9 Eteriske oljer for hormonell ubalanse og hvordan de skal brukes

Hormonelle ubalanser gå utover overgangsalder og hetetokter. Både menn og kvinner er påvirket av ubalanser. Symptomer inkluderer vektøkning, tretthet, søvnløshet, depresjon, humørsvingninger og fertilitetsproblemer. Forblir ubehandlet, hormonell ubalanse kan føre til sykdommer som kreft og diabetes.

En 21st Century Problem

I dag er to av de beste hormon ubalanse gjerningsmennene - stresset og giftige kjemikalier - kommer fra vår moderne livsstil og de valgene vi gjør i arbeidet med vår raske liv.

Giftige kjemikalier er i alt fra vannflasker til skjønnhetsprodukter til luften vi puster. Dr. Theo Colborn PHD, vinner av TIME globale miljø Heroes Award, som ble grunnlagt TEDx, en nonprofit å øke bevisstheten om farene ved kjemikaliene til det endokrine systemet. Hun har laget en liste over vitenskapelig bevist kjemisk endokrine hormon disruptors, med mer enn 1000 kjente toksiske kjemikalier og vokser.

Selv om vi ikke kan kontrollere alle giftige kjemiske inntak, kan vi gjøre endringer i livsstil for å redusere stress og styrke vårt immunsystem mot den daglige angrep fra skadelige kjemikalier. Å gjøre bevisste valg av livsstil kombinert med bruk av essensielle oljer kan bringe balanse til hormonelle systemer.

Kosthold er en annen viktig faktor som direkte påvirker hormon health.Learn mer om hvordan du kan styrke din endokrine systemet med disse 30 matvarer som naturlig balansere hormoner!

holistisk behandling  Essensielle oljer

En helhetlig tilnærming er den beste måten å korrigere hormonelle ubalanser. Definisjonen av ordet helhetlig er: det hele er mer enn kun summen av delene.

Behandling av hormonell ubalanse med legemidler ofte aggressivt korrigerer en ubalanse samtidig skape komplikasjoner i andre deler av det endokrine systemet. Essensielle oljer er den beste løsning for den helhetlige behandling av ubalanser. Ifølge en rapport fra Maria Graça Miguel, ansatt ved Portugals Universitetet i Algarve, eteriske oljer har kraftige antioksidant egenskaper som bekjemper toksisitet.

Eteriske oljer er perfekt, enten det er for et situasjons eller kronisk problem. Så mye av det vi tar internt og puste fører til det jeg refererer til som østrogen forurensning i våre organer. Hvis vi kan omfatte flere naturlige, ikke-toksiske, syntetisk-frie løsninger, lavere vi vår toksisk terskel, og de resulterende hormonell ubalanse som oppstår i å bryte den terskel. - Marie Delcioppo, helse coach og New York Times omtalt Raw Foods Chef.

Super eteriske oljer

Det er en super-gruppen av essensielle oljer som kalles adaptogens. Disse smarte essensielle oljer er unike fordi de har motstridende helbredende egenskaper som å være både stimulerende og avslappende - de tilpasser seg dine behov.

Bruken av adaptogen essensielle oljer er av avgjørende betydning for hormonell ubalanse hvor kjertlene kan være under-funksjon på ett system, mens over virke i en annen. Adaptogenic essensielle oljer er i stand til å balansere ulike tilstander uten å skape ytterligere ubalanse, så mange legemidler kan forårsake. Ved hjelp av dem sammen styrker sine helbredende egenskaper.

9 adaptogen Eteriske oljer for hormonbalanse er:

1. basilikum
2. lavendel
3. anis
4. Lakris
5. Sitron
6. Myrtle
7. Clary sage
8. Geranium
9. Lemongrass

Her er hvordan å behandle hormonell ubalanse ved hjelp av disse ni super essensielle oljer:

Adrenal Vekter med basilikum, lavendel og Anis

Binyrene er ansvarlig for hvordan du takle stress. Hvis du prøver å sjonglere jobb, familie og kravene fra hverdagen, er du sannsynligvis til å ha overarbeidet binyrer.

Kortisol er “stresshormonet” produsert av binyrene og regulerer kroppens reaksjon på stress. Det fungerer på en tidsplan - god søvn, starter på 22:00, maksimerer adrenal hormon funksjon. Ute av balanse kortisolnivå føre til:

• følelsen oppbrukt på å våkne, selv etter en lang natts søvn
• høy energi sent på kvelden eller våkne opp på 2 eller 3 i morgen
• en manglende evne til rolig takle stress
• mat cravings
• Hjerneteppe

Basil essensielle oljen øker kroppens naturlige reaksjon på både fysisk og følelsesmessig stress mens conditioning deg å takle bedre.

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Evidensbaserte komplementær og alternativ medisin, Forskerne undersøkte effekten av daglige basilikum ekstrakter på stress symptomer hos menn og kvinner over seks uker. 39% av pasientene viste en nedgang i generelle stress-symptomer som søvnproblemer, utmattelse, og glemsel.

Basil er indisert for dem som er slitne i kropp og sinn, og for de som har behov for styrke og fornyelse. - Daniel MacDonald, forfatter av følelser Eteriske oljer: Emotional Reference Guide

Basil eterisk olje beroliger følelser av angst, overvelde og utmattelse. Gni et par dråper høy kvalitet økologisk basilikumolje (slik som denne flasken fra Plant Therapy) fortynnet i en transportør olje daglig i underarmene eller din ørets binyrene punkt på tragus (brusk over øreflippen) for å bringe balanse til binyrer.

Livet er krevende - nøkkelen til adrenal balanse er å tillate deg selv mer restorative tid for avslapping og søvn. Forbedre kvaliteten på søvnen din med lavendel aromaterapi.

En studie ved Psykologisk institutt på Wesleyan University, Connecticut fant at aromatherapeutic bruk av lavendel økte andelen av dyp, restorative, slow-wave søvn i alle menn og kvinner. Gjør en essensiell olje tåke av lavendel og vann i en sprayflaske og spray blandingen på puta før sengetid for å forbedre dyp søvn. Legg anis olje til lavendel tåke å forsterke avslappende kvaliteter både oljer.

Skjoldbrusk dysfunksjon og Myrtle, Lemongrass og lakris

Ifølge American Thyroid Association (ATA), 20 millioner amerikanere lider av noen form for skjoldbrusk sykdom, mens 60% av pasientene er ikke engang klar over det. Skjoldbruskkjertelen kontrollerer viktige funksjoner som kroppens stoffskifte og temperaturregulering. Ute av balanse skjoldbrusk funksjons symptomer inkluderer:

• Depresjon
• Ukontrollerbar vektøkning eller vekttap
• Tørr hud og hår
• Kulde eller varme svingninger
• Søvnløshet

Myrtle olje er en adaptogen som kan stimulere skjoldbrusk aktivitet. Dr. Daniel Penoel, spesialiserer MD i Myrtle olje forskning og oppdaget at oljen har den naturlige evne til å balansere og normalisere hormonelle ubalanser både skjoldbruskkjertelen og eggstokkene, uavhengig av om enten er under eller over utfører.

Gni noen få dråper av organisk myrt olje fortynnet i en bæreolje inn i fotens stortå og reflexology punktet for thyroid plassert på undersiden av foten i den myke delen under stortåen. Et annet område hvor myrt olje er effektiv er skjoldbrusk området under adamseplet, ved foten av halsen.

Eteriske oljer er i stand til å trenge gjennom huden membraner raskt. En studie utført av forskere ved Institute of Pharmaceutical kjemi ved universitetet i Wien, Tyskland fant at den helbredende forbindelser av essensielle oljer inn i blodbanen i løpet av fem minutter av hud søknaden.

Forstørre det thyroid-legende effekt av Myrtle olje ved å blande den med sitrongress olje, en annen thyroid-boosting adaptogen, eller veksle mellom hver.

Lakris er en kraftig antidepressant. Å kjempe i skjoldbruskkjertelen ubalanse symptomer som tretthet og depresjon, gni en dråpe lakris olje fortynnet i en transportør olje i hendene og gni sammen for å varme. Pust den varme duften for en stemning boost.

Eggstokk Vekter med sitron, Clary Sage og Geranium

Mens menstruasjon og overgangsalder er naturlige prosesser av kvinnelighet, noen av bivirkningene er ikke. Eggstokkene produserer Østrogen- og progesteron, som ved ubalanse, føre til flere symptomer inkludert:

• PMS
• infertilitet
• vanskelige eller uregelmessig menstruasjonssykluser
• senket libido
• vanskelige menopausale symptomer som svette og hetetokter

Start dagen med en enkel leveren detox for å holde hormonforstyrrende fra skaper kaos. Leveren regulerer kjønnshormoner, primært østrogen.

En nederlandsk studie har funnet at forbindelsene i sitron skreller, en stor del av sitron eterisk olje, forbedre leverfunksjoner som hormonregulering ved å redusere leverkolesterol.

Clary sage har vært brukt siden middelalderen å behandle listen over symptomene ovenfor. Det er ganske nyttig i ikke bare balansere hormoner, men for også å lindre smerte. Fortynn noen dråper i mandelolje og gni fortynning i anklene daglig. Dersom menstruasjonssmerter er smertefulle, gni blandingen på magen og eggstokk område for smertelindring. Tilsett adaptogen olje geranium til blandingen for å forbedre smertelindring.

For å berolige PMS og andre feminine ubehag, legge til et par dråper clary sage og geranium fortynnet i en transportør olje eller emulgert i melk til et varmt bad og nyte et bad.

Hormonelle ubalanser kan behandles med eteriske oljer trygt og helhetlig. Som med alle nye helse regimer, ta kontakt med en pålitelig utøver og begynne gradvis. Ved hjelp av disse ni essensielle oljer er en morsom måte å jobbe mot hormonelle balanse og bedre kropp, sinn og ånd bevissthet.

Trenger noen av de essensielle oljer som er nevnt i denne artikkelen? Mountain Rose Urter har et fantastisk utvalg, som alle kan sees her. Alternativt Plant Therapy Eteriske oljer er tilgjengelig på Amazon her.

Relaterte Reading: 10 måter å balansere hormoner naturlig