13 Eteriske oljer for stress som gjør underverker

Eteriske oljer kan bringe de helbredende egenskapene til noen planter når det brukes riktig. Eteriske oljer har mange helbredende bruksområder, inkludert forsvar mot bakterier, følelsesmessig terapi og smertelindring. Søknaden er avhengig av essensielle olje type. Science indikerer at vesentlig oilsare effectivefor stress på grunn reseptorer i nesehulen er koblet til det limbiske system i hjernen. Dette systemet styrer våre minne, følelser og seksuell opphisselse.

Eteriske oljer for Stress

Det første skrittet for å forbedre ditt humør og helse er å redusere stress. Den fysiske kroppen tolker stress og eteriske oljer kan finne denne smerten.

1. Lavendel

Lavendel er den mest populære essensielle oljen og er ofte referert til som den universelle olje. Dens duft er fersk floral, beroligende, litt søt og jordnær. Lavendel balanserer og beroliger den fysiske kroppen og følelser. Det lindrer smerte på ledd og muskler, og brukes som en antiseptisk å behandle bug biter, mindre kutt, stikk, og brannskader.

2. Frankincense

Virak er ofte brukt til lindring stress på grunn av sin eksotiske, varme og trøstende duft. Det er nyttig for foryngende celler, reparasjon arrvev, og dempende bronkitt, hoste, og astma.

3. Rose

Rose er svært allsidig og effektiv i lindrende stress og depresjon. Det er mer kostnadskrevende enn andre oljer på grunn av sin intense utpakkingen. Rose brukes til å behandle menopausale og eksem symptomer.

4. kamille

Roman og tysk kamille essensielle oljer rolige nerver og forbedre fordøyelsen helse. Roman kamille er effektive i behandling av paranoia, mental angst og fiendtlighet mens tyske kamille behandler irritert hud.

5. Vanilla

Vanilla er en av de essensielle oljer for stress. Og den har en duft og smak som er svært lik som morsmelk. Den har en veldig beroligende eiendom som kan gi deg rolig avslapping og øker mental klarhet. Vanilje er også effektiv i å lindre magebesvær, og reduserer krav for søtsaker.

6. Cedarwood

Sedertre er populært for sine beroligende egenskaper. Kliniske tester viser at sedertre er gunstig for barn med ADHD og ADD. Det stimulerer limbiske i hjernen som er sentrum av følelser. Cedarwood stimulerer også pineal kjertel som frigjør melatonin, som kontrollerer søvn sykluser. Den har en varm, treaktig, myk lukt, men bør brukes med forsiktighet under graviditet.

7. Geranium

Geranium lindrer stress og spenninger og frigjør negative minner. Det fungerer sammen med leveren chakra for å fjerne giftstoffer fra kroppen, og åpner sinnet for nye ideer. Enhanceren og utjevneren kan være diffus eller påføres topisk. Det passer godt med alle oljer og har en søt, frisk sitrus-rosenrød og grønn duft. Imidlertid kan gjentatt bruk forårsake kontakt allergi.

8. Jasmine

Jasmine har en stimulerende og oppløftende aroma. Det skaper følelse av optimisme og selvtillit, noe som gjør det effektivt i å redusere depresjon. Jasmine også beroliger og lindrer søvnløshet og hodepine.

9. merian

Merian har anti-inflammatorisk og anti-krampeegenskaper og fungerer som et muskelrelakserende middel. Det fremmer søvn og lindrer migrene.

10. oransje

Orange er blant de beste essensielle oljer for stress. Det har antidepressive egenskaper og normaliserer endokrine og immunsystemet.

11. Sandalwood

Sandalwood er regnet som hellig olje og brukes til å hjelpe yoga og meditasjon. Oljen har en minty og litt fruktig aroma. Det påvirker limbiske systemet i hjernen og balanserer immunforsvar og følelser.

12. Valerian

Valerian forbedrer søvn og fungerer som en stimulerende. Den har en ubehagelig aroma, men er effektive i å redusere angst. Valerian kan tas internt som et supplement eller brukes lokalt til såler av håndledd eller føtter. Oljen bør fortynnes i en teskje av honning eller 40Z av drikke. Det bør ikke gis til barn under 6 år og bør fortynnes for barn over denne alderen.

13. Ylang Ylang

Denne essensielle oljen har både beroligende og stimulerende effekt. Aromaen er tropisk floral, søt, krydret, cloying og tung. Inhaling sin aroma senker blodtrykket og stimulerer blodsirkulasjonen. Ylang ylang kan diffust eller påføres lokalt på nakke, rygg, føtter og håndledd.

Hvordan bruke eteriske oljer for Stress

1. Pust i et stort Whiff

Denne metoden endrer fokus og gjør at du føler deg bedre om dine situasjoner. Det anbefales når du er virkelig engstelig.

2. Tilsett noen dråper til dusjen

Legge til din favoritt essensielle oljen til da gulvet når du tar dusj fordyper kroppen i sin damp. Dette renser auraen og har en positiv effekt på dine følelser og sinn. Bruk en klut eller foten for å dekke avløpet, og deretter legge den essensielle oljen.

3. Bær Oil med deg

Plasser et par dråper olje på en bomullsdott, skjerf eller tørkle og deretter bære den med deg. Duften vil øke stemningen og holde deg rolig hele dagen.

4. Klargjør en oljeblanding

Legg 7-8 dråper eterisk olje til 3 ts av transportør olje og bruke blandingen til pels hele kroppen. Prøv blandingen på en lapp på huden din før du bruker det på hele kroppen. Alternativt kan du bruke blanding å massere føttene eller hendene. Det vil hjelpe deg å slappe av. Start ved å sette dråper eterisk i en bolle, og deretter legge til bæreren olje for å tillate luktene for å skape en synergistisk fusjon.

5. Diffuse Scent til ditt Space

Bruk tradisjonelle brenner og et stearinlys for å spre 25 dråper eterisk olje i ditt hjem. Duften vil hjelpe deg å føle deg mer komfortabel.

Forholdsregler for å ta ved bruk essensielle oljer for Stress

Anvendelsen av essensielle oljer varierer avhengig av terapeutiske fordeler som du trenger.

• Essensielle oljer er ekstremt potente i sin rene form, og dermed bør være blandet med bærere slik som jojoba og mandel oljer.
• Lær hvordan du bruker forskjellige oljer fordi noen har negative effekter når de utsettes for sollys eller brukes med visse medisiner. Noen reagerer negativt under graviditet og når lider noen medisinske tilstander.
• Økologiske essensielle oljer er rene og sunnere forhold til kunstige duftoljer, som inneholder syntetiske kjemikalier.