Eteriske oljer for hetetokter

Hetetokter refererer til en tilstand når du opplever plutselige følelser av varme, spesielt i nakken, ansiktet og brystet. Ansiktet ditt blir rød som om du rødmer. Du kan også oppleve rikelig svett etterfulgt av en følelse av å være kald. Flere hormonelle forhold kan føre til hetetokter, men du vanligvis opplever dem på grunn av overgangsalder, som er den tiden når menstruasjonen stopper. For de fleste kvinner, hetetokter er den vanligste symptom på overgangsalder. Noen kvinner kan oppleve et par av hetetokter om dagen, mens andre har denne følelsen en gang i timen. Du kan prøve en rekke måter å håndtere plagsomme hetetokter, og en god idé er å bruke eteriske oljer.

6 Beste essensielle oljer for hetetokter

Eteriske oljer har en rekke helsemessige fordeler, og mange kvinner har brukt dem til å se gode resultater i arbeidet med symptomer på overgangsalder. Bare husk at for utvortes bruk, bør essensielle oljer først være fortynnet med en bærer olje slik som mandelolje, avokadoolje eller olivenolje for å unngå hudirritasjon.

Her er noen mest populære alternativer for deg å vurdere:

Geranium

Video: De 15 mest anvendte medisinske urtene

Geranium essensielle oljen er utvunnet fra bladene og stilkene av den geranium anlegget. Prosessen som brukes for utvinning er damp destillasjon som bidrar til å bevare sunne fordelene av geranium i sin olje. Det har hemostatiske, snerpende og cicatrisant egenskaper og er et populært valg i aromaterapi for sine mange helsefordeler, inkludert dens evne til å redusere symptomer på overgangsalder.

Video: How To Stop Armpit Sweat | Seven Ways to Seven Ways to Relieve Hyperhidrosis | Natural Health

Hvordan å bruke: Dette hormonet balansere olje er ganske effektiv for bruk på dagtid, fordi du kan finne det ganske stimulerende. Du kan spe den ved å blande i en transportør olje eller søke direkte til bunnen av føttene. For bedre effekter, gjelder det å håndleddene og magen (bare tegne en linje med den over bunnen) etter å ha tatt en dusj i morgen.

Peppermynte

Peppermint er en av de essensielle oljer for hetetokter. Det er en fargeløs olje med en utpreget gjennomtrengende lukt. Det kan ha en avslappende eller regulere effekt på deg, avhengig av omstendighetene der du bruker det. Peppermynte olje er blant de mektigste vasoconstrictors i aromaterapi og fungerer bra for å lindre verkende bein, slitne hender og føtter, og hetetokter.

Hvordan å bruke: Du trenger bare å legge 4 dråper av denne oljen til en liter vann og holde den i kjøleskapet. La den stå der i et par dager, men riste den godt to ganger om dagen. Sett blandingen i en flaske og suge en klut i det og søke direkte over baksiden av halsen og ansiktet når du opplever hetetokter. Når dette er gjort, drikke gjenværende blanding å oppleve stor lettelse.

Clary Sage

Clary Sage essensielle oljen er effektiv i å håndtere premenstruelt syndrom hovedsakelig fordi det inneholder naturlige fytoøstrogener. Med sin mellow, varm duft, beroliger den nervene og gir deg lettelse i overgangsalderen.

Video: 8 hjemmeremdier for å kontrollere hetetokter i overgangsalderen

Hvordan å bruke: For å nyte sin hormon balansering evne, trenger du bare å fortynne det ved å legge 4 ml av transportør olje til 15 dråper clary sage essensielle olje og oppbevar det på et roll-on flaske. Bare bruke den på bunnen av hver fot å sove gjennom natten uten å måtte bekymre seg for hetetokter.

Lemongrass

Lemongrass, en svært velduftende plante med en imponerende Lemony lukt, er en av de beste essensielle oljer for hetetokter. Det har forfriskende, fornye og mentalt stimulerende effekt på deg og lindrer kroppen din også. Forskning viser at sitrongress eterisk olje har en sederende virkning på nervesystemet. Dessuten har den anti-inflammatoriske og vasodilaterende egenskaper som gjør det til et effektivt valg for å lindre hetetokter.

Hvordan å bruke: Du kan bare puste det fra et stykke tøy eller vev for å finne lindring, eller du kan sette den i diffuser eller fordamper for flotte effekter. Bare sørg for å gjøre en patch test først hvis du ønsker å bruke den til huden din, fordi sitrongress essensielle oljen kan forårsake sensitivitet hos noen mennesker. Unngå å bruke det hvis du har grønn stær.

romersk kamille

Roman kamille tilbyr en rekke helsemessige fordeler. Med sin søte og litt fruktig-herved duft, det fungerer utrolig godt for huden din og nervesystemet. Så snart du bruker den, vil du merke en terapeutisk beroligende effekt på hjernen, hud og kropp, noe som gjør det til et ideelt valg av essensielle oljer for hetetokter.

Hvordan å bruke: Romersk kamille olje fungerer bra når det blandes med peppermynte og clary sage olje. Clary Sage olje er kjent for sine humør balansering egenskaper, mens peppermynte fungerer bra for å lindre hetetokter. Kombinasjonen av alle tre vil hjelpe deg å gjøre en svært effektiv kjøling tåke som gir flere helsefordeler. Bare ta 8 dråper hver av clary sage, romersk kamille og peppermynte essensielle oljer i en 4 oz mørk glass flaske spray. Legg til en unse av trollhasselekstrakt og 3 oz destillert vann i flasken. Bland godt og bruke for å unngå hetetokter og nattesvette.

Cypress

Cypress er blant de mest effektive eteriske oljer for hetetokter. Det har avgiftende effekt på kroppen din, og fungerer utrolig godt for å redusere cellulitter og begrense væskeansamling. Sin beroligende effekt også bidra til å opprettholde en emosjonell og hormonell balanse. Det har også sterke kjøling egenskaper som gjør det til et passende valg for alle som har problemer med å håndtere menopausale symptomer som hetetokter.

Hvordan å bruke: Du kan legge sypress eterisk olje i badevannet for å nyte sin fantastiske fordeler. Bare legg 6-8 dråper og har en lang avslappende bad. Du kan gjøre det enda mer effektivt ved å legge til et par dråper geranium og clary sage olje til badevannet.