Midje til hip ratio diagram

Har du noen gang merke til noen mennesker med magre ben men store magen, eller kvinner som lagrer det meste av fettet i rumpe, lår og hofter? Dette viser hvordan kroppen distribuere fett, noe som betyr hvor kroppen lagrer vanligvis fett, uansett hva vekten din er. Det er viktig å kjenne fettfordeling fordi det kan tyde viss helserisiko. Midjen til hofte ratio eller WTH forholdet er vanligvis brukes for å måle fettfordeling.

Midje til hip ratio Chart

Midje til hip ratio ikke bare kan hjelpe registrere din vekttap programmet, men også advare deg om din potensielle helserisiko knyttet til overvekt, som hjertesykdom, slag eller diabetes. Hvis du ønsker å vite hva kroppen din form sier om din helse, må du referere til 2 diagrammer for midje til hip ratio som er nevnt nedenfor:

Så det neste spørsmålet er hvordan man skal få korrekte målinger og beregne midje til hip ratio hjemme. Her kommer savoir:

• Omringe din målebånd ved den minste omkretsen av din naturlige midje som ligger rett over navlen og notere målingene.
• Bruk samme målebånd til å måle hoften omkrets som er den bredeste delen av baken og notere det ned også.
• For å bestemme forholdet, rett og slett dele din midje måling av hip måling og telle det med riktig diagrammet gitt for både kvinner og menn. Se hvor nummeret ditt ligger i midje til hip ratio diagram kjent med helserisiko nivå.

Hvordan gjør midje til hip ratio og Body Shape påvirke deg?

Vi er ikke klar over det, men vår midje til hip ratio og kroppsformer har en stor innvirkning på vår helse. Den avgjørende faktor av kroppsfett ligger i nøyaktig lagringsstedet for det. Det kan gjøre at du ser lubben selv når du er tynn eller mager når du er tung.

1. Pear Body Shape

Som nevnt før, kvinner med midje til hip ratio på ca 0,80 eller under og menn om 0,95 eller lavere er vurdere å ha en pære kroppsfasong. Personer med en pære kroppen har en godt definert midje. Som frukt, de har en tung bunn, men rikelig bunnen er en gave av underhudsfett heller enn visceralt fett, noe som minimerer sjansene for helsefare som hjerteinfarkt eller diabetes hos en person.

Den gode og den onde

• Hos kvinner en pære form kropps nesten dreper sjansene for infertilitet og øker unnfangelse, som er en god ting.
• Med fordeler kommer noen helsemessige problemer og i tilfelle av en pære kropp, er det meste relatert til problemer angående blodsirkulasjon som fører til venøs insuffisiens og væskeretensjon spesielt i ankler og føtter. Annet enn det, høye nivåer av østrogen øker risikoen for brystkreft.
• Ifølge vitenskapelige undersøkelser, en person som har en pære kroppsfasong står overfor flere problemer i å miste vekt i forhold til andre kroppsformer som eple. Dette betyr at du må jobbe mye hardere for å forbrenne fett lagres i lår, hofter og bunn for å gå ned i vekt.

2. Avocado Body Shape

I forståelse med det ovennevnte midje til hip ratio diagram, kvinner med en BLK-forhold på ca. 0,81 til 0,85 og menn av omtrent 0,96 til 1,0 ha en avocado kroppsform. Med et bredt bryst, brede hofter og ingen slike fremhevet midjen, kan det ikke anses som slank, heller svært tettvokst.

Den gode og den onde

• Med jevn fordeling av fett i kroppen, disse menneskene er fri fra helseproblemer knyttet til visceralt fett. Men det kan også føre til en viss helserisiko som er nevnt nedenfor.
• Ifølge de naturlige terapeuter er denne kroppsfasong påvirket av ineffektiv thyroid i kroppen, noe som gjør lett å få vekt, men svært vanskelig å miste den. De kan legge på seg mens lider av følelsesmessige tilstander som sinne og depresjon, som banet vei for hjerte problemer.
• Det har også blitt lagt merke til at slike folk, kommer stresset med ingen innsats, forstyrrer søvnen og fysiske aktiviteter. Det har vært sett at med hver stresset sprute, leveren utgivelser fett i blodårene, noe som øker sjansen for å utvikle plakk relatert til arteriene.
• Disse menneskene har lite energi og er lett utmattet. Dessuten har det også blitt lagt merke til at det å være følelsesmessig ubalansert kan også lansere deg inn i armene på koronar hjertesykdom. Så, holde seg frisk og prøve å kontrollere dine ekstreme humørsvingninger.

3. Apple Body Shape

Ifølge ovenfor midje til hip diagram, kvinner med en WTH ratio over 0,85 og menn over 1,0 anses å ha et eple kroppsform. I dette tilfelle blir vekten fokusert på personrsquo-s mage- og hoftepartiet, avkall lemmer. Fettet på sin buk-området kan være et spill av hormoner som testosteron og østrogen, sammen med stresshormoner som kortisol og adrenalin og humør enhancers som dopamin, i kroppen.

Video: Red Tea Detox

Den gode og den onde

Video: Xrun - iPhone app for Health

Kvinner med et eple kroppsform kan ha litt høyt nivå av mannlige hormoner eller androgener gjør sitt magen buler ut og rumpeballe liten.

• Å ha et eple kroppsform indikerer en stresset livsstil, feil matvaner og lite eller ingen trening, for kvinner og menn likt.
• Det er mange helserisiko rundt mennesker som har denne kroppsfasong. Forskning sier at den fyldige buk er alt på grunn av opphopning av farlig visceralt fett som en trussel, slik som kolon og bryst kreft, diabetes, høyt blodtrykk.
• Bli skremt hvis du ser faresignaler når du sammenligner din WHT forholdet til midje til hip ratio diagram. Men, som et godt tegn, eple kroppsfasonger er mest sannsynlig å miste vekt lett i forhold til andre kroppsformer.