Kan du innta eteriske oljer?

Kan du innta essensielle oljen? Spør og du vil få alle slags svar. Noen sier du kan innta eteriske oljer, mens andre mener du bør ikke. Noen sier essensielle oljer kan svelges i visse tilfeller. Hva burde du gjøre? Er det noen fordeler og situasjoner å vurdere inntak av essensielle oljer? La oss finne ut nå!

Video: Giftfrie naturlige oljer som kan brukes som solbeskyttelse

Kan du ingest eteriske oljer?

Video: Stinkende sko

Du vil bli bedre av ikke å innta essensielle oljer. Selv eterisk olje forekommer naturlig i frukt, nøtter, krydder, urter og andre matvarer, bør du ikke bruke det som et kosttilskudd. Årsaken er at mengder av eterisk olje i matvarer er svært lav - beløpet er ikke så høy selv når de brukes som smakstilsetninger i iskrem, godteri, pickles, etc. I de fleste tilfeller er disse matvarer ikke har mer enn en dråpe eterisk olje, det er derfor de er vanligvis trygt å konsumere. Du vil sannsynligvis oppleve sikkerhetsspørsmål hvis du får i deg essensielle oljer i større mengder.

Sikkerhetsproblemer

På grunn av mange sikkerhetsproblemer, er svaret på spørsmålet ditt, "Kan du innta eteriske oljer?" er nei. Eteriske oljer har mange bestanddeler som kan gjøre det skadelig på mange måter. Det du må forstå er at det er vanskelig å unngå å være i kontakt med skadelige stoffer, slik de finnes overalt i mat, luft, vann, medisiner, rengjøringsprodukter og toalettsaker.

Mange vanligvis forbrukes matvarer inneholder giftige stoffer - cyanid forløpere er i mandler og eple frø, mens brokkoli og kål inneholder allyl isothiocyanate. Videre grønne poteter inneholder teratogene alkaloider og acetaldehyd er kreftfremkallende som du kan finne i en rekke grønnsaker og frukt.

Men det viktigste er at mengden av disse giftige stoffer er for lav til å forårsake alvorlige helseproblemer. Kroppens forsvarsmekanismer er vanligvis sterk nok til å fjerne disse stoffene fra kroppen din. Saken er forskjellig om når du spiser disse giftige stoffer i større mengder, og det samme gjelder for essensielle oljer, som finnes i mange matvarer, men i mindre mengder bare. Men hvis du får i eteriske oljer, kan mange sikkerhetsproblemer oppstå. For eksempel:

• Det kan være irriterende og sensibiliserende. Inges essensielle oljer i større mengder kan ha toksiske effekter på kroppen din. Det samme gjelder selv om du velger 100% ren og naturlig eterisk olje. Det kan likevel inneholde urenheter. Bestanddeler av visse essensielle oljer gjøre dem mer farlig - en teskje av Winter olje eller Eucalyptus olje forbrukes av et barn er nok til å forårsake livstruende komplikasjoner.
• Det kan samhandle med medisiner. Du virkelig ønsker å unngå inntak av essensielle oljer fordi de kan samhandle med hva medisiner du kan ta. Det er tilfeller som bekrefter at peppermynteolje og blå kamille olje kan samhandle med medisiner. Noen essensielle oljer inneholder methyl salicylate som kan samhandle med blodfortynnende medisiner som kan øke risikoen for blødninger og blåmerker. Hvordan andre oljer samhandle med medisiner er ennå ikke klart, men du må være på den sikrere siden.
• Det kan irritere huden. De fleste av essensielle oljer er huden reaktive - Ylang Ylang, Clove, Cinnamon Bark, og Lemongrass olje faller i denne kategorien. Lavendel og tea tree olje kan også forårsake hudreaksjoner, spesielt når du bruker dem ufortynnet. Husk, det er ikke om renhet, men det handler mer om sikkerhet.
• Det kan skade leveren. Studier har vist eteriske oljer, ved inntak i større doser, kan påvirke leveren din på en negativ måte. Det er ansvaret til leveren å behandle hva du putter i kroppen din, men essensielle oljer kan gjøre leveren til å arbeide mer. Det kan føre til flere komplikasjoner og helseproblemer, spesielt når små barn og eldre mennesker er inntak disse oljer - gravide kvinner kan også oppleve dårlig effekt av inntak av essensielle oljer.

Hva det innebærer er at du bør unngå inntak av essensielle oljer. Det er sant at det er en debatt om hvor mye eterisk olje du kan konsumere trygt, men det er ingen klare bevis for å sikkerhets eventuelle krav. Derfor bør du prøve å være på den sikre siden og ikke svelges essensielle oljer. Selv når du bruker eteriske oljer eksternt, gjør det flott fornuftig å fortynne oljen først. Dette er enda viktigere for folk med sensitiv hud. Tar disse trinnene vil holde deg fra å håndtere uønskede hudreaksjoner og toksiske effekter av bestanddeler i essensielle oljer.

Bedre alternativer å prøve

Kan du innta eteriske oljer? Det er bedre å prøve å ikke. For å få fantastiske fordelene av essensielle oljer, kan du prøve andre alternativer skjønt. Du kan finne noen gode alternativer i de produserer hyllene i kjøleskapet. For eksempel kan du velge friske frukter og grønnsaker som fersken og agurk og lime. Friske urter planter som lavendel og peppermynte er også noen fine valg. Bare sette disse urte planter i en mugge med vann over natten. Det vil gjøre vannet smaker godt, og du vil nyte fantastiske helsemessige fordeler også.

Tilsvarende hydrosol igjen etter destillasjon kan også være et godt valg. Du kan også bruke disse ingrediensene til å lage urtete, som kan være både kald og varm. De er bedre fordi de er mye mildere på kroppen i forhold til essensielle oljer.