Hormonell ubalanse hos menn

Kroppen er en svært velfungerende kompleks enhet, som står til grunn at noen ganger kan ting gå galt i kroppen. Mange av kroppens prosesser krever hormoner for å regulere dem. For kroppen å utføre på topp, disse hormonene har til å øke og avta tilsvarende. Eventuelle hormonell ubalanse kan ha vidtrekkende konsekvenser. Populære media er alltid utlegge hormonelle ubalanser i varierende stadier i en kvinnes liv. Det er knapt noen informasjon om eventuelle hormonelle ubalanser i menn.

Symptomer på hormonell ubalanse hos menn

Noen vanlige symptomer oppleves av en mann med en hormonell ubalanse inkluderer:

• Brystutvikling hos menn (medisinsk betegnes gynekomasti)
• Kroppsfett øker, spesielt rundt hoftene eller midje området
• Tap av muskelmasse
• Muskelsvakhet og kroppen verke
• Irritabilitet og nervøsitet
• Humørsvingninger
• Seksuell dysfunksjon, tap av seksual interesse og ereksjonsproblemer
• Depresjon
• Angstlidelser
• Søvnløshet
• Uforklarlig svetting, særlig om natten
• Uvanlige avføring, forstoppelse eller økte avførings evakueringer
• Endringer i normal urin mønstre, som for eksempel økt behov for å urinere hele tiden eller redusert urinmengde
• Redusert energinivået og trøtt hele tiden
• Føler at hjertet kommer til å sprette rett ut brystet, hjertebank
• Skin endring som akne eller tynning hud
• Økt ansikts-og kroppshår

Når hormonell ubalanse hos menn er positivt diagnostisert, kan din lege behandle tilstanden. Dette vil redusere og selv helt slutte symptomene, noe som gjør at du føler deg sunnere og sterkere.

Hva Årsak hormonelle ubalanser i menn?

Video: Fluid Retention In Legs - Three Advice To Relieve Symptoms Of Fluid Retention

Video: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011

Mange av symptomene nevnt ovenfor kan tilskrives en ubalanse i to viktige kjønnshormoner: testosteron og østrogen. Når testosteronnivå er lavere og østrogennivået er høyere enn normalt, kan en eller flere av følgende faktorer være skylden:

1. binyretretthet forårsaker nivåer av kortisol, et stresshormon, for å være høyere enn normalt.
2. Et overskudd av raffinerte karbohydrater, som kaker, søtsaker, kan hvitt brød og ris forstyrre insulin nivåer. Dette i sin tur, forstyrrer østrogen og testosteron nivåer.
3. menn med overvekt rundt magen har høyere nivåer av østrogen enn nødvendig for en sunn mannlige kroppen.
4. kjøtt forbrukes ofte er smittet med syntetiske hormoner for å fremskynde prosessen modenhet av dyret.
5. For mye alkohol kan redusere testosteron.
6. Visse plast og personlige produkter inneholder et kjemisk stoff som kalles xenoestrogens som forårsaker denne hormonell ubalanse. Disse xenoestrogens utvise en østrogen-lignende oppførsel i kroppen. De kan også bli funnet i plantevernmidler, i vårt drikkevann, etc.
7. Overdreven utholdenhetstrening fører til et fall i testosteron men øker østrogen.
8. Som med overgangsalderen hos kvinner, menn opplever Ufrivillig. Dette er forårsaket av aldring. Testosteronnivå nedgang over tid og østrogennivået bli dominerende i kroppen.

Hvordan å behandle hormonell ubalanse hos menn

Hjem rettsmidler

• Vanlig øvelse: Opprettholde en sunn vekt ved å bevege kroppen mer. Jo høyere nivåer av fett kroppen din inneholder, jo lavere nivåer av testosteron. Fett spiller en viktig rolle i å konvertere testosteron til østrogen. Regelmessig trening har også vist seg å være stemnings heve fordi det frigjør en hjerne-kjemisk kalt endorfiner som forbedrer humøret. Moderat utmattende kroppen kan også lindre søvnløshet du kan ha oppstått.
• Øke det daglige inntaket av kalsium: Kalsium er funnet i mørke bladgrønnsaker som spinat og grønnkål, meieriprodukter og mandler. Et lavere nivå av testosteron predisponerer kroppen til benlidelser som osteoporose (lav tetthet i ben, noe som gjør det mer tilbøyelig til brudd).
• Holde kroppen fri for giftstoffer: Tungt bearbeidet mat inneholder kjemikalier som samhandler med kroppen negativt. Disse kjemikaliene er giftige for cellene i kroppen og forårsake hormonell ubalanse hos menn og kvinner. Unngå rask mat, hermetisk mat og bearbeidet mat.
• Spis en sunn, næringsrik diett full av grønnsaker og frukt for å hjelpe deg avgifte kroppen din fra alle usunne kjemikalier og konserveringsmidler. Enkelte urter er nyttig i avgiftning som basilikum, oregano, rosmarin, etc. Frukt nyttige i avgiftning er vannmeloner, appelsiner, bær, druer, etc. Sjømat inneholder omega-3 som kan regulere hormonene.
• Øk matvarer som har anti-østrogen aktivitet, inkludert cruciferous grønnsaker som kål, blomkål og brokkoli for å avlaste hormonell ubalanse hos menn. Andre grønnsaker i denne kategorien er linfrø, Chia frø, granatepler, sopp og hele korn.
• Reduser og administrere stress ved å unngå visse stressfaktorer og engasjere seg i noen fysisk aktivitet. Høyt stress nivå resultere i høye nivåer av et hormon som kalles kortisol. Dette hormonet virker til å redusere effekten av testosteron slik at østrogenet blir den dominerende hormon. Administrere tid og prioritere oppgaver. Lære teknikker som meditasjon og dyp pusting å roe ditt sinn og kropp. Aktiviteter som yoga, Tai Chi og svømming er gode milde teknikker for å redusere stress.
• Få tilstrekkelig søvn å gi kroppen tid til å stabilisere testosteronnivå. Testosteron produksjon er optimal i løpet av REM-søvn. Det ble funnet at mangel på søvn vil redusere testosteronnivå. Unngå elektroniske enheter ved sengetid som vil forstyrre kroppen slapper av nok til å sove godt.

Medisinsk behandling

Video: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo

Testosteronbehandling: Hormonet er foreskrevet for pasienten for å øke testosteronnivået i kroppen. Hormonerstatningsterapi kan være i forskjellige formuleringer: tablett, injeksjon, kapsler, topiske geler eller kremer og topiske flekker. Legene har til å overvåke pasienter på hormonbehandling for å sikre at det ikke er noen underliggende forhold som kan forverres av den ekstra testosteron, som prostatakreft.