Klar brann mål

Klar Brann Aim - Oppnå fitness suksess!

John Mulry fra forvente suksess Fitness Galway - Irland her med noen flere trenings ramblings (og inspirasjon) som forhåpentligvis vil hjelpe deg sammen for å oppnå fitness success.Last tid jeg snakket om er forpliktet til dine treningsmål og ikke bare “halvparten assing” det . Som kombinert med handling er nøkkelen for når du ønsker å se konsistente resultater.

I dag skal jeg knytte på fra det så langt som jeg ønsker å snakke med deg om eventuelle tiltak som du bør ta - vel mer slik at handlingen du tar ikke nødvendigvis trenger å være konkret - bare begynne ved å gjøre noe.

I morgen

En av de største hindringene folk gjør når du begir deg ut på deres egnethet reise venter på at alt skal være perfekt, for stjernene å justere og bam det er når de vil begynne. Har dette skjedd med deg? Du bestemmer at du vil gjøre noe for å endre livet ditt, vil du begynne å jobbe ute på et nytt program, eller du vil rydde opp din diett eller vil du leie en trener - da tenker du:

“Jeg skal begynne i morgen, eller jeg vil begynne mandag. - Jeg vil bare få alt organisert så skal jeg begynne”

Dette problemet er størst rundt helligdager (spesielt nye år), men alltid synes å presentere seg selv i helgene - vi får en idé å forandre våre liv til det bedre da den lille fyren sitter på våre skuldre hvisker i øret vårt - vente til i morgen eller bare fullbyrde den siste av chips, kjeks og sjokolade og starter mandag.

Du sa i morgen - i går

Video: Håland show Brann-Molde

Det som ofte skjer er at vi får fanget opp i alle disse fine detaljer som du begynner å lage flere og flere hindringer står i veien rett? Dette er en form for sommel i beste fall, men i verste fall det kommer ned til frykt.

Vi frykter å starte noe nytt, fordi du ikke vet hvordan det vil slå ut slik at du prøver å få alt i orden slik at du vet at du vil få til en best mulig start. Problemet er at dette er det som holder oss tilbake i stedet for å skyve oss fremover.

La meg illustrere ...

Video: Utrolig selvmål kunne kostet Brann dyrt

Jeg pleide å prøve og få alle mine ender på rad før du starter noe - jeg vil sørge for at hver liten detalj var på plass (jeg trodde det var ned til min stor oppmerksomhet på detaljer - gutt var jeg feil !!) før du begynner noe, men når jeg faktisk begynte å se på de tingene jeg sa jeg ville starte og i forhold til hva jeg ville faktisk begynne da jeg la merke gulfen i forskjell.

Hvor skulle jeg feil jeg trodde? Jeg hadde de beste intensjoner, men bare kunne ikke synes å komme i gang - etter avtale med en av mine tidligere mentorer jeg innsett problemet - jeg var streve for perfeksjon når den ikke eksisterer.

I stedet hva jeg skulle av fokusert på og hva jeg ønsker å fokusere på er å ta noen handling - spesielt ufullkommen aksjon - mot målet ditt - ikke vente på stjernene for å justere - bare gjøre noe - handling raser resultater - å tenke på handling ikke.

Analogien jeg liker å bruke er fra boken med samme navn av Michael Masterson:

Video: Sportsklubben Brann: Er du klar til 2013 sesongen?

“Klar Brann Aim”

Ikke vent på at alt skal være perfekt - ta ufullkommen handling og selvfølgelig riktig underveis - tilbake når jeg var å lansere min første trenings nettside - designet var shoddy og var langt fra perfekt, men jeg lanserte det anyways så jeg kunne begynne å spre min budskap og dele mine fitness ideer - i dag nettstedet mitt er der det er på grunn av at mangelfull handling - det er fortsatt ikke perfekt, men det er ikke ment å være - så lenge jeg forsøker hele tiden å forbedre det da det er alt som teller.

Jeg vil at du skal gjøre det samme med din helse og fitness mål - begynne å gjøre noe i dag - noe som tar deg nærmere målet ditt. Deretter må du gjøre en annen ting neste dag - holde kurs korrigere og tar konsekvent ufullkommen handling, og du vil være på veien til suksess. Det er faktisk så enkelt - alle som sier forskjellige vanligvis prøver å selge deg noen innmat eller oppblåst produktet.

Som jeg nevnte handling avler suksess - men ikke bare det, men handlingen skaper handling - når du gjør noe du får et resultat - du kan ikke alltid få det resultatet du ønsker, men du får noe - og som de sier noe er bedre enn ingenting.

Video: Brann 2013: Høydepunkt runde 2-6

Jeg kan ha gått av i en bit av en tangent her, men hei jeg gjør det noen ganger - ikke la det viktigste punktet unnslippe deg selv fordi uansett hvor du er nå - hvis du aldri har løftet en vekt eller arbeidet ut i din livet - å tenke på å løfte vekten vil bare bli rettet opp og klar - faktisk komme ut der og løfte det er hva som kommer til å få deg resultatene.

Så få der ute - starte små - ta ufullkommen aksjon akkurat nå mot hva det er du ønsker å oppnå, og skyll og gjenta og du finner dine mål er bare er noen få skritt unna ...