ettoinfo.men

Matvarer som dreper testosteron for å unngå for bedre ytelse

Du virkelig ikke ønsker å komme inn i loven i kveld fordi du ikke føler for å få intim med partneren din - er dette normalt? Det er, hvis det skjer av og til, men det er noe galt hvis du sier, "Ikke i kveld" mer enn vanlig. Du kan være lider av en redusert sexlyst, noe som kan være et resultat av redusert nivå av kjønnshormonet, som kalles testosteron. Så mange ting kan påvirke testosteronnivå - det kan skyldes stress, en inaktiv livsstil, eller mat som du spiser.

Matvarer som Kill Testosteron

Video: Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip

Ditt kosthold spiller en stor rolle i å opprettholde god helse. Ikke får nok næringsstoffer vil føre til alvorlige komplikasjoner. Interessant, er det ikke nok å vite hva du spiser, men du bør også ha informasjon om matvarer som du bør unngå for å løse visse problemer. Her er noen matvarer som kan drepe testosteron, forlater du sliten og ikke i humør til å gjøre det i kveld.

1. Meieriprodukter

Hvis du elsker ost, iskrem og andre meieriprodukter, er du absolutt ikke alene. Men må du unngå disse matvarene hvis du virkelig ønsker å komme inn i handlingen senere i kveld. Disse produktene inneholder melkesyre som kan påvirke libido nivåer på en negativ måte. Produkter som stammer fra kumelk kan inneholde syntetiske hormoner som kan kaste av din naturlige hormonproduksjonen og føre til alle slags problemer. Sats på grønne greener og befestet melk for å få mer kalsium, noe som bidrar til bedre seksuell helse.

2. stekt mat

Du er ikke å gjøre sexlivet ditt en tjeneste ved å spise for mye av fet mat. Stekt mat er lastet med Trans fett som kan dramatisk redusere testosteronnivå og la deg med nedsatt sexlyst. Inkludert trans fett i kosten kan også føre til unormal sperm produksjon - det kan også forstyrre kvinnelige svangerskapet. Det er derfor bedre å unngå stekt mat så mye som mulig for å maksimere ytelsen i sengen.

3. raffinerte karbohydrater

Noe som gir deg raffinerte karbohydrater er aldri et godt valg for å forbedre sexlivet. Korn, pasta og brød er noen rike kilder til raffinerte karbohydrater. Snack mat som kjeks, kjeks og chips inneholder også store mengder raffinerte karbohydrater. Disse karbohydrater vil senke testosteronnivå betydelig, og du kan like godt begynne å få vekt på grunn av sukker disse matvarene inneholder. Opt for hele korn og grønnsaker for å få gode karbohydrater.

3. Sjokolade

En moderat mengde sjokolade kan faktisk bidra til å øke sexlysten, men for mye av det kan drepe testosteron ganske raskt. Eksperter mener at sjokolade inneholder fenyletylamin og Anandamid, som utløser frigjøring av endorfiner og forbedre humøret. Men studier har bekreftet at for mye av sjokolade kan senke testosteronnivå og gjør at du føler deg sløv, noe som igjen vil redusere sexlyst og libido.

4. Soy

Soya er også en av de matvarer som dreper testosteron. Moderate mengder soya vanligvis ikke skape noen problemer, men det har østrogen egenskaper som kan rote med din libido, spesielt når konsumert i store mengder. Du bør unngå for mye av soyamelk, tofu, soyasaus, og andre lignende produkter for å holde testosteronnivå fra tappe. Foruten å redusere libido, kan for mye av soya redusere sædkvalitet. Du kan oppleve disse negative effektene ved å forbruke mer enn 120 mg av soya en dag.

5. Sweets



Over avhengighet av søtsaker kan holde deg fra å ha en god tid i sengen. Når du elsker søtsaker, du bare ikke kan motstå fristelsen til å få mer når du opplever "sukker krasj". Det kan ødelegge humøret hvis det skjer når du ønsker å få intim med partneren din. Sweets presse blodsukkernivået opp først og deretter nivået faller ganske dramatisk, noe som etterlater deg med mat cravings, tretthet og hjerne tåke. Du føler deg sliten og har ingen energi til å nyte en dynamisk seksuell opplevelse. Mest behandlet bakevarer er også lastet med transfett, som også kan påvirke blodsukkernivået og redusere libido.

6. Diet Soda

Diet soda er også på listen over matvarer som dreper testosteron, hovedsakelig fordi det inneholder kunstige søtningsmidler som aspartam. Disse søtningsmidler kan senke serotonin, som igjen vil gjøre at du føler deg deprimert og forlater deg med en redusert sexlyst.

7. Kjøleskap Popcorn

Å se en film med partneren din kan sikkert hjelpe sette deg i den rette stemningen, men du bør bag ideen om å ha noen gode sex hvis du knasker på mikrobølgeovn popcorn. Posen fôr kan inneholde kjemikalier som perfluoroktansyre, noe som kan påvirke testosteronnivå og drepe sexlysten. Noen studier har også funnet en sammenheng mellom regelmessig inntak av mikrobølgeovn popcorn og prostata problemer.

8. Edamame

Den andre navn på edamame er soyabønner, og du allerede vet hvor skadelig soya kan være for din seksuelle helse. Studier viser at en halv servering av soya hver dag kan redusere sædkvalitet med 40% eller mer. Derfor være mer fornuftig og eliminere edamame fra kostholdet ditt.

9. Cheese

Video: American Foreign Policy During the Cold War - John Stockwell

Det er bedre å unngå ost hvis det er avledet fra kumelk, og det er først og fremst fordi den inneholder syntetiske hormoner som kan rote med testosteron nivåer. Det er like ille for kvinner, som det kan også rote med østrogen og andre hormoner i kroppen.

10. Deli Kjøtt

Du vil være bedre å unngå kjøttpålegg fordi de er pakket inn i ting laget av PVC, som kan lekke inn matvarer og føre til hormonelle endringer. Det beste er å kjøpe kjøtt fra slakteren og bruke brunt papir til å pakke den opp riktig.

11. lavgradig kjøtt

Video: Thorium.

Dårlig kvalitet kjøtt er en av de matvarer som dreper testosteronnivå. Du må huske på at de fleste deli kjøtt, hamburgere og pølser inneholder tilsatt konserveringsmidler, hormoner og antibiotika som kan kaste din hormonelle balanse ut av klask. Opt for slankere og ubehandlet kjøtt, for eksempel kalkun eller kylling.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan øke testosteron nivåer naturlig og rasktHvordan øke testosteron nivåer naturlig og raskt
De 8 beste kosttilskudd for å øke testosteronnivåDe 8 beste kosttilskudd for å øke testosteronnivå
Hvorfor kan jeg ikke få hard og hva du skal gjøre?Hvorfor kan jeg ikke få hard og hva du skal gjøre?
Hvor lenge kan sperm leve inne i kroppen?Hvor lenge kan sperm leve inne i kroppen?
Hormonell ubalanse hos mennHormonell ubalanse hos menn
Alt du bør vite om nattesvette hos mennAlt du bør vite om nattesvette hos menn
Hvorfor er menn trøtt hele tiden?Hvorfor er menn trøtt hele tiden?
Lav testosteronLav testosteron
Hvordan produsere mer spermHvordan produsere mer sperm
Menn med høyere testosteronnivå spise mer av denne matenMenn med høyere testosteronnivå spise mer av denne maten
» » Matvarer som dreper testosteron for å unngå for bedre ytelse
© ettoinfo.men