Sunn lunsj ideer på KFC

I stedet for hvit-knuckling det gjennom hver craving, rett og slett være kresne på hva du bestiller-det finnes en rekke alternativer for lunsj som vil holde magen full, og du hofter slank. Disse fem lunsjer kan være lettere en nødvendig bivirkning av å sørge for alle måltider kommer inn under 1000 mg natrium-, men de skal få deg som fast-food fix du begjærer og frigjøre plass til en sunn snack midten av ettermiddagen.

Combo # 1

KFC Famous Bowl (Snack Size) + Hus Side Salad

280 kalorier, 12 g fett (3,5 g sat fett), 850 mg natrium, 31 g karbohydrater, 4 g fiber, 3 g sukker, 12 g protein

Vi har vært fortalt så lenge at mat er heller "god" eller "dårlig" for vårt kosthold, så det `s ikke rart om du så dette bollen belastet med stekt kylling, potetmos, og mais, og bare antok det var av -limits. Men vent-`s hvorfor de gjør en snack størrelse. Pair denne comfort food combo med mer dydig side, som huset siden salat, og du `ll finne en sunn balanse. Enda bedre, vil de 12 gram satiating protein sørg for at du holde fokus gjennom lang ettermiddag uten å ty til kontoret salgsautomat.

Combo # 2

Kylling Littles Sandwich + Hus Side Salad

Video: Matchallenge #3 | KyllingWrap

330 kalorier, 18 g fett (3 g sat fett), 590 mg natrium, 26 g karbohydrater, 3 g fiber, 6 g sukker, 15 G-proteinet

Video: MUKBANG MED AMALIE *goes emotional*

Kyllingen Littles Sandwich på KFC gir det beste fra to verdener: Kylling anbud og smørbrød. Og mens sandwich har alle makings av en overbærenhet, lar sin mindre størrelse du er ferdig med hver finger-lickin`-good bite uten å bekymre deg for pakking på pounds. Pair en av disse bedårende, tre-bite sandos pakket med panert kylling, pickles og tangy mayo med en lys, fiberrike hus siden salat og `ll har en lav-kalori, høy-protein måltid du kan sikkert være stolt av.

Combo # 3

Kentucky grillet kylling lår + Hus Side Salad + grønne bønner

210 kalorier, 11 g fett (3 g sat fett), 800 mg natrium, 7 g karbohydrater, 4 g fiber, 3 g sukker, 22 g protein

Du kom til KFC for kylling og kylling skal du spiser. Velger et element fra grillet menyen i stedet for de tyngre, frityrstekte alternativene vil holde kalori teller i sjakk og energinivået rett kjøl gjennom resten av dagen. For en lunsj som vil holde 15:00 nedgangen i sjakk, nyte en Kentucky grillet kylling lår med et hus siden salat og en individuell ordre av grønne bønner-det alle klokker inn på kun 210 kalorier og har en heidundrende 21 gram protein , noe som gjør det til et ideelt middag pick-me-up. Unn deg en av disse sunn snacks hvis magen begynner growling på ettermiddagen i stedet for å øke din lunsj ordre- mer salt vil bare gjøre at du føler deg oppblåst.

Combo # 4

Kentucky grillet kyllingbryst + Hus Side Salad + maiskolber

Video: Diabetes og høyt blodtrykk: hva kan du spise?

300 kalorier, 7 g fett (2 g sat fett), 740 mg natrium, 19 g karbohydrater, 4 g fiber, 5 g sukker, 43 g protein

Mye som it `s lår brødre, er en Kentucky grillet kyllingbryst et solid alternativ til å slå til når du finner deg selv på KFC. Nyt et hus side salat og sommer-aktuelle maiskolbe sammen med fjærfe for en lett, 300-kalori lunsj that`ll holde deg full og fokusert hele ettermiddagen, uten å ødelegge alt du `ve jobbet for i gym.

Combo # 5

Original oppskrift kyllingbryst (w / o hud eller panering) + Hus Side Salad + maiskolber

225 kalorier, 3 g fett (0,5 g sat fett), 530 mg natrium ble 19 g karbohydrater, 4 g fiber, 5 g sukker, 32 g protein

Hver nå og da, vil stekt kylling lokker til hver av oss. Don`t panikk-lignende alt i en sunn livsstil, det handler om kompromiss. Om du lengter etter et stykke av den klassiske kylling, gå for KFC`s originale oppskriften kyllingbryst uten kaloririke hud eller carb lastet panering å holde det så lett som mulig. En del av denne kylling sammen med en veggie-pakket hus siden salat og maiskolber vil bare koste deg 215 kalorier og tre gram fett, noe som gjør det en midje-vennlig lunsj. Enda mer, vil dette lunsj drive deg opp med 32 gram protein, så turen PM til gym vil være mye mer vellykket.

Få Rapid Flat Belly Plan nå og miste opptil 18 pounds i bare 15 dager!

Bilde: Ken Wolter / Shutterstock.com