Gå ned i vekt med dette trikset for oppbevaring av mat

Holde dagligvarer ute av syne og ute av stedene hvor du tilbringer mest tid kan hjelpe deg gå ned i vekt, sier Ohio State University psykologer bak studien. For å komme til dette funnet, forskere gikk inn i hjemmene til 100 personer, halvparten av dem var overvektige. De tok til etterretning de typer mat de holdt i sine hjem, hvor mye de hadde, og hvor den ble lagret. Etter å ha analysert dataene, fant de at overvektige deltakerne var mer sannsynlig å holde maten i vanlig skue og i rommene de hyppigere enn sine sunn vekt kolleger. "Det tar ikke en stor porsjon tro å si hvis du tilbringer mesteparten av tiden der det er mer mat sitter ut for å se, er at kommer til å gjøre det vanskeligere å ikke spise," bly forskning forfatter Charles Emery fortalte NPR`s The Salt.

Men det `viktig å merke seg at studien bare viser en sammenheng, ikke årsakssammenheng. It`s heller ikke klart om å tilbringe tid i matvarefylte miljøer årsaker vektøkning, eller hvis det `den andre veien rundt. "Potensielt kan det gå begge veier," Emery sa. Mer forskning er nødvendig før vi kan vite sikkert.

I mellomtiden, men kunne ikke det vondt å omorganisere maten stash. Hvis du jobber hjemmefra som kan bety å holde snacks ut av kontoret, og hvis din familie har en tendens til å samles på kjøkkenet, kan det gagne midjen for å holde høy cal snacks som chips og kjeks gjemt bort i et skap. Hvis du ikke kan hjelpe, men holde maten rundt, sørg `s sunn kost som frukt og grønnsaker-bedre ennå, gjør det noe av det beste frukt for vekttap.

FOR hundrevis mer vekttap IDEAS, klikk her for vår nye bok Spis dette, ikke at! 1,247 Awesome Slimming Swaps. Bestill nå for å få en gratis gave!