15 Overraskende helsemessige fordeler av soling

Så du tror soling handler om å få en allover tan og øker risikoen for huden kreft? Vel, du kan nå glemme de ‘dyster warnings` som flere studier har vist soling å være en svært gunstig aktivitet for menneskers helse. Fortsatt i tvil? Sjekk ut følgende 15 fordeler som soling kan gi oss:

1. gir rikelig med vitamin D

Får massevis av vitamin D er ansett for å være den største helsegevinst av soling. Sollys er den beste naturressurs av dette viktige næringsstoffet, som spiller en avgjørende rolle i å holde hele vår fysiske system sterk og sunn på ulike måter. Derfor kan vanlig soling hjelpe oss å bekjempe en rekke lidelser som er forårsaket på grunn av mangel på dette vitaminet.

2. Øker immunsystem

Hyppig soling er bra for vårt immunsystem som det kjører bort infeksjonen forårsaker virus og bakterier vellykket. Det betyr, soling kan øke funksjonaliteten av vårt immunsystem og regulere det på en forsvarlig måte.

3. Fjerner giftig avfall

Hvis du ønsker å bli frisk etter warding alle slags giftige materialer av kroppen din, kan vanlig soling vise seg å være en fantastisk løsning for deg. Det kan lette aktivitetene våre leveren og bryte ned giftig avfall som dannes i kroppen vår, slik at vi kan holde seg borte fra dødelige sykdommer.

Les også - beste SPF Sprays for hår for Total Sun Protection Her

4. Opprettholder hormonell balanse

Å bruke tid under den brennende lys fra solen kan være fruktbar i herding hormonell ubalanse. Fra regulerer utskillelsen av pinealkjertelen å stabilisere hormonene forårsaker humøret svinger, soling kan hjelpe våre endokrine systemet på en rekke måter.

5. forbedrer blodsirkulasjonen

Hvis du sole deg regelmessig, vil antallet av både røde og hvite blodlegemer øker i blodet betraktelig. Som et resultat, vil blodet sirkulerer i hele kroppen din på en mer effektiv måte.

6. Lindrer Høyt blodtrykk

En rekke studier har vist at å ligge i solen kan holde blodtrykket under kontroll. Når huden vår får nok sollys, en viss kjemisk forbindelse som heter ‘salpetersyre oxide` slippes innenfor våre blodkar. Det er kjent for å redusere trykket i blodet vårt og lindre hypertensjon.

Les også - 8 Naturlig Hjemmelaget Solkrem Oppskrifter Her

7. Senker høyt kolesterol

I tillegg til å kontrollere høyt blodtrykk, kan soling også hjelpe i å redusere nivået av det dårlige kolesterolet i blodet vårt, som til slutt bevirker hele sirkulasjonssystemet på en positiv måte.

8. Holder Hjerte Sunn

Soling holder vårt hjerte helt sunt ved å regulere både blodtrykk og kolesterol. Det kan redusere risikoen for slag, hjerteinfarkt, hjertesvikt og flere andre dødelige hjertesykdommer og dermed forlengelse vår levetid.

9. gjør deg sterkere

Hyppig soling er kjent for å øke massen, samt styrken av de muskelfibre. Med andre ord, kan det gjøre oss særlig sterkere.

Les også - Hva er Sunni Pindi og hvordan du bruker det Her

10. Bekjemper kalsiummangel

Aktiviteten til soling gjør også skjelettet lang og sterk ved å øke mengden av kalsium absorpsjon, så vel som å opprettholde tettheten av mineralet i bein.

Her er noen andre helsemessige fordeler av soling at du vil bli overrasket over å vite:

11. Eksponering for sollys hjelper i sekresjon humør-kontrollerende hormoner som endorfiner og serotonin fra hjernen, som er avgjørende for å håndtere depresjon.

12. Soling fremmer produksjonen av melatonin fra pinealkjertelen i hjernen vår, som bistår i herding søvnløshet og gir oss god søvn.

Les også - Hvordan ta vare på håret og huden under Holi Her

1. 3. Tilbringe mye tid i solen kan lindre den fysiologiske tilstand av insulinresistens (IR).

14. Soling kan forbedre våre kognitive funksjoner og hjelp oss holde seg borte fra Alzheimers sykdom.

15. Det har også blitt sett på som vanlig soling kan redusere sjansen for å utvikle Parkinsons sykdom til en viss grad.