Fruktige protein barer rangerte!

Det kommer et øyeblikk i hver dag - vanligvis rundt tre, når energy`s lite og dine hunger`s varme opp - når du `ve fikk å gjøre et vanskelig valg. `Re hankering for noe søtt. Det `s en candy jar på neighbor`s skrivebord. It`s nesten kalle navnet ditt ....

Hvis du ønsker å støyfilter som craving og fortsatt spise sunt, det `s en opplagt alternativ: rekkevidde for en fruktig energi bar. Pakket enkeltvis som store, tykke Twizzlers, lover de buk-flatere protein og alle de søte, klissete smaken av din favoritt godteri.

Men hvilken av disse sunne alternativene faktisk leverer når det gjelder smak? Og hva er i disse tilsynelatende god-for-deg godbiter? Vi setter vår dental arbeid på linjen, pakket noen av de mest populære fruktig ernæring barer i Amerika, og litt dypt. Her er resultatene av deres blind smak test.

Ernæring: 130 kalorier, 2,5 g fett, 2 g sukker, 15 G-proteinet
Naturlige Ingredienser: Cashew smør, banan
Unaturlige Ingredienser: vegetabilsk glyserin

Til tross for at laget av deilige og sunne ingredienser som banan og cashew smør (en av de Beste Nut Butters for Weight Loss), Denne snack viste seg vanskelig å svelge for de fleste av paneldeltagerne. Kommentarer til smaken varierte fra "kjedelig og ikke minneverdig" til "minner om grov kaffe." Selv om en person forsikret oss om at baren har en appetittvekkende smak som minner om "pannekaker med lønnesirup," det ikke var nok til å øke den totale gjennomsnittet.

Ernæring: 150 kalorier, 5g fett, 1 g sukker, 15 g protein
Naturlige Ingredienser: cashew smør
Unaturlige Ingredienser: Vegetabilsk glyserin, soyaproteinisolat

Annen lav-scoring Bare Protein bar. Den sprø ris-aktig concoction er bundet av cashew smør og vegetabilsk glyserin (en type av planteolje) som har gjort testere krølle nesen i avsky. "Smaker som oppvask såpe," sa den ene paneldeltaker, mens en annen sa det "smaker som en dårlig sitron cookie."

Ernæring: 200 kalorier, 10 g fett, 2 g sukker, 20 G-proteinet
Naturlige Ingredienser: Peanøtter, mandler
Unaturlige Ingredienser: Erytritol, palmeolje sukralose, steviol glykosider (Stevia)

De fem-term senator for ernæring barer: Testere beskrevet sin smak som "gamle", "kunstig" og "tørt". Som for tekstur, panel klaget over at det var langt "for seig." Hva skjer? Verre, it`s fylt med mage-irriterende sukkeralkoholer og palmeolje, et mettet fett `s vært knyttet til magefett. Vårt råd: La denne på ernæring hylleplassen og lage deg en faktisk PBJ hvis det er hva du `re ute - bare sørg for å bygge den på en av de Best Brand Name Brød for vekttap.

Ernæring: 190 kalorier, 9 g fett, g 2 sukker, 20 g protein
Naturlige Ingredienser: Mandler, tørket blåbær, tørkede jordbær
Unaturlige Ingredienser: Erytritol, palmeolje, sukralose, steviol glykosider (Stevia)

Like The Donald`s hår, våre testere fant denne "merkelige" og "kunstig" og sa smaken var som minner om "hoste medisin." Hvis det Var ikke uappetittlig nok, paneldeltakere beskrev tekstur ligner på "tørr Play-Doh." En bedre innsats: hold deg til De 50 mest fantastiske Snacks for Weight Loss!

Ernæring: 100 kalorier, 5 g fett, 5 g sukker, 3 G-protein
Naturlige Ingredienser: Hvit chia frø, økologisk cashew smør, glutenfri havre, tørket epler, økologisk brun ris, mandler, eple pulver, kanel
Unaturlige Ingredienser: Brun ris sirup, agave sirup (for mye er ikke en god ting)

Nei vi `re å få til god ting! Selv om Helse Warrior bruker en rekke hele mat ingredienser som malt kanel (en av Sunn Krydder på planeten), Epler og omega-3-rikt chia frø i sin oppskrift, paneldeltagerne ble splittet på teksturen og smaken. "Smaker som en wannabe jule frukt kake. Jeg er ikke grave sandete tekstur," sa den ene. "Chia frø skape en unik tekstur og just-søt-nok eple smaken skaper noe verdt å bite i," uttrykte hverandre. Splitt anmeldelser forklare hvorfor det bare savnet tre beste.

Ernæring: 400 kalorier, 10 g fett, 29 g sukker, 31 g protein
Naturlige Ingredienser: Mandel smør, peanut mel, hvetekim, tørket eggehvite, naturlig eple smak, tørkede epler, kanel, sukker
Unaturlige Ingredienser: Palmekjerneolje, krystallinsk fruktose, sinkoksyd, glukosesirup, glycerol, palmefett, maltitolsirup, palmeolje, glyserol

Alle bortsett fra en tester enige om at dette bar er unektelig deilig. En anmelder sa at crunchy korn som bar smakte som en "kanel-toppet eplepai" som "ikke forlate en ettersmak, som de fleste andre barer." Men mens det kan smake som grandmas berømte kaken, bruker MetRx sukker alkoholer og fruktose (en type sukker assosiert med utvikling av magefett) for å gjøre det så velsmakende. De slukke også bar med glyserol, en søt smaker væske som vanligvis brukes i sprengstoff og frostvæske. Plus, 400 kalorier om pop, dette kan ikke betraktes som en helsekost - Det er en candy bar på steroider. Sjekk ut vårt gå til listen over Beste Nutrition Bars for Weight Loss for noen sunnere alternativer.

Ernæring: 170 kalorier, 5 g fett, 15 g sukker, 10 g protein
Naturlige Ingredienser: Peanut og mandel mel, kultivert skummet melk, tyttebær, naturlige jordbær varianter, fullkorn hvete, hvetekli
Unaturlige Ingredienser: Sukker, palmeolje, maissirup, fruktose, dekstrose, glyserol, sorbitol, sinkoksyd, uspesifisert tilsatt farge

Med 15 gram sukker, har Special K`s bar flere av de søte ting enn we`d liker å se, men det didn `stoppe våre paneldeltakere fra buldre det ned og ber om mer. "Dette smaker som en Strawberry Shortcake," sa en person, "` d absolutt kjøpe dette basert på smak alene. Det kan ikke være bra for deg, det er også deilig," bemerket en annen. Dessverre er sistnevnte tester øye på - spesielt hvis opprettholde en flat mage er målet ditt. Mais sirup, fruktose og druesukker er alle typer sukker og sorbitol innhold kan føre til oppblåsthet. Mer creepily, er det ingen faktiske jordbær i dette produktet. Tenk på dette som en gang-i-stund dessert alternativ og koble den med en av disse Te som Quell Hunger.

Ernæring: 190 kalorier, 12 g fett, 9 g sukker, 4 g protein
Naturlige Ingredienser: Mandler, pekannøtter, honning, blåbær, sukker, epler, plommer, cashewnøtter, rosiner
Unaturlige Ingredienser: Sukker, eplejuice, sitrus pektin, glukose

Kommer inn på # 1 ... .KIND`s fiberrike Blueberry Pecan bar! Den har en respektabel 9 gram sukker, mye av dette kommer fra naturlige kilder som selve frukten. Vi liker også at det er gratis kunstige søtningsstoffer - noe de fleste av de andre variantene vi samplet `t krav. Denne baren tjente toppkarakter fra våre paneldeltakere takket være sin "søt og velsmakende kombinasjon av frukt, nøtter og honning." testere bemerket at det manglet uappetittlig ettersmak av konkurrentene og faktisk smakte som `ekte mat`, som forlot dem som ønsker mer. Bare merk, med bare fire gram protein, dette bar er mer en sunn snack enn en muskel byggmester. for å komme tilbake på muskelmasse og gå ned i vekt, må du huske å strekke seg etter våre går til Mat for muskler og styrke.

For 150 + oppskrifter som vil gjøre magen flat, kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!