De 10 beste sjokolade snacks uten soyalecitin

Soy: venn eller fiende? For de med soya allergi, er svaret innlysende. For alle andre, er svaret litt mørkere. "Mens soya er ikke skadelig for helsen din på samme måte som sukker og gluten er, jeg har alltid anbefaler mine pasienter til å fjerne det fra sine dietter," sier Frank Lipman, forfatter 10 Grunner Du føler meg gammel og Get Fat ... og hvordan du kan holde små, Slank og Happy! og grunnlegger av Be Well av Dr. Frank Lipman. "Hvorfor? Først av alt, er det anslått at godt over 95 prosent av all soya er genmodifisert. Det er også kjent for å være en av de mest plantevernmiddel-våte avlinger på markedet. Dernest spiller soya en rolle i utviklingen av en rekke ødeleggende forhold, som kan forvandle seg til langt større problemer ned linjen."

Lipman streker at "forbruker små mengder av soyalecitin som et tilsetningsstoff er meget forskjellig fra å drikke eller spise soyamelk soya hamburgere eller matvarer stekt på soyabønneolje," og anser ikke soyalecitin problematisk. Men for folk med soya allergi eller soya følsomhet, eller alle som ønsker å luke ut raffinert eller behandlet ingredienser fra deres snack inntak, eliminerer soya er overraskende tøff-snack midtgangen alene er florerer med ting.

Det er fordi soya lecithin-en "blanding av fosfolipider som er avledet fra behandlingen av soyabønner," henhold til Nina Curtis, en kokk på trenings reisemålet The Ranch Malibu i California-er en nesten allestedsnærværende ingrediens i matvarer som "sjokoladeplater, salatdressinger, iskrem, peanut Butters, og margariner, der bidrar til å holde det bestanddelene sammen," sier Curtis. "Det er en av de mest vanlige tilsetningsstoffer i våre matvarer og kosttilskudd, og det brukes først og fremst som en emulgator," sier Lipman.

Garcia stipendiat kokk Meredith Haaz forklarer at soya lecithin er vanlig i sjokolade "siden det holder kakao og kakaosmør fra skille." Av denne grunn er det ingen enkel prestasjon å finne en pakket sjokolade godbit som ikke har soya lecithin lurking sted i dypet av sin ingredienslisten. Vi gjorde legwork for deg denne gangen, skjønt, og sporet opp 10 sjokolade snacks som ikke bare er soya-fri, men har også velsmakende og wholesome- de er stort sett helt naturlig, kosher, vegan, ikke-GMO, glutenfri, meieri-fri ... du skjønner poenget. Omfang ut din fremtidige avlat og deretter sørge for å unngå disse 23 Verste Tilsetningsstoffer i Amerika!

1

Hail God
Mørk sjokolade Macaroon
lystige Bites

Kjøpe det på nettet

EN "skyld-fri sjokolade godbit" er i utgangspunktet ting av markedsføring mytologi. Men disse søte små kake biter komme så nær som mulig til at konseptet. De rike, to-bite godbiter er laget av bare kokosmasse, kokosolje, mørk kakao, vanilje, og havsalt, og er søtet med organisk lønnesirup ("en naturlig søtningsstoff som ikke har noen nyttige sporstoffer antioksidanter og mineraler," ifølge Lipman).

2

Nyt livet
Mørk sjokolade
BoomChocoBoom Bar

Kjøpe det på nettet

"Soya er en betennelse utløsende irriterende til millioner av mennesker som kanskje ikke engang er klar over at de er følsomme for det," advarer Lipman. Selv om det kan være overraskende vanskelig å finne en sjokolade bar som ikke er avhengig av soya lecithin, nyte livet er glutenfri sjokolade inneholder bare tre ingredienser (ingen av dem soya): sjokolade brennevin (alkoholfrie, selvfølgelig), fordampet stokk juice, og ikke-meieri kakaosmør. Det smaker søtere enn de fleste mørke sjokoladeplater, men passer regningen for deg som ønsker en søt, ikke-soya godbit.

3

Dang
Saltet Cocoa Ristet
kokos Chips

Kjøpe det på nettet

"Med en god smak og høyt fettinnhold, kokosnøtter er svært næringsrik, rikt på fiber, og fullpakket med viktige vitaminer og mineraler," sier Lipman. De også koble vakkert med sjokolade, som påvist av disse nesten-søt, kakao-støvet kokos spon-det nyeste kokos chip tilbud fra Dang. Laget fra kjøtt av kokos (kalt "kopra"), Rørsukker, kokosolje, kakaopulver, melkepulver og havsalt, de er deilig på egen hånd (utstyrer deg med noen servietter!) Eller over yoghurt, granola eller havregryn. For mer fiber vennlige matvarer, sjekk ut disse 30 fiberrik mat som bør være i din diett.

4

foodie Fuel
Sveitsisk sjokolade Crisps

Kjøpe det på nettet

Hvis konsistensen av disse glutenfri, cookie-lignende snacks slår deg som altfor tørr, de er fantastiske i en bolle med melk. Kokosnøtt sukker, kakao, og havsalt smak næringsrik blanding av frø. Det frøet Blandingen er dannet av solsikke, gylden lin, gresskar, og super-fylling chia-en potent kilde for antioksidanter, fettsyrer, fiber, protein og anti-inflammatorisk omega-3 fettsyrer.

5

The Good Bean
stekt Kikerter
i sjokolade

Kjøpe det på nettet

Ja, det er noe iboende rart om chocolatey kikerter. Men det tar bare en håndfull av disse Kakao og vanilje-belagt kikerter før salte-søt-crunchy avhengighet spark i. Du kan også finne deg selv trend-prognoser sjokolade hummus å bli den neste store mat ting i maten. Hold kikert mani kommer med disse 20 Amazing, overraskende måter å spise kikerter.

6

Go Raw
Coco Crunch
Spiret Granola

Kjøpe det på nettet

Det er ikke et konserveringsmiddel eller raffinert sukker som finnes i denne blanding av bokhvete, sesamfrø, solsikkefrø, hamp frø, dadler, kakao, og kokosnøtt (alt organisk, naturligvis slettet).

7

Helse Warrior
Chocolate Peanut Butter
Chia Bar

Kjøpe det på nettet

Disse chewy snacks kan være liten (25 gram pop), men de er mektige. Hovedingrediensen, Chia frø, er "små, nærings dynamoer," sier Lipman. "Faktisk, de er single rikeste kilden til plantebasert omega-3 fettsyrer du kan kjøpe. De er også lastet med antioksidanter, proteiner og mineraler, samt løselig og uløselig fiber for å holde fordøyelsen går i riktig retning." Bli med chiafrø å pakke en velsmakende og mettende effekt er peanøtter, havregryn, peanøttsmør, organiske mørk sjokolade chips og kakao nibs, pluss organisk agave sirup og brun ris sirup.

8

Raw Revolution
sjokolade Crave

Kjøpe det på nettet

soyalecitin "tjener som en emulgator, som holder stoffene sammen og holde dem i å skille seg," forklarer prosjektleder Juice co-grunnlegger Lori Kenyon Farley, en sertifisert ernæringsmessige konsulent og medforfatter av Juice rens Tilbake Diet Book. Raw Revolution bytter soya tilsetningsstoff for datoer, en naturlig gummiaktig ingrediens, for å holde sammen disse tette, agave holdig cashew- og Solsikkeolje-baserte barer, som smake som en Appalachian Trail turgåer versjon av klassiske sjokolade fudge. (Oversettelse: Det er satisfyingly søt, men sunn og drivstoff-leveranser.)

9

Rise Bar
carob Chip
protein Bar

Kjøpe det på nettet

"Hovedproblemet med soyalecitin er at det er oftest avledet fra soyabønner, som er alminnelig kjent for å ha en av de høyeste pesticid forurensningsnivå av en avling," sier Curtis. Rise Bar eliminert denne risikoen helt, ved å formulere sine energigivende barer med mandler, honning, carob pulver og whey protein isolat.

10

vidunderlig Raw
Brownie Coco-roons

Kjøpe det på nettet

Ingen kunstige eller soya-avledede ingredienser her: Disse Makron lignende småstykker er laget av tørket usøtet kokos, mandel mel, kakao, lønnesirup, vanilje, Himalaya krystall salt, og kokosolje-hvilken "laurinsyre inneholder, en middels kjede triglycerid (MCT) som senker kolesterol, øker i skjoldbruskkjertelen, og forbedrer den totale hormonelle helse," sier Lipman. "MCT blir absorbert direkte inn i leveren, hvor de er metabolisert til å gi umiddelbar og vedvarende energi for kroppen og hjernen." Snakker av metabolisme, ikke gå glipp av disse 55 beste noensinne måter å øke stoffskiftet!