Behandling av angst og depresjon - 5 essensielle oljer bør du prøve

Angst og depresjon er en ekte medisinske tilstander som plager mange. Selv om det ikke er karakterisert som en ‘disability`, for noen mennesker som lever et normalt liv med angstlidelser er nesten umulig. Mange pasienter som lider av angst lidelser er anbefalt å fortsette anti-angst medisiner for resten av livet. Ingenting kan forberede deg på et liv avhengig av medisiner. Heldigvis trenger du ikke å virkelig stole på dem. Det er naturlige måter å avverge angst og depresjon, og hindre episoder oppstår ofte.

Video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

Naturlige eteriske oljer har ofte blitt betraktet som en stor rette for stress, angst og depresjon. Aromaterapi, en hel alternativ terapi, er basert på kraften av disse essensielle oljer og deres terapeutiske fordeler på det menneskelige sinn og kropp. Eteriske oljer selv kan brukes i mange forskjellige former. Du kan bruke dem direkte på huden din, ingest dem eller fordampe dem. Ikke alle oljer brukes på samme måte selv. Noen oljer er så giftig at inntak av dem kan være dødelig. Andre er så varmt, at bruk dem på kroppen kan føre overfladiske brannskader på huden din. Du kan bruke hver olje på en bestemt måte. Det er best å konsultere en medisinsk faglig eller en aroma terapeut før du begynner å bruke noen av disse essensielle oljer. Selv om disse oljene er naturlig, er det best å bruke dem trygt å unngå ulykker eller potensielle bivirkninger.

Video: если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма

Her er noen av de mest populært brukt eteriske oljer for angst og depresjon:

• Gran, rosentre og røkelse: Kombinasjonen av disse tre essensielle oljer er kjent for å løfte stemningen og bringe i balanse. Du kan bruke en diffuser å fordampe denne oljen, slik at du kan puste det inn og høste fordelene. Denne kombinasjonen er en effektiv nerve tonic, og kan effektivt hjelpe deg med å håndtere depresjon, stress og angst.
• lavendel: Lavendel essensielle oljen er vel kjent for sin beroligende og beroligende egenskaper. Av beroligende på nervene, det hjelper deg å slappe av og fremmer en god natts søvn. Du kan helle noen dråper av denne essensielle oljen på et lommetørkle og holde den under puta før du går å sove om natten. Lukten fra denne oljen relaxes deg, og bringer ro og fred, slik at du kan ha en fredelig og uforstyrret søvn.
• Frankincense: Denne oljen er ofte kalt kongen av eteriske oljer, og med god grunn. Oljen har mange terapeutiske fordeler. Blant dette er dens evne til å bremse ned puste for å øke lungekapasiteten og mengden av oksygen i kroppen din. Når du puster langsomt og dypt, det er ikke bare forbedrer åndedrett, men også fremmer avslapning. Det essensielle oljen kan brukes til å dempe angst, spenning og frykt. Du kan bruke den i en diffuser eller helle noen dråper olje på et lommetørkle og lukte det med jevne mellomrom.
• Wild Orange: De fleste sitrusoljer er kjent for sine fordeler i å heve humøret. De er et flott middel for angst og sinne. Hvis du føler deg irritert eller engstelig, kan vill appelsin eterisk olje gi deg en umiddelbar løft. Wild appelsin eterisk olje forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper avgifte kroppen. Fortsatt bruk av essensielle oljen kan hjelpe deg å holde leveren og galleblæren sunt. Du kan også bruke sitron olje for dette formålet.
• bergamot: Hvis du har opplevd angst og søvnløshet, kan bergamot essensielle oljen være veldig nyttig. Denne essensielle oljen er spesielt anbefalt for dem som opplever humørsvingninger. Oljen lindrer pent opp nervøse energier slik at du kan fokusere bort fra nervøse lidelser, rusproblemer og andre uproduktive atferd.

Naturen har gjort mange essenser tilgjengelig for kroppen, men det ser ut til å være enda mer av dem for det menneskelige sinn. Hvis du føler deg deprimert eller engstelig på grunn av en eller annen grunn, eller hvis du har blitt diagnostisert med en nervøs lidelse, disse essensielle oljer kan sikkert komme til unnsetning.