Er det normalt å ha nattesvette før mensen?

Innholdet

• Video: our miss brooks: another day, dress / induction notice / school tv / hats for mother`s day
• Hva er årsaken til night svette?
• Hvordan man skal håndtere nattesvette før mensen?
• Har et positivt syn:
• Tenk positivt:
• Kosttilskudd planer:
• Herbal medicines:
• Atmosfære:
• Meditasjon:

Jeg vil kalle dette et risikabelt question.Yes, er det veldig mye Normal for Kvinner som er i slutten av 40-tallet eller 50-tallet og er nå Menopause som opphører av menstruasjon, men ikke ellers!

Nattesvette er et tegn på premenopausal periode noe som indikerer en er i ferd med menopause. Nattesvette er også betegnes som “søvn hyperhidrosis” der personen opplever intens varme, økt svette, uregelmessig hjerterytme, kvalme, rødme, frysninger og hodepine og hetetokter (merkbar rødhet i ansiktet og overkroppen) til tider, og fremfor alt vanskelig sover.

Imidlertid er Menopause ikke en one-night affære. Det er ledsaget av perimenopause, premenopause, og Postmenopause.

Med endring av klima og global oppvarming og hva så noensinne våre økende krav som fører til psykiske plager har ført til mange kvinner i sine tidlige 30-tallet, og selv i slutten av 20 erfaring Nattesvette svette~~POS=HEADCOMP og mulig årsak kan være Premenstruelt syndrom (PMS) eller perimenopause ved for tidlig alder.

Video: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother`s Day

Apropos Premenstruelt syndrom (PMS), er det en tilstand der en kvinnes følelser, fysisk helse og atferd blir påvirket i noen dager (5 til 10 dager) før perioden, og problemene blir løst i begynnelsen av menstruasjon. Klinikere rapporterer minst 75% av kvinner opplever PMS i noen form.

perimenopause er overgangsfasen fører til overgangsalderen. Mange kvinner opplever symptomer, mens noen ikke. Hvis du våkner opp om natten på grunn av kraftig svette og uberegnelig perioder med kraftig blødning, det er en sannsynlighet du er på vei nærmere målet Menopause følgende sti av ‘Peri’, gresk for “rundt eller nær” overgangsalder.

Den gjennomsnittlige varighet er tre til fire år, etterfulgt av nattesvette og andre symptomer som menstruasjonsuregelmessigheter, kolesterol problemer, vanskeligheter med å utføre seksuell aktivitet, sinne utbrudd og tretthet på grunn av mangel på søvn. Perimenopause slutter når en kvinne ikke har menstruated for et år.

Hva er årsaken til Night svette?

Før den månedlige perioden på grunn av slipp av nivåer av hormonet progesteron og en varierende økning av nivået av hormonet østrogen kvinner kan utvikle nattesvette som er hovedkjønnshormoner av kvinner.

Overdreven nattesvette kan føre gjennomvåt av laken og pute dekker og gjennomvåt klær fulgt av irritabilitet og emosjonelle forstyrrelser og en forferdelig natt. Dessuten varierer den kroppstemperatur i perioder, og kan gi en ytterligere følelse av ubehag.

Artikler kan si “det er bare fint, det er en fase, ingenting å bekymre seg”, men å forbedre vår livskvalitet vi må ikke bry deg om det, men være opptatt av slike spørsmål tilsynelatende altfor trivielt i vår travle tingenes tilstand.

Her, mange av dere kanskje lurer på det er natt svette et tidlig tegn på graviditet også. En positiv outlook skal gjennomføres sammen, og du bør utføre lignende yoga asanas.

Hvordan man skal håndtere nattesvette før mensen?

1. Har et positivt syn:

Begynn dagen med Yoga (sanskrit ordet yuj, som betyr foreningen av den enkelte med egen ånd). Det er en form for Science der med visse asanas praktiseres på en jevnlig basis kan redusere stress og forbedre den fysiske funksjon av kroppen. Du kan øve på enkle Pranayama og flytte til Sirsasana (head) og SETU Bandha Sarvangasana (Bridge Pose).

1. Tenk positivt:

Måten vi tenker og tolker hendelser endres også våre utsikter til livet og oss selv. Når du er i krise den beste måten er å være selvsikker og tror at det er alltid en silver lining bak mørke skyer. Dette kan gjøres ved å snakke om problemene med sine kjære og til slutt ha en reunion igjen med ens bevissthet.

1. Kosttilskudd planer:

Hvis det handler om å bringe en endring så hvorfor ikke i våre matvaner også. Et sunt balansert kosthold inneholder grønnsaker, proteiner med vitamin K, C og mye væske slik som vann og ferskpresset juice for derved å sikre riktig regulering av hormoner og færre nattesvette. Reduser inntaket av koffein, cola, alkohol og andre junk food.

1. Herbal Medicines:

kan brukes og brukes etter avtale med et nærliggende Doctor men ikke for en langsiktig plan.

1. atmosfære:

Før søvnen tar en dusj i lunkent vann og Bruk rene løstsittende og behagelige klær. Sørg for at sengen er ren og aura du oppretter er beroligende på ditt hjem.

1. Meditasjon:

Meditere før søvn i 5 minutter. Dette kan bidra til å skape en aura av fred og en bekymringsløs sinn.