Bedre ingredienser for å lage virkelig sunne måltider

Hvis jeg sier sunt kosthold starter med å lage dine egne måltider, jeg er sikker på at du er enig med meg. Hvis du lage dine måltider, du kan bestemme hva slags og hvor mye ingredienser du vil bruke, og hvordan du forberede dem.

Du kan si nå at det er så mange ferdige produkter i frysere og på hyllene i butikkene merket som naturlig og organisk. Tro meg hvis det er pakket, det inneholder ingredienser som ikke er bra for deg. Hvordan kan det være mulig at disse matvarene ikke ødelegge for uker eller måneder? Svaret er enkelt de inneholder færre eller flere tilsetningsstoffer.

Så bare lage dine måltider hvis du ønsker å være sunn (og gå ned i vekt)!

Maten du spiser kan enten være den sikreste og mest effektive form for medisin eller den tregeste form for gift.
- Ann Wigmore

Sunn matlaging avhenger av hvordan du tilberede måltider og hva slags ingredienser du bruker, og selvfølgelig beløpet.

Vil måltidet egentlig sunt hvis du bruker delvis hydrogenert olje å steke? Vant `t desserten være en kaloribombe hvis du bruker hvitt gulv? Ville ikke det være bedre å bruke noe annet i stedet for sukker?

Men hvordan vet du de sunne erstatninger til de usunne ingredienser?

Nå kan du oppdage dem fra følgende kilder!

Du kan lære alle de sunne erstatninger for de vanlige ingredienser som vanligvis inngår i oppskriftene.

Sunn oppskrift tegn for Baking

12 sunne matoljer

Sunn Naturlig sukker erstatter

Endre en oppskrift som skal Healhier

Credit: ohioline.osu.edu

Visste du finne disse matoppskrifter nyttige? Del med vennene dine.