamle greske menn utøves naken under solen på en varm sandstrand å utvikle en sunn muskuløs kropp og forbedre utskillelsen av hormonet. Kort sagt, er soleksponering knyttet til produksjon av det mannlige hormonet testosteron.

I en studie utført ved Boston State Hospital, sollyset-indusert testosteronnivået var faktisk tydelig og viste enda en Kikhoste 200% økning i hormonet når genital huden ble utsatt for sollys.

Dette betyr bare en ting. Få en mann å gå under solen for både muskuløs fysikk utvikling og en baby gjør muligheten.

Men menn er ikke de eneste som nyter godt av sollys. Kvinner som lider av menstruasjonsproblemer kan oppleve normalisering av menstruasjonssyklusen når de utsettes for sol på en jevnlig basis.

Alt i alt, fordelene med sollys strekker seg fra energi boost, mentale og emosjonelle velvære hormonelle forbedringer (som også behandler infertilitet).

Problemet er at ikke alle av oss kan få tilgang til sollys spesielt i dose noen studier antyder. En spesielt anbefaler health.usnews.com 15-90 minutter daglig UV-stråler, avhengig av huden din komprimering.

Kanskje de ikke har fått notatet.

De fleste av oss er enten i en solfylt kontoret hele dagen, la lenge etter solnedgang, og trening tidlig på morgenen, selv før solen våkner, så vi kan være komme til nei-eksponering til solen kontorlokaler bare i en nikkel tid før solen begynner å kaste stråler.

Med andre ord, vi spiller never-ending titt-tei med den dyrebare solen og dens UV-stråler.

Heldigvis kom vi over et produkt som kalles HappyLight. Det er i utgangspunktet en form for kunstig sollys eller vi burde egentlig si, lysterapi.

Det er terapeutiske fordeler hovedsak omfatte fordelene du får fra selve sollyset slik som forbedring i humør, energi, fokus og produktivitet. Det er også sagt å hjelpe trening ytelse spesielt for morgen utøvere.

Siden Fitwirr er nå basert i Oregon, en tilstand mest kjent for mangelen på sollys (ifølge ABC News, til 222 overskyete dager per år være nøyaktig), vi var opp for utprøving av Happy Light for å se om det kan gjøre en forskjell .

Og, la oss legge til at ABC News også rapportert Portland, Oregon rangert som nr 1 for depresjon og # 4 for skilsmisse blant de 50 byene. Vi kan sikkert bruke noen alvorlige lysterapi.

Før dykking i, her er en oppsummering av hva HappyLight gjør akkurat (offisielle produktbeskrivelser fra HappyLight).

Hva HappyLight Does

HappyLight gir The Liberty 10K opp til 10 000 LUX av hele spektret lys (scotopic lys målt ved 10 inches), den høyeste anbefalte utgang for adressering sesongmessige endringer, er "Winter Blues" (En subklinisk form for sesongavhengig depresjon [SAD]) eller virkningene av skiftarbeid, jetlag, ubehag og tretthet.

Balansert Natural Spectrum Daylight kraner styrken på lyset forsiktig kø kroppen din til å kalibrere og stabilisere, naturlig redusere tretthet og slapphet samtidig forbedre fokus.

Ingen mennesker se og reagere på lys på samme måte, slik at denne energien lampe gir fleksibilitet til å tilpasse lyset for å møte dine behov.

Høy-Lav intensitet kontroller, utskiftbare objektiver og en tilt-funksjonen gir deg maksimal fleksibilitet til å utforme programmet som fungerer best for deg.

Et bredt felt av opptil 10.000 LUX * av lys gir et mer fleksibelt program, slik at du kan være fjernere fra lampen og å bevege seg mer fritt under bruk.

HappyLight omtale

Måten vi testet produktet og utført sollys behandling med HappyLight er enkel. Vi la lampen på skrivebordet mens du arbeider i ca 30 minutter om dagen på hverdager i flere uker.

Vi setter den lavt siden hight følte for lys og lys fra lav innstilling følte sterk nok.

Vi har også slått den på i løpet av vårt daglige seks minutters morgen trening.

Det er veldig vanskelig å si om HappyLight gjort en forskjell i treningen ytelse eller motivasjon til trening i morgen, siden vi allerede er ganske motivert og engasjert når det kommer til trening, men det var sikkert de lave energi dager som HappyLight kunne ha vært mer nyttig hvis det ble brukt under våkne syklus for å våkne opp bedre fra dvale.

Det kan ha ført til en bedre start på dagen, og bedre holdning til morgen trening.

Det var også svært vanskelig å måle og kvantifisere graden av fokus og energi siden vi var litt under-informert om når du kan forvente energi boost og økt fokus.

Skal vi se etter en umiddelbar boost eller bør resultatene måles i et lengre tidsrom? Vi var ikke sikker.

En ting vi la merke til er hvor raskt vi ble vant til sterkt lys, og hvor mye det faktisk lyser opp rommet.

Mens våre faste rom lysene er mørkere, oransje nyanser, er HappyLight veldig hvit. Rommet føltes lettere enn når bare de faste rom lysene er på.

Utgangspunktet vi antok våre Oregon statsborgerskap ville sikkert kvalifisere oss for en prøveperiode, vi lærte raskt det er fordeler kan være mer betydningsfull i SAD pasienter som virkelig lider av depresjon på grunn av mangel på lys.

Vi er også ute etter å fortsette vår bruk for å se om vi kan få øye på noen langsiktige resultater i de områdene av fokus, energi, humør og trening ytelse i løpet av måneder i stedet for uker.

Har du prøvd HappyLight eller tror du at du kan dra nytte av lysterapi?
Pin vår giveaway bilde eller liker det på Facebook for å vinne din HappyLight lampe.