Avokado frø fordeler og bruksområder

Den svært populære meksikansk rett guacamole er laget med avocado. Det er også brukt i salater og sandwicher og blir svært populære. Mesteparten av tiden er massen brukes. Men avocado frø, eller gropen, har også mange næringsstoffer, og den kan brukes på mange måter. Du kan slå den inn i et pulver i en food prosessor og bruke den i smoothies eller andre oppskrifter.

Avocado Seed Fordeler

1. redusere betennelse og lette leddsmerter

Mange kroniske sykdommer som hjertesykdom, leddgikt, slag og til og med kreft er forårsaket av overdreven betennelse i kroppen. Antioksidanter er svært effektive i å redusere betennelser og avocado frø inneholder mye av dem. To viktigste antioksidanter som finnes i avokado frø er katekiner og procyanidins. Disse stoffene er meget effektive i å redusere inflammasjon og kan lette leddstivhet og smerte. Disse også forbedre sirkulasjonen og fremme hjerte helse.

2. Optimal for Fordøyelsen Helse

Avokado frø ble brukt til å behandle mage lidelser som magesår og dysenteri av gamle sør-amerikanerne. De mente det spilte en stor rolle i å opprettholde fordøyelsen helse.

For en sunn kropp er det viktig å ha en sunn tarm. Tarmene har en masse nyttige bakterier og de spiller en viktig rolle for å slåss med skadelige bakterier og virus, og gir den første linjen i forsvaret mot dem. En av de viktigste avocado frø fordeler er dens evne til å bidra til en sunn tarm. Det er rikt på fiber og antioksidanter som er nyttige for sunn tarmflora å trives.

3. forvise Cravings og kaste fett

Det høye fiberinnholdet i avokado frø bidrar til å holde deg full lenger og reduserer cravings. Avocado frø også holde blodsukkeret i sjakk og det er færre sjanser for junk food cravings en jevn blodsukkernivået. Når du spiser færre kalorier ekstra fett vil begynne å smelte bort.

4. Få Radiant glødende hud

Hvis du er ute etter en super mat for huden din, ta avocado frø. Aldring av huden oppstår på grunn av mangel av kollagen og skade av frie radikaler. Den potente antioksidanter meget effektivt å reparere skaden og bidra til å produsere mer kollagen. Dette forbedrer teksturen i huden og gir den en frisk glød.

5. Heal Your Heart

Video: 9 matvarer som renser blodårene dine

Avokado er en stor kilde til enumettet fett, som de gode fettstoffer. Disse, sammen med fiber og aminosyrer, nedsette kolesterolnivået og redusere dannelsen av plakk. På denne måten bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer og redusere sjansene for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

6. Andre fordeler

• Avocado frø er rike på spesifikke antioksidanter som kan forebygge degenerative sykdommer og tumorvekst.
• De er meget effektiv for å øke immunitet og kan forhindre bakterie-, virus- og soppinfeksjoner ved å drepe disse organismer.
• De har mye kalium som en svært viktig mineral.
• Avocado frø te er svært effektivt for å kontrollere og behandle mage verke.
• Det er en god afrodisiakum og kan redusere tretthet, tretthet og slapphet.
• Det er nyttig i skjoldbruskkjertelen.
• Det er noen påstander om at det kan være nyttig for personer med epilepsi, og astma.

Måter å nyte Avocado Frø fordelene

Smaken av avokado frø er litt bitter, og noen opplever det sterkt. Du kan ha det på mange måter.

Det beste måte er å fjerne den ytre hud, som har en mørkebrun, og deretter rive den. Du kan deretter koke det på lav varme og fargen endres til en rødbrun.

• Du kan lage en te eller infusjon med det. Kok den i litt vann og la den hvile i fem minutter. Kan nippe til det hele dagen.
• Du kan bruke dette som en garnityr og dryss det over salater, legge den til pasta / supper, eller bland den med lapskaus for ekstra smak.

Eller du kan male ristet frø i en kaffekvern eller en food prosessor og bruke pulver. Pulveret kan brukes på følgende måter.

• Tradisjonell Enchilada Saus: Hvis du ønsker enchiladas du kan gjøre dem smake mer autentisk ved å legge en teskje av dette pulveret i sausen. Det vil forbedre smaken og du vil få alle avocado frø fordelene som et pluss.
• Smoothie: Legg det til avocado papirmasse, eple og agurk smoothie og har en stor grønn juice. Du kan også eksperimentere med forskjellige kombinasjoner. Dette fungerer bra med ananas, mango og ingefær også.
• Enkel Tannverk: Påfør pulver direkte på et verkende tann og gjøre gurglevann med infusjonen. Dette vil redusere smerte og redusere betennelser.

Advarsel: Ikke ta det i store mengder som det kan forårsake forstoppelse på grunn av svært høy tannin innhold.

Aktuelt Bruk av Avocado Frø

Hvis du ikke liker smaken av avokado frø, og du ønsker å få noen avocado frø fordeler du kan bruke den lokalt.

• Knus avocado frø og deretter suge dem i noen alkohol. La det bli i en uke, og deretter bruke væsken. Gni den over verkende muskler og ledd for umiddelbar lindring. Du kan massere det på templer hvis du har hodepinen eller migrene.
• Blande pulveret med en viss varme vann og lage en tykk pasta. Du kan bruke denne lim over noen flekker, byller eller blemmer. La det tørke i fem til ti minutter vask deretter med vann. Det vil gjøre dem gå bort og huden din vil se bedre ut.
• For glansfullt hår lage et pulver av rå frø og blande det med en viss lakserolje. La det bli gjennomvåt for en dag. Påfør deretter blandingen på hodebunnen og håret og pakk dem inn i et håndkle. Permisjon for en time og vaske den med en mild sjampo. Du kan bli kvitt flass på denne måten, og håret vil se mye bedre og sunn etter. Dette er ikke egnet for deg hvis du har veldig fet hår.
• Du kan lage en skrubb med pulveret. Det er utmerket å eksfoliere og bli kvitt kjedelig og tørr hud.