Er hormoner som gjør deg feit?

Photolibrary

Brokkoli - Det er en av de vegies vi serverer mat fra på middagstallerkenen ikke på grunn av dens fristende smak, men fordi vi vet det er bra for oss. It `plakaten mat for å spise sunt som det` jam-fullpakket med antioksidanter og næringsstoffer - du vet øvelsen. Men å spise brokkoli og andre sunne matvarer kan sabotere din vekttap innsats - hvis du har en uoppdaget hormon ubalanse.

sunn farer

"Ulike matvarer sette av ulike hormon reaksjoner i kroppen. Noe sunt, f.eks brokkoli, har forskjellige komponenter som kan interferere med skjoldbruskkjertelen. Så hvis du har en underliggende skjoldbrusk tilstand og ha brokkoli hver dag, så du `re potensielt gjøre tilstanden verre (og dermed økende vekt)," praktisere naturlege og administrerende direktør i Mass Attack Narelle Stegehuis sier. Andre skjoldbruskkjertelen som inhiberer-matvarer inneholder rosenkål, blomkål og kål. "Ulike trendy dietter kan også gjøre en uoppdaget hormonell ubalanse verre. Hvis du går på en høy-protein diett og har en skjoldbrusk ubalanse, kan du gjøre det verre," hun sier.

Et vanlig problem

Hvis du spiser godt, trener hver dag og fortsatt klarer ikke å deflatere din reservehjul, så du kan være i 75 prosent av overvektige kvinner som har et uoppdaget hormonell tilstand som påvirker skjoldbruskkjertelen, binyrene, eggstokkene eller insulin nivåer. I gjennomsnitt, kvinner med denne tilstanden satt på to 5 kg i året, ifølge Stegehuis. "Det er hjerteskjærende egentlig som disse kvinnene prøver virkelig hardt og helte masse penger til å miste vekt og gjør mange trener - noe som er fantastisk - men de fortsatt klarer ikke å gå ned i vekt. De har ikke fortjener å være overvektig som de må jobbe hardt for å opprettholde vekten sin som det er," hun sier.

vanlige triggere

Mens skjulte mat sensitiviteter er en grunn for hormonell ubalanse, er det mange andre faktorer som kan legge til hormonell ubalanse, for eksempel p-piller, stress, graviditet og fødsel. Selv med vanlige matvarer som margarin og kjeks kan drivstoff hormonubalanse på grunn av deres trans-fettsyreinnhold. "Transfettsyrer er funnet i næringskjeden i form av raffinerte, bearbeidet mat eller konserveringsmidler. De fungerer som hormonblokkere - og bidra til hormonelle forstyrrelser i kroppen din," Stegehuis sier. Fordi transfettsyrer blokkere kroppens evne til å bruke de gode fettstoffer, essensielle fettsyrer må finne et annet sted å gå. Over tid, mer transfettsyrer blokkere flere celler - så nye fettceller må
bygges for å holde dem i - så
du legge på seg til rette
denne prosessen.

Humørsvingninger

Transfettsyrer også bidra til et overskudd av insulin i blodet, noe som resulterer i sult, lav energi og humørsvingninger. "Du må da spise, og du må spise karbohydrater for å tilfredsstille sult. Den langvarige virkning er mye karbohydrater, masse overspising, og en manglende evne til å generere veksthormon (som bare frigjøres i fravær av insulin). Uten veksthormon, er mindre muskel opprettet, så det er mindre av en mulighet til å brenne fettet," sier Stegehuis.

holistisk healing

Integrative holistisk lege Dr Dzung Price sier at dagens miljø forverrer hormonelle problemer. "Vi `re lever i en giftig verden nå i det 21. århundre, full av kjemikalier og forurensning som har store virkninger på vår delikat hormonbalansen. Selv hårpleieprodukter og personlige kremer og kosmetikk kan forstyrre hormonene i kroppen vår," Pris sier.

Livsstil problemer, dårlig ernæring, genmodifisert mat og hverdagslige giftstoffer har en akkumulativ effekt i kroppen vår, og Vi kan ikke gifte rask nok - noe som betyr at kroppen vil lagre fett for å beskytte seg mot disse giftstoffene. "Hvis det `s mye giftig lasting i kroppen, vil kroppen prøve å takle det å overleve. Det vil holde på fett og væske for å fortynne giften kommer inn," hun sier. "Den andre tingen som fører til hormonelle ubalansen er skjulte feil - candida overvekst eller bakteriell sopp som vi plukke opp lett i vårt miljø, og som overbelaster kroppen med mer giftstoffer som betyr det holder på fett og væsker," Dzung sier.

Behandling

Så hva `s løsningen på hormon ubalanse? Dessverre `s ingen enkel one-size-fits-all svar, som hormon erstatning er bare en bandaid løsning. I stedet må du finne en ekspert som vil undersøke og behandle de underliggende årsakene. Dr Pris sier hun i utgangspunktet identifiserer alle hindringer for å oppnå helse, healing og en optimal vekt og letter selvtillit helbredelse. "Jeg bare prøve og fjerne alle ting i veien for kroppen å oppnå helse naturlig," hun sier.

Dr Pris adresser systematisk problemene som kan være årsaken vekt skal beholdes, med skjult mat sensitiviteter den første cab av rang. "Jeg ser på hva personen kan reagere på i sitt kosthold og miljø og eliminere eller desensitise dem. Deretter ser jeg på skjulte patogener som Candida, og ta det ut av bildet, så ser jeg på avgifte alle organer. Rengjøring alle filtrene opp i kroppen er viktig, slik at kroppen har effektive eliminering kanaler," hun sier. "Faktisk er det viktigste å se på avrusning. Hvis leveren er overbelastet, vil det ikke være i stand til å bistå i en `s vekttap innsats. Hvis det `overlesset det ikke kan regulere insulin og sukker og du har mer problemer med å prøve å brenne fett også." Blod, spytt og Tyreoidfunksjonstester er
også foretatt som en del av
prosessen. Dersom tiden er brukt dekontaminering og avgifte kroppen, hormonbalansen ofte oppnås, uten å måtte skifte ut hormoner.
"Hvis noen er premenopausale jeg prøve og se om de kan gjenopprette balansen i kroppen selv og skape hormonbalansen seg i motsetning til å erstatte de hormoner. It `s en annen tilnærming," hun sier. "Om du behandle skjoldbruskkjertelen eller progesteron og østrogen ubalanser, it `s bare midlertidig fordi du` re ikke håndtere årsakene til at de manifesterer i kroppen. Du må gå lenger tilbake og finne hva `forårsaker hormonell ubalanse. Bærekraftig vekttap er egentlig bare en side fordelen av hormonell balanse."

Stegehuis gjelder også en bred tilnærming til å fastslå hormonubalanse. Hun tar en full profil av alle symptomene og tar hensyn til noen diagnostisert forhold. Derfra formulerer hun et program for kunden basert på ulike matvarer og kategoriserer dem i henhold til deres hormonelle profil. "Som en naturlig medisinsk herbalist jeg bruke forskjellige individuelle muligheter til å jobbe med disse områdene som er identifisert. Forskjellige urter ha forskjellige egenskaper, så som forbedring av insulinresistens," Stegehuis sier. "Det er ikke en over natten løsnings- dette er faktisk om et livsstilsendring og spise i henhold til hvilken en person`s genetiske sammensetning er."

For mer informasjon last ned Narelle`s gratis e-bok på

massattack.com.au eller besøk renewyoujourney.com.